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南瓜豌豆與梅花肉燉飯
潔西卡的家常美味燉飯是我愛做的清冰箱料理。 為了煮這道清冰箱料理，（希望有肉但冰箱裡剛好沒有），特別去買了喜愛的梅花肉火鍋片來加入一起煮。
食材：冷凍白飯、南瓜塊、青豆仁、梅花火鍋肉片（2盒）、薑末、帕瑪森乳酪絲、水、鹽、橄欖油
南瓜食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「南瓜食譜」的零失敗食譜
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日式燉煮南瓜｜過熱水蒸氣烤箱微波爐
okane完整內容👉https://youtu.be/hBakIWDnvpE
食材：南瓜、高湯、醬油、砂糖
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南瓜馬鈴薯湯
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：南瓜、馬鈴薯、水100cc、鮮奶油、義大利香料、無鹽奶油
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南瓜香菇雞肉炊飯
太太上班很忙最簡單省力又零廚藝的料理就是飯菜合ㄧ的電鍋炊飯.ㄧ鍋ㄧ餐解決美味又豐富 順便還能清冰箱 Fb新粉絲團連結： https://www...
食材：南瓜、杏鮑菇、香菇、雞肉、米
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南瓜香料乳酪麵包
灶頭鑊尾👻秋天是南瓜的季節～來做好吃的奶酪小麵包吧！ 🎃相關食譜：「美式南瓜瑪芬」、「美式小餐包(中種法)」、「爆漿芝士小餐包(平底鍋)...
食材：高筋麵粉、低筋麵粉、奶油乳酪、速發酵母、無鹽奶油、肉桂粉、砂糖、鹽、檸檬汁、香橙皮屑、南瓜泥、鮮乳、葵花油
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微波版南瓜粉蒸肉
Gloria Deng食材：南瓜、梅花肉排、食用小蘇打粉、五香蒸肉粉、米酒、薄鹽醬油、太白粉、黑糖、蒜末、橄欖油
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南瓜菜包粿
灶頭鑊尾今天分享一道口感Q彈的閩南菜粿，內餡用的是清甜的佛手瓜。 🍡相關食譜：「客家豬籠粄」、「客家茴香鹹湯圓」、「南瓜鹹湯圓」、「南瓜...
食材：蕃薯粉(地瓜粉)、南瓜泥、豬絞肉、熱水、佛手瓜、冷水、胡蘿蔔、植物油、蒜頭、枸杞、米酒、醬油膏、(五香粉)、白胡椒粉、香油
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南瓜濃湯
Bree’s 手作「南瓜濃湯」零廚藝也能簡單做！ 香甜濃郁、營養百分，小孩們的最愛～
食材：南瓜、洋蔥、鹽、奶油、胡椒、高湯、義式香料、鮮奶油
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減脂拼盤
柔夏天到了～ 適合要減脂的你們😍
食材：全聯冰烤地瓜、櫛瓜、花椰菜、生菜、玉米粒、南瓜、雞胸肉、蝦仁、蛋
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金瓜米粉
陳佳佳甜甜鹹鹹的南瓜，全部融化在米粉裡，討厭吃南瓜的小朋友都願意吃嘍！
食材：南瓜、乾香菇、鹽、紅蘿蔔、醬油、豬肉絲、泡香菇的水、味精、油蔥
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秋葵肉捲＋佃煮南瓜＆花型壽司便當
貓兒食堂將夏季蔬菜秋葵包捲在豬肉片裡，搭配照燒醬汁燒製，甜鹹滋味好下飯，作為便當菜也相當適合喔！佃煮南瓜的甜蜜滋味更勝糖蜜地瓜，完成後可放...
食材：秋葵、火鍋豬肉片、栗子南瓜、太白粉、醬油、對切海苔、清酒或米酒、白飯、味醂、壽司醋、砂糖、小黃瓜、白芝麻、清水或柴魚高湯、紅麴粉、得意的一天日本玄米油 1.58、南瓜粉
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南瓜濃湯
小當家食材：南瓜、蒜頭、培根、洋蔥、胡椒粉、牛奶
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美式南瓜瑪芬
灶頭鑊尾🎃萬聖節必吃南瓜甜點～鬆軟濕潤的瑪芬，搭配酸甜濃郁的奶霜，吃一口就好享受！ ※本食譜可做10~12顆瑪芬。 🧁相關食譜：「堅果...
食材：中筋麵粉、鹽、雞蛋、泡打粉、鮮乳、奶油乳酪、小蘇打粉、黑糖、無鹽奶油、肉桂粉、細砂糖、糖粉、肉荳蔻粉、植物油、香草精、薑粉、南瓜泥、丁香粉
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巧克力南瓜瑞士捲
Polly萬聖節到了，應景一下吧！來試試南瓜口味的瑞士捲吧！
食材：烤盤尺寸:、沙拉油、牛奶、鮮奶油、蛋黃、白砂糖、低筋麵粉、南瓜泥、無糖可可粉、蛋白
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南瓜飯
簡單煮煮不完的南瓜，可以和白飯一起煮，不調味的南瓜好甜喔，非常好吃
食材：白米、南瓜塊、水
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南瓜蛋糕🎃
Claire ʕ •ᴥ•ʔ🍰：此為6寸蛋糕
食材：全蛋🥚、蛋黃🥚、蛋白🥚、植物油🌻、南瓜泥🎃、低筋麵粉🥣、牛奶🥛、細砂糖🍬、檸檬汁🍋、鹽巴🧂
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南瓜煎餅
可愛寶南瓜煎餅是一道很簡單的料理，吃起來沒有負擔，很適合當下午茶和便當菜！
食材：南瓜、紅蘿蔔、高麗菜、油、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、中筋麵粉、海鹽、水
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香料南瓜巴斯克乳酪蛋糕｜自製南瓜泥
心心 Xinxin因為起司蛋糕的中心非常軟嫩、很好入口，可能一不小心就會吃掉半顆，要注意。自製南瓜泥的顏色比較不凸顯，不過香料南瓜的味道很濃郁，不管...
食材：南瓜、奶油乳酪、砂糖、黑糖、雞蛋、鮮奶油、麵粉、肉桂粉、多香果粉 (可省略)、鹽
