午餐料理

泡菜拌飯

食材：白飯、泡菜 (剁細)、起司片 (切小片)、香油、蔥花、海苔

寶寶副食品-吻仔魚海菜蛋花粥（7m)

水增加會更稀喔

食材：吻仔魚、海菜、蛋、無鹽柴魚粉、水、米、寶寶魚湯

❤️培根娃娃菜蓋飯❤️

娃娃菜真的好好吃❤️跟培根搭在一起更是絕配❤️ 晚餐給老公炒一炒，把芡汁一起蓋在飯上，超級下飯❤️ 昨天搭配了氣炸松阪豬，好滿足❤...

食材：娃娃菜🥬、胡蘿蔔🥕、薄鹽醬油🧂、洋蔥🧅、太白粉水🧂、培根🥓、蒜頭粉🧂、胡椒🧂

玉米雞蓉粥

天氣熱來吃粥，煮玉米雞蓉粥。

食材：熟雞肉切丁、玉米、鹽、白飯、水、紅蔥酥

自製蔥油～拌飯拌麵做蔥油雞都好吃

每次去買燒臘飯，最喜歡的是店家淋在肉上面的蔥油，真的太香了！其實只要給我一碗熱呼呼的白飯加蔥油拌飯就好了，再加一個荷包蛋我就滿足了...

食材：青蔥、薑末、蒜末、橄欖油、香油、黑麻油（胡麻油）、鹽、胡椒粉

麻辣紅燒牛腩燴飯

家常料理的牛腩就是要搭配紅白蘿蔔才有家的味道，因為喜歡吃辣所以特別強調麻辣風味，燒一鍋香噴噴的牛腩淋上熱騰騰的白飯，再加一顆恰恰半...

食材：牛腩(牛肋條)、紅蘿蔔、辣豆瓣醬、白蘿蔔、麻辣醬、牛油、醬油膏、滷包、醬油、自製高湯、番茄醬、地瓜粉、米酒、白飯、荷包蛋

簡單天貝午餐

氣炸蔬菜 ＋ 有機黃豆天貝 沒調味 吃原味蔬菜 搭配一點 醬蘿蔔 懶人午餐

食材：天貝、熟地瓜、花椰菜、甜豆莢、杏鮑菇、紫甜椒

法式吐司 / 早午餐懶人包/擺盤

喜歡味覺視覺都要開心的早午餐，在家偽餐廳以這為原則，莓果能滿足這喜歡，簡單好吃又過癮順便清冰箱。 ●法式吐司二關鍵：吸飽蛋奶汁、...

食材：厚片吐司、鮮奶、白胡椒粉、有機蛋、黑胡椒粒、奶油、醬油、雞胸肉、玉米粉或太白粉、小黃瓜、油、鹽巴、冷凍藍莓、冷凍草莓

高麗菜粥

冷冷的天氣最適合來一碗粥了

食材：米、高湯、高麗菜、紅蘿蔔絲、香菇絲、絞肉、白胡椒粉、鹽巴、油蔥酥、蝦米、醬油

虱目魚肚粥

食材：虱目魚肚、米、香菇、蔥、芹菜、蛤蜊、胡椒粉、但蒜頭

雙色寶貝粥【寶寶副食品】

這道粥品色彩繽紛非常吸引小孩目光，食材簡單又能吃的美味，比起單吃蔬菜泥更容易讓孩子喜愛！

食材：白米飯、紅蘿蔔、黃地瓜、煮過開水

人參雞湯粥

趁著冬天來幫全家人補補身子，用參片和雞腿來煮粥，不只有雞汁的香醇，參味還會回甘，在冷冷的天氣裡吃了超溫暖! . Laura's K...

食材：雞腿排、白米、水、參片、薑片、鹽、白胡椒、枸杞

土魠魚粥

台南口味的土魠魚粥，做法簡單，可利用前一餐剩的白飯和未吃完的土魠魚，就能變化成一鍋好吃的魚粥~

食材：土魠魚、白飯、白胡椒粉、蛤蜊、蒜頭酥、芹菜、鹽巴（可省略）

簡單美味的：醬燒肉片丼飯

好吃的丼飯來啦！天氣炎熱方便快速完成最重要，當然還是必須兼顧食材均衡唷，好吃又超級簡單的丼飯，快來一起做看看吧～

食材：肉片：牛羊豬雞皆可、高麗菜、洋蔥（有洋蔥更好吃，今天沒有）、紅蘿蔔、雞蛋（今天沒有加）、薑、蔥花、蒜頭、好市多燒肉醬：依口味和食物、辣椒（依喜好，可不加）、白胡椒（依喜好，可不加）、水

薑燒肉片火山丼飯

滿滿的日式薑燒肉片蓋上白飯，堆疊成一個蠢蠢欲動的火山口，隨著蛋黃傾瀉而下，撒上七味唐辛子，多種香辛料與芝麻讓香氣更加有層次，更能襯...

食材：豬梅花肉片、洋蔥、雞蛋、薑、蔥、七味唐辛子、蔥風味油、日式照燒醬

花椰菜小蕃茄滑蛋蝦仁燴飯

#時蔬 #滑蛋蝦仁 #燴飯 做法很簡單 1.把最難煮熟的配料都煮熟（因為是燴飯要有水分，所以直接用水煮熟） 2.調味 3.把蝦子煮...

食材：花椰菜、雞蛋、米酒、蔥花、太白粉、急凍蝦仁、冷水、小蕃茄剖半、水、鹽、烹大師鰹魚粉

皮蛋瘦肉粥

冷冷的冬天，最適合來碗熱熱的粥了，大人小孩都喜歡❤️ https://cyinglin.pixnet.net/blog/post...

食材：米、水、白胡椒粉、皮蛋、醬油、雞蛋、高麗菜、瘦絞肉