冷凍芒果

奢華版麻藥吐司/莓果珠寶盒/莓果料理

中秋連假即將結束，烤肉跟月餅餵食後 來點健康清新食材，裝扮成華麗珠寶盒 浮誇版麻藥吐司來幫演收心早餐 順便消滅吐司邊

食材：吐司🍞、有機蛋🥚、冷凍櫻桃🍒、奇異果🥝、冷凍黑醋栗、酪梨🥑、無糖優酪乳🥛、蘋果🍎、蘋果文芒果🥭、奶油🧈、冷凍蔓越莓、Pizza起司🧀️

香蕉芒果冰淇淋#零添加零負擔

全家大小都可以吃的冰淇淋

食材：冷凍熟香蕉、冷藏芒果粒

OmniPork新餐肉捲餅

『OmniPork新餐肉』，就是現在最流行的『植物肉』！ _ 一包有六片，吃多少煎多少，一個人吃很方便！ _ 它的外型像午餐肉，香...

食材：冷凍的OmniPork新餐肉、雞蛋、小黃瓜、蛋餅皮、芒果風味沙拉醬、油

鱸魚排佐芒果莎莎醬

用發煙點高的(210度C)純橄欖油來煎魚，不易起油煙，料理更輕鬆健康；用初榨橄欖油淋拌製作莎莎醬，多了橄欖芳香味與多酚物質，營養豐...

食材：鱸魚排(冷凍)、得意的一天-純橄欖油、白酒(米酒)、鹽、芒果(愛文)、黑胡椒粒、紅蕃茄、得意的一天-頂級初榨橄欖油、小黃瓜、檸檬(壓汁)、(紫)洋蔥、細砂糖、蒜頭、香菜

巴西莓草莓芒果冰沙

夏日炎炎抗紫外線的清涼飲品。 可攝取滿滿的ˊ草莓與芒果的維他命C及巴西莓的鐵份 ，並享受芒果與柳橙酸甜滋味。

食材：巴西莓原汁(無糖)、草莓(冷凍)、芒果(冷凍)、水、柳橙汁(100%)、龍舌蘭糖漿、檸檬汁、蜂蜜

自家製果醬 ~ 檸檬香草芒果醬

想不到香草醬和芒果是那麼相配 前陣子做蛋糕時 買了一瓶香草醬 ( vanilla paste ) 不知和芒果配不配 ? 想說來做個...

食材：冷凍芒果、糖、檸檬汁、香草醬

乳清蛋白椰香水果冰淇淋

無添加糖，低脂，低熱量 營養健康，作法簡單的高蛋白冰淇淋！ 所有甜味來自天然水果 一球約100大卡，含8g蛋白質 整盒吃完...

食材：SparkShake沁涼椰奶、冷凍香蕉、芒果、無糖杏仁奶

太妃糖堅果塔～派對點心

太妃糖堅果塔中的料可以隨自己喜好而購買材料，可以只用一種堅果，也可以像作者一樣加入多種堅果和果乾，自己創意，可以做出屬於自己的堅果塔喔～

食材：冷凍小塔皮、核桃、精緻麥芽、南瓜子、白細砂糖、鮮奶油、腰果、水、無鹽奶油、松子、杏仁果、夏威夷果、POST藍莓榖片、果乾（蔓越莓、芒果、芭蕉）

兩種材料就可以做的超簡單芒果冰淇淋

只用芒果和牛奶就可以做出消暑的好吃冰淇淋,不另加糖吃起來更健康,大人小孩吃的都安心! 由於燈光的關係使得照片上的冰看起來比較白😂 ...

食材：冷凍芒果、牛奶

芒果/藍莓優格冰棒

夏日自製冰棒，把喜歡的水果泥填入優格杯中放入冰箱冷凍結成冰，除了芒果泥外，夏天常見的火龍果、鳳梨、香蕉也可以打成果泥加入做成冰棒，...

食材：芒果、優格、冷凍藍莓、蜂蜜

冬瓜籽奶養生湯

食材：冷凍芒果塊、乳清飲料、冰塊

芒果冰沙

富含大量維他命 C 的濃醇冰沙。

食材：冷凍芒果切塊、冷凍草莓、香蕉、柳丁、冰塊

草莓芒果奶昔

食材：牛奶、香草冰淇淋、冷凍草莓、香蕉、冷凍芒果塊

芒果鮮奶冰淇淋

家裡減重孩子最愛的甜度與濃度…… 孩子對冰淇淋很挑剔，所以總是為了孩子，一再調整口感。

食材：鮮奶、二號砂糖、動物性鮮奶油、蛋黃、冷凍芒果丁

水果優格冰棒

只要無糖優格、打發鮮奶油、水果、蜂蜜四種食材，就可以自製酸甜有果香的冰棒，好吃又無負擔喔！

食材：市售噴式鮮奶油、鮮奶優格、蜂蜜、奇異果、芒果丁、迷你冷凍藍莓

芒果Smoothies Bowl

早餐吃什麼? 來碗國外最流行的smoothies bowl 吧 ~ 您們吃過了嗎 ? 詳盡內容請click入blog中觀賞 : ...

食材：冷凍芒果、麥片、熟藜麥、優格、藍莓、奇異果、綜合堅果

芒果牛奶

自己做的 給小孩喝 有點沒芒果味(味道很像優格 可能是沒加糖…

食材：芒果(冷凍)、牛奶、水