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油醋沙拉
小紅莓中秋節月餅、烤肉吃得油膩膩⋯⋯ 這時正需要蔬果好好均衡一下～ 正好買到新鮮好食材，不拿來做沙拉就太可惜了！ 選擇清爽無負擔的油醋醬...
食材：進口萵苣、小黃瓜、初榨橄欖油、小蕃茄、巴薩米克醋、酪梨、蒜頭、玉米粒、紅蔥頭、水牛莫茲瑞拉乳酪、鹽、黑胡椒、杏仁、檸檬、羅勒葉
初榨
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Gazpacho 西班牙蕃茄冷湯
小紅莓六月才開始，天氣已經熱到爆！ 一天到晚喝冷飲、吃冰也不是辦法⋯⋯💡還是來杯西班牙蕃茄冷湯！ 蕃茄中的茄紅素是一種抗氧化劑，有助於延...
食材：牛蕃茄、小蕃茄、義大利櫻桃蕃茄罐頭、紅椒、洋蔥、小黃瓜、蒜、吐司、鹽、黑胡椒、水、初榨橄欖油、巴薩米克醋、煙燻紅椒粉
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馬蹄菠菜牛肉球
唐安麒超猛瘦身食譜城市人經常煙酒過多，容易積聚熱毒。這道「馬蹄菠菜牛肉球」，特別適合煙酒過後食用。菠菜可清理腸胃熱毒，具舒肝養血之效。馬蹄有消食化痰...
食材：免治牛肉、馬蹄、胡椒粉、菠菜、生粉、薑、米酒、鹽、初榨橄欖油
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Mimi♥雞胸肉沙拉◎電鍋瘦身料理
咪咪愛料理減肥料理中最推薦的食材就是雞胸肉，但是如何煮出軟嫩不柴的雞胸肉要靠溫度的掌控，用電鍋就可以做出好吃又健康的雞胸肉沙拉，低卡又美味！...
食材：雞胸肉、綜合沙拉葉、冷壓初榨橄欖油、小蕃茄、海鹽、牛奶、月桂葉、迷迭香、黑胡椒粒
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Summer Hotty - 五木拉麵
RenRen五木今年剛出的麻辣寬捲麵，配上自行加入的野菜搭配起來是天衣無縫的絕佳口感，醬料麻而不過辣，很適合喜愛麻辣口味的人嚐鮮，麵條捲捲的，...
食材：五木麻辣寬捲麵、五木五穀雜糧麵、綜合調味醬包(油，辣豆瓣醬等)、生菜、醬油包(醬油，醬油膏)、小黃瓜、冷壓初榨橄欖油、洋蔥、紅蘿蔔、雞蛋
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有機巧克力蛋糕 （無奶油無牛奶無蛋）
義大利人妻嫁至義大利，發現這裡是有機食品的天堂 詳細食譜請看：http://veronica5133.pixnet.net/blog/pos...
食材："00"麵粉（或中筋麵粉）、塩、有機酵母、巧克力豆、苦甜巧克磚、肉桂粉、有機蔗糖/砂糖（自行酌量）、初榨橄欖油/植物奶油、白醋、水（1杯）、蘇打粉
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Bruschetta-義大利餐前麵包
nini Tsai這一道 Bruschetta是在義大利家家戶戶都會吃的餐前麵包，酥脆的麵包加上酸甜多汁的番茄，還有羅勒勾出迷人的香味。 十來分鐘就...
食材：牛番茄、法國麵包、初榨橄欖油、羅勒（或九層塔）、海鹽、黑胡椒
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彩椒鮮蔬螺旋涼麵【完美絕配義式饗宴】
塔咪的生活狂想曲義式螺旋麵拌入色彩繽紛的茄子、彩椒，淋上濃郁的百味來拿坡里的蔬菜蕃茄義大利麵醬，香Q可口螺旋麵紋路裡巴附著美味醬汁，濃濃拿波里義式...
食材：百味來 義大利螺旋麵、茄子、百味來 蔬菜蕃茄義大利麵醬、紅甜椒、番茄醬、鹽、黃甜椒、糖、粗粒黑胡椒、帕馬森起司、九層塔、初榨橄欖油
