凱撒沙拉

凱撒洋芋玉米蛋塔

鹹鹹辣辣的凱撒沙拉醬搭配香甜玉米蛋，輕爽美味無負擔！ 更多分享請到艾莉絲小廚粉專：https://goo.gl/5qzI0L bl...

食材：凱撒沙拉醬、奶油、雞蛋、蕃茄醬、玉米、鹽、糖

營養滿分三明治 - 早餐簡單做

總是煩惱孩子早餐的營養夠不夠均衡嗎? 有時利用簡單的食材也可以讓早餐很健康美味呦!

食材：蘋果切片、小黃瓜切片、鮪魚片、水煮蛋、凱撒沙拉醬

焗烤雞肉（適合當早餐）

食材：雞胸肉、洋蔥、起司片、廣達香凱撒沙拉醬、黑胡椒粒、吐司

蘋果雞胸腰果沙拉

沙拉是把各種營養食材綜合在一餐的最佳方法，爽脆的蘋果、低脂高蛋白的雞胸肉、無鹽香脆腰果，讓羅蔓生菜把所有營養送進嘴巴裡！ 建議搭配...

食材：雞胸肉、蘋果（小）、無鹽腰果、蔓越莓乾、凱撒沙拉醬、羅蔓生菜

盛開花漢堡

食譜設計╱陳俐霖 攝影╱阿春

食材：板豆腐、絞肉、洋蔥、麵包粉、雞蛋、牛番茄、豌豆苗、凱撒米餐包、鹽、胡椒粉、香油、金桔番茄沙拉醬、蕃茄醬

螺旋滿漢小香腸土司捲-小七野餐趣

野餐嘍～看著滿桌的食材，哎呀，做完三明治，土司邊還在餐桌上，怎麼辦，這麼棒的食材，那就一起來做螺旋滿漢小香腸土司捲，只要捲一捲、烤...

食材：瑞穗鮮乳土司、統一滿漢小香腸、凱撒沙拉醬

自製蔥香蛋餅皮 + 蔥香鮪魚蛋餅

這次來挑戰，在蛋餅裡加上滿滿的蔥香 自製的蛋餅皮Q彈軟嫩 重點是，一點也不油不膩 這次加上了迷人的蔥香，好好吃~ 如此豐富營養的...

食材：中筋麵粉、木薯粉(地瓜粉)、鮪魚罐頭、冷水、凱撒沙拉、鹽、雞蛋、雞蛋一顆、蔥

焗烤雞肉飯塔 小七野餐趣

又香又迷人的雞肉飯塔~沒聽過後..來吧~一起去野餐就能吃到我為你們所精心準備的雞肉飯塔了哦! 保證你們會一個接一個的吃不停哦

食材：御飯糰-雞肉飯口味、蛋塔皮、凱撒沙拉醬、蕃茄醬、黑胡椒粉

凱撒雞肉沙拉

一直很喜歡costco的凱撒燻雞肉沙拉,有時會突然很想吃,但因路途遙遠,懶的去買,只好自己在家附近連鎖超商買材料,作成類似解解饞了~

食材：蘿蔓葉、聖女小蕃茄、玉米粒、雞肉、雞蛋、全家起司球、7-11凱撒醬、黑胡椒粉、昆布醬油、白醋

綜合沙拉

整天吃水煮雞肉跟蔬菜實在太膩了，當然要多一些變化啦！ 今天做綜合沙拉！低卡食譜、省錢、省油電、省時間！很適合夏天吃或是上班族的午餐～

食材：雞胸肉、蝦子、五香豆乾、青椒、小番茄、甜菜根(罐頭) (可有可無)、凱撒沙拉醬、蜂蜜芥末醬

T.G.I Friday凱撒無骨牛小排沙拉

天氣開始變熱了，吃這類冰涼的食物正對胃；配料很隨性，冰箱有什麼就配什麼，想吃沙拉，不用到餐廳去。好吃的T.G.I Friday凱撒...

食材：Costco無骨牛小排(或嫩肩里肌牛排1個)、龍眼酒(米酒)、塩、綜合香料、木爪、奶油、大陸妹、紅、黃甜椒、蕃茄、洋蔥、個人喜愛堅果、凱撒沙拉醬

焗烤凱撒綠竹筍-健康廚房

綠竹筍的清甜脆口總是讓人著迷，搭配健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒風味醬和義式香草粉的焗烤方式，讓水煮的綠竹筍有了更豐富的香氣，多次層的...

食材：健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、綠竹筍、奇異果、沙拉醬、義式香草粉、匈牙利紅椒粉

雞肉凱撒沙拉

方便,簡單又健康的美食

食材：蘿蔓葉、培根、烤雞肉絲、土司麵包、市售凱撒醬

(免油炸)香酥嫩雞凱撒沙拉

又香又酥的雞柳條一定要用油炸嗎?試試這個更健康的方法吧!利用粗玉米粉加少許油煎就能創造出酥脆的口感,除了顏色金黃誘人,還有淡淡的玉...

食材：雞里肌、鹽、胡椒、粗玉米粉、蒜末、蘿蔓、美奶滋、鯷魚切碎、酸豆末、白酒醋、第戎芥末醬、黑胡椒、帕馬森起司、橄欖油