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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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高麗菜含有維生素A、C、葉酸、鈣、鉀等,還富含膳食纖維,可以幫助腸運動預防便祕,纖維多還能增加飽足感,是減肥期很好的食材選擇呢。 ...
食材:高麗菜、雞胸肉、香油、枸杞、米酒、蒜末、鹽巴、白胡椒粉
鮮甜的高麗菜用來料理酸甜台式泡菜是最佳的食材 料理小撇步~ 加入酸梅調配的醃汁 口感上更加酸甜鮮脆 烹調簡易好上手 餐桌上最佳的小菜佳餚
食材:高麗菜(中型)、紅蘿蔔、鹽、萬能醋(酸甜醋)、白醋、白細砂糖、酸梅
口感跟外面的甘梅地瓜差不多唷
食材:紅心地瓜(小)、油3湯匙
食材:牛肋骨、蒜頭、洋蔥、紅蘿蔔、三色椒、蕃茄、茄膏、水、紅酒、牛精
一個人下廚,我都很喜歡煮這種一大鍋可以吃很久的料理。蔬菜牛肉湯不論是直接吃或配飯都可以,有飽足感又能吃到足量的蔬菜。
食材:鹽、黑胡椒、洋蔥、義式香料粉、牛肉塊、雞湯粉、西洋芹、奶油、馬鈴薯、紅蘿蔔、番茄、水
暖呼呼的甜點,自己動手作 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」https://www.facebook.com/gr...
食材:地瓜、木薯粉(約地瓜的一半量)、紅豆、水、二砂糖
好下飯~ 最後我還灑了蔥花,拌了細麵❤️ 健康美味減肥餐!
食材:山藥、金針菇、雞肉、醬油(總共的量)、鹽、洋蔥
現在是高麗菜和大白菜的產季,就多加一些補充纖維吧!
食材:肉羹、高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、木耳、洋蔥、水(淹過食材的量)、油、醬油、鹽、太白粉、香油、烏醋
表面刷上蛋液,出爐後表面酥酥,裡面很軟嫩、濕潤!地瓜加上麵粉甜甜的味道,很適合全家大小一同享用唷👍🏻
食材:高筋麵粉、地瓜、二砂糖、鹽、酵母粉、蛋(一顆加入麵糰,一顆刷蛋液)、無鹽奶油、鮮奶
本來只想煮單純的肉醬義麵,但又覺得沒蔬菜,於是又是想吃什麼放什麼了 大家盡情的放蔬菜吧
食材:絞肉、大蒜、洋蔥、番茄、花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍、雪白菇、義大利麵、水、義大利香料、番茄醬(可省略)、粗黑胡椒粒、鹽、糖
食材:小南瓜、牛番茄、義大利香料、大黃瓜、黑胡椒、鹽、橄欖油
食材:去皮切塊地瓜、糖、地瓜粉
趁假日把家中躺在角落的地瓜解決。 野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog
食材:地瓜泥、中筋麵粉、柳橙汁、奶油、細白糖、赤砂糖、雞蛋、鮮奶油、原味優格、檸檬汁、香草莢、肉桂粉、肉豆蔻粉、泡打粉、鹽、胡桃
只要加上一味,簡單又快速炒出翠綠不變黑的香辣空心菜!
食材:空心菜、蒜頭、小辣椒、米酒、鹽巴、高鮮味精或雞粉
黑糯米俗稱紫米,富含豐富花青素與維生素。 搭配紅豆煮粥,配上地瓜 很適合當早餐或甜點
食材:紫米紅豆(全新穀保)、地瓜、砂糖(2號)
用天然食材加上幾片牛肉片就可做出健康美味的湯品,暖心又暖味。
食材:牛小排肉片、奶油、洋蔥、胡蘿蔔中小型、馬鈴薯小顆、牛蕃茄、蕃茄罐頭、蕃茄濃縮醬(可不加)、大蒜、肉桂葉、迷迭香、高湯粉、白酒(炒牛肉和馬鈴薯加)、黑胡椒、糖、鹽、巴西利(裝飾)
麥芽糖顏色依照自己喜好
食材:黃地瓜.、麥芽糖、鹽巴
食材:米、鮭魚、番茄、洋蔥丁、蒜末、鹽巴、米酒、高湯湯包、蝦子、蛤蟆