南瓜枸杞

麻油雞塔香蛋麵

好奇煮婦

小時候生病時,媽媽就會煎麻油蛋讓我補補身子。 另類吃法麻油九層塔煎蛋入麻油雞麵加上當季蔬菜來減少麻油油膩感，別有一翻滋味。

食材：台酒麻油雞麵、金針花、南瓜、蛋、九層塔、水、枸杞

香菇竹筍南瓜包

Peggy Chuang

食材：南瓜泥、糯米粉、綠竹筍、砂糖、香菇、枸杞、植物油、豬絞肉、水、蠔油、油蔥酥、白胡椒、醬油、油

桂圓紅棗南瓜湯圓（手工自製南瓜湯圓）

Laura

我對美麗天然金黃色的南瓜情有獨鍾，最近都在玩南瓜料理烘焙。 南瓜除了好看好吃外，也是營養健康的「防癌食物」，在氣候多變化的時節，可...

食材：南瓜泥、糯米粉、水、桂圓+枸杞

【慢性腎臟病】清爽蔬活紅燒番茄魚套餐

健康好腎活

番茄是屬於中鉀的蔬菜，番茄用的多相對鉀離子會增加，但不一定要全部食用，可增加食物的香氣，並能增加茄紅素抗氧化的來源，有益於心血管與...

食材：番茄、吳郭魚、高麗菜、苦茶油、枸杞、青花、醬油、大蒜、白花、蘿蔔糕、冬粉、白飯、南瓜籽油、香油、芭樂、鹽

雜糧全麥黑糖饅頭

惡寶媽

自己做饅頭給二寶吃 健康高纖又美味 而且饅頭是我覺得最不會炸廚房的料理了 如果上手的話包含發酵一個半小時就可以解決囉

食材：中筋麵粉、高筋麵粉、全麥粉、燕麥片、鮮奶、動物性鮮奶油、黑糖、滿點酵母粉、枸杞、南瓜子、龍眼干、鹽、橄欖油或玄米油或味道淡的油

枸杞百合蒸南瓜【歡慶大同電鍋55週年】

蔡聿聿

《本草綱目》中記載百合有潤肺止咳、寧心安神、補中益氣的功效 這道枸杞百合蒸栗子南瓜只要將材料洗好切好，剩下的交給大同電鍋就好了，...

食材：枸杞、栗子南瓜、日式滋友醬油、新鮮白合、水

南瓜鴨腿湯

小星星

我覺得南瓜是一種很神奇的食物， 如果不切開，可以保存很長一段時間， 而且整顆南瓜都是營養來源，連皮跟籽都能吃， 南瓜料理中，我很喜...

食材：南瓜、鴨腿1隻、老薑、枸杞、開水

南瓜蛋沙拉

陸蓮兒

新鮮食材，簡單食材，簡單料理！呈現原始美味！ 今天這個南瓜是我月初到大市場買來的，當時老闆賣一顆2元，我買了6顆。第一顆，金瓜炒米...

食材：栗子南瓜、水煮蛋、黑胡椒粒、小黃瓜、枸杞、鹽、沙拉醬

懶人菜譜-南瓜菇兒雞湯

凱倫下班後

南瓜味甘性溫、補中益氣。 菇兒多醣高纖、獨特鮮美。 以雞湯為底，融合出不必調味的清甜。

食材：雞肉、雪白菇、鴻喜菇、珊瑚菇、南瓜、枸杞、薑片

南瓜紅棗粥

甜廚花姐姐

利用紅棗，枸杞，黃耆先燉煮一鍋熱湯 再將栗子南瓜與白米熬煮成粥 不需過多的調味，吃到食材最原始的風味

食材：栗子南瓜、紅棗，枸杞，黃耆、白米、鹽巴

香蕉燕麥餅［軟式無添加］

Melinda Li 料理之美好

和小朋友讀完一本介紹香蕉的童書，再做一份香蕉點心，這樣的生活是很有趣的！這款香蕉燕麥餅，無油、無糖、無麵粉，口感軟嫩很特別，還有天...

食材：香蕉、燕麥片、黑白芝麻粒、南瓜子、枸杞

麻油麵線蔬食蛋捲【福壽純芝麻油玩料理】

靜姐廚房

麻油料理不再只是當正餐或是當配菜，簡單的三步驟..燙，拌，捲就能輕鬆享受一道美味的料理，不管是當早餐或是當點心通通都能搞定喔~

食材：麻油、麵線、蛋、南瓜、紫山藥、枸杞、薑末、蔥末、鹽、太白粉