吐司作法

西式炒蛋里肌三明治

簡單營養的三明治

食材：蛋、起司絲、奶油、里肌肉、小七生菜、凱撒沙拉醬

白吐司（Tinrry老師食譜）

鬆軟、牽絲、濕潤

食材：水手牌高筋麵粉、細砂糖、無鹽奶油、奶粉、鹽、冷開水或冰水（食譜為165克）、速發酵母

焗烤鮪魚土司

早餐很棒喔... 如果時間不夠 不用焗烤也很健康爽口的

食材：水煮鮪魚罐頭、小黃瓜、紅椒或蕃茄、水煮蛋、鹽巴、胡椒、土司

鮪魚蛋吐司

在家中也能輕鬆做出鮪魚蛋吐司，又能看到食材的來源，安心又美味！

食材：吐司、雞蛋、鮪魚罐頭、起司片、胡椒粉、美乃滋、油

青醬蘑菇雞蛋土司

食材：新鮮蘑菇、自制青醬、雞肉、黑麥土司、橄欖油

啤酒好朋友-葡萄蔓越莓乾培根起司醬土司

有點餓又不會太餓的時候， 晚上看電視、電影想喝啤酒的時候， 大家都吃什麼呢？

食材：吐司、起司抹醬、培根、葡萄蔓越莓乾、蜂蜜

香烤優格起司吐司

使用希臘優格當抹醬，加上玉米粒和起司片， 快速又美味的烤吐司就完成囉！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.bl...

食材：自製希臘優格、玉米粒、厚片吐司、起司片、蛋汁、義式香料

湯種火腿蔥花吐司

蔥花的香氣加上火腿的煙燻味道，軟綿的鹹吐司是早餐和點心的好選擇喔！ 自己做喜歡的吐司好簡單～ *此配方為450克吐司膜

食材：水、高筋麵粉、白砂糖、蔥花、鹽、火腿、酵母、鹽、胡椒、奶粉、起司絲（可無）、全蛋液、鮮奶油、牛奶、奶油

南瓜吐司.麵包(全素食奶蛋素)

南瓜吐司( 麵包 )不甜唷健康為主 (素食或奶素) (低糖低油 幾乎比例上的油糖可有可無) ※覺得不甜少油的可增加到自己喜歡的口味...

食材：南瓜泥(帶皮帶籽)、高筋麵粉、奶粉、糖、奶油、水、內餡

香蒜椰子烤土司

早晨總是在趕時間嗎? ５分鐘搞定，營養美味帶著走! 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰子油》💯 健康食材▸https://pse.is...

食材：吐司、香蒜抹醬、含鹽奶油、起士粉、蒜頭(切碎)、砂糖、乾燥洋香菜葉

酪梨蘋果佐起司餅乾吐司

酪梨軟化時做成果醬泥最適合不過了，搭配蘋果與三明治餅乾，口感爽脆！

食材：吐司、酪梨、蘋果、起司三明治餅乾、蜂蜜

庶民鮪魚尼斯沙拉三明治早餐

🇫🇷激省味蕾遊法國🇫🇷 尼斯沙拉高貴不貴，替換在地食材在家輕鬆做～ 買無進口鯷魚罐，我們有同原料魚露，五十有找！ 找無裂葉Rock...

食材：麵包、鮪魚罐頭、魚露、水煮蛋、橄欖油、芝麻菜、巴薩米克醋、洋蔥、蜂蜜、黑橄欖、小番茄、鹽和黑胡椒

巴斯光年起司棉花糖吐司🍞🥗🍅🥭

棉花糖棉花糖.我的邪惡早餐.吃甜食.心情好~爸爸的是鮪魚起司三明治

食材：吐司、起司片、棉花糖、生菜沙拉、蕃茄🍅、香瓜、芒果🥭

油畫吐司

像油畫般的吐司，為簡單的生活帶來一點色彩！ 我的食譜都會上載到以下日誌, http://daydreamlingling.bl...

食材：藍莓果醬、草莓果醬、白方包片、奶油乳酪/忌廉芝士

在家也可以有早午餐店的超豐盛早午餐

防疫在家吃到不知道要吃什麼了嗎？ 就來動手做早午餐給家人、小孩、另一半吃吧！ 真的非常的簡單，一定要試試看喲～ 歡迎和我分享成品🤤

食材：培根、雞塊、玉米粉、水波蛋（或荷包蛋）、豬絞肉或牛絞肉、馬鈴薯、洋蔥、水煮蛋、吐司、醬油、沙拉、蒜醬、鹽巴、羅勒葉、蛋白、胡椒粉、起司

玫瑰捲土司

美美的玫瑰吐司卷～火腿片捲起士片，再放入圓烤盤內，烤好的起士會流動不成形，可以趁熱再把起士用湯匙移動塑形～這樣外形就會好看囉～ 難...

食材：吐司、起士片、火腿片

【腰瘦早餐首選】洋蔥圈鑲蛋吐司抹酪梨醬

說到黑麥吐司和洋蔥麵包，就會令人想起紐約上西區的老牌美食超市、以早午餐主食著稱的Zabar’s。 本食譜摘自《腰瘦早餐：100種...

食材：無麩質黑麥吐司、酪梨、大蒜粉、特級初榨橄欖油、直徑3吋、厚½吋的洋蔥切片、雞蛋、辣椒片、鹽巴和黑胡椒