南瓜炊飯

南瓜菇菇雞肉炊飯

南瓜又稱為「金瓜」，口感香甜綿密，價格也親民，不僅果肉能食用，外層的皮與南瓜籽也能食用。 南瓜營養價值很高，含有豐富的營養素，包括...

食材：南瓜、雞胸肉、鴻喜菇、米、黑胡椒

鮮蝦南瓜炊飯【副食品(1歲以上)】

把南瓜打成泥加入生米一起放進電鍋炊煮，煮出來的飯好香甜哦～不喜歡南瓜的孩子也能全部吃光光！ 適合1Y+對食材無過敏的寶貝們

食材：鮮蝦、南瓜(大小約掌心1/3)、蕃茄、雪白菇、生米

南瓜菇菇炊飯【福壽純芝麻油玩料理】

食材：糙米或白米、南瓜、新鮮香菇、福壽芝麻油、醬油、食用水

簡單輕食-南瓜炊飯

之前介紹過芋頭炊飯,其實南瓜炊飯和其做法大同小異,這次的炊飯是利用家中冰箱所有的蔬食製作.喜歡每當烹煮炊飯時,家中香味四溢的感覺....

食材：南瓜、紅蘿蔔(南瓜半顆可省略)、Shiitake香菇、西洋芹菜、洋蔥、糙米、水、葡萄籽油、黑胡椒,醬油

南瓜雞肉香菇炊飯 - 電鍋料理

好吃的炊飯，用電鍋就可以做了，這次的食材是南瓜、雞肉及菇類。

食材：南瓜、白米、糙米、雞胸肉、鴻禧菇、杏鮑菇、醬油、白醋、肉桂粉、白胡椒粉、水、蔥花

南瓜咖哩黃金炊飯（電子鍋）

簡單方便，又可吃進多種營養的料理，一鍋就搞定！(^~^)

食材：米、蒜末、洋蔥、培根、鹽、咖哩粉、奶油、南瓜泥、水、葡萄乾、蔥花

【雞湯喝不完】南瓜雞肉炊飯

煮了一大鍋雞湯吃了兩天都還是吃不完，冰箱剛好有南瓜順便清清冰箱✧

食材：白米、水、雞湯(冷藏變凍狀、南瓜、雞湯裡的料、昆布醬油、鹽，胡椒

【鹿窯菇事】南瓜香菇炊飯

新鮮的南瓜有著一種淡淡的香甜，再搭配上鹿窯菇事的肥厚紮實香冬菇，不僅營養豐富，香氣誘人，吃起來真的很美味。 __ 來鹿窯菇事逛逛...

食材：鹿窯菇事乾冬菇、南瓜切塊、胡蘿蔔切塊、蔥花、糙米、白米、水、油或芝麻油、醬油

南瓜香菇炊飯

天氣熱了~煮一鍋{ 南瓜香菇炊飯 }，有肉有菜有飯，營養均衡，方便又簡單，最重要的是不用顧爐火，丟進電鍋就好囉~歡迎來《188懶人...

食材：米、南瓜 1/4顆、去骨雞腿肉、香菇(中)、紅蘿蔔、四季豆(可省)、日式醬油

南瓜洋蔥豬肉炊飯

一陣子沒做炊飯了… 今天中午翻了翻冰箱食材也所剩無幾… 看到廚房櫃上躺了顆前幾天婆婆給的南瓜… 還有冷凍庫裡的一盒五花肉片… 索性...

食材：洋蔥(切塊)、五花肉(切小段)、南瓜(小型,切小塊)、鴻喜菇、白米(洗淨)、滴雞精或高湯、水、醬油、糖、鹽巴、白胡椒粉

。年菜。南瓜薑黃珍珠麥炊飯

雖然是非傳統路線的年菜，但還是很貼近節慶氛圍。這盅金光閃閃的南瓜薑黃珍珠麥炊飯，完成後顏色金亮黃澄澄的，放在深碟陶甕或鑄鐵鍋裡上桌...

食材：薑黃粉、白米、米酒、珍珠麥、味霖、南瓜、醬油、洋蔥、白胡椒、橄欖油、鹽、栗子蘑菇、水

南瓜高麗菜飯~電鍋版

南瓜、高麗菜的清甜融合絞肉的醬香,讓米飯散發難以抗拒的香氣,放入電鍋按下開關,輕輕鬆鬆就做好一鍋鹹飯~ 喜歡我的料理,請按【訂閱】...

食材：南瓜、高麗菜、絞肉、醬油、米酒、糖、香油、胡蘿蔔、蒜末、蔥段、白米、水

日式味噌南瓜炊飯

上次作了日式醬味煮還剩2/3包的味噌 一直放在冰箱也不是辦法. 突然有個靈感~ 作成炊飯應該會不錯吧!! 成品出乎意料的對味 連我...

食材：帶皮南瓜(切塊)、鴻喜菇(半包)、帶皮五花肉(切小片)、青花菜、白米(洗淨備用)、白味噌、手工醬油、味霖、水(量米杯)

【秋作】～日式南瓜雞肉雜炊飯

秋天又到了南瓜的季節，ㄧ碗熱呼呼的南瓜雞肉雜炊飯上桌囉！ 炊飯裏香甜鬆軟的南瓜搭配煮到入味的雞肉，好吃又有飽足感，是簡單方便的電鍋料理。

食材：南瓜（中型）、鴻禧菇、醬油、紅蘿蔔、米霖、去骨雞腿肉、米酒、白芝麻、米、糖、胡椒鹽

南瓜牛肉炊飯

今天早上有媽咪私訊問牛肉燉飯的做法... 聊著聊著突然就好想吃個牛肉飯料理之類的... 所以中午索性來做個超好吃又營養的南瓜牛肉炊...

食材：南瓜(切塊)、牛肋條(切塊)、鴻喜菇、蒜末、蔥花(分蔥白蔥綠)、米(洗淨)、水、鹽巴、醬油、冰糖、白胡椒粉

《自然好食小廚房》小米、南瓜和甜玉米炊飯

在空氣清新怡人，秋季翩然來臨時，我會吃這道炊飯當早餐；雖然也很適合當午、晚餐，不過，這道菜的美味可開啟一天的活力。南瓜的甜味結合小...

食材：小米－過濾水浸泡12～24小時、洋蔥（中等大小，切塊）、冬南瓜（去皮，切丁）、甜玉米粒、薑黃、海鹽、過濾水、壺底醬油、上菜時搭配：、冷榨亞麻籽油、蔥絲、壺底醬油烘焙南瓜籽

南瓜菇菇炊飯

煮婦最近迷上這種營養又沒有負擔的炊飯，像是最近很紅的整顆番茄飯，還有之前分享過的火腿菜飯，都是一口氣就可以吃到很多的菇類和蔬果，沒...

食材：南瓜、喜歡的菇類、米、醬油、味霖、烹大師