冰塊

時蔬黑芝麻醬涼麵

最近天氣真的很詭異，大熱又大雨，自己在家備好一些簡單食材，就能愉快的度過盛夏。 熱的時候最想吃涼麵，但外面賣的涼麵有衛生疑慮，自己...

食材：拉麵、豆芽菜、胡麻油、雞蛋、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、辣椒、醬油、冰塊、黑芝麻醬、韭菜

消暑綠豆沙椰奶

不用任何打冰沙的機器， 只要用一根湯匙， 就可以做一杯冰涼消暑的綠豆沙椰奶， 這麼熱的夏季熱一口喝下， 呼～全身都清爽了， 覺得快...

食材：去殼綠豆沙、水、糖、椰小磨坊椰漿、鹽巴、小磨坊椰漿、牛奶、冰塊

椰奶漸層果汁(芒果&火龍果)

用當令的鮮果， 原汁原味，分別打汁，再加上椰奶，就能做出漸層效果，清涼又漂亮，果然美味，可當早餐、飯後或下午茶果汁都很棒喔! 歡...

食材：芒果(愛文或金煌)、火龍果、小磨坊椰漿、冷開水、冰塊

泰式奶茶

去蝦皮買了一些材料，就上網研究影片，做看看

食材：手標泰式茶葉、泰式煉乳、冰塊、濾網

台式檸香泡菜

酸酸辣辣又有檸檬香味的夏天的小配菜，如果覺得分量太多，可減半 原本醋與糖的比例基本是1:1 稍微做了減糖，醬汁不用煮的配方

食材：高麗菜、紅蘿蔔切絲、檸檬、鹽巴、砂糖、萬家香糯米醋(595ML)、食用水、朝天椒(可不加)、冰塊、蜂蜜(可不加，不加替換成砂糖)、話梅、切碎的蒜米(可不加)

止咳化痰蜂蜜金桔茶

陽台的金桔樹長大結果了，分兩顆給小鳥們偷吃，剩下的摘下來，自己熬一鍋冰糖金桔，加上蜂蜜氣泡水，有事沒事來一杯，健康養生又實惠！

食材：金桔、冰糖、蜂蜜、水、氣泡水或冰塊、鹽巴、薄荷葉

珍珠奶茶

食材：珍珠、鮮奶、量酒器、熱紅茶湯、玻璃杯、果寡糖、巴叉匙、香草精、冰塊

爪哇薑黃氣泡飲

鮮黃亮麗的色澤，酸甜滋味令人垂涎😋 這是來自印尼爪哇島的古老藥草茶Jamu Kunyit Asem🍹 現在就和我一同品嘗沁涼消暑的...

食材：羅望子、砂糖、食鹽、薑黃粉、清水、氣泡水、冰塊

蒜辣糖心蛋

減脂時嘴巴好饞就來顆低脂高蛋白的糖心蛋吧 作法簡單 蛋黃口感濃郁不卡喉 搭配蒜辣醬汁 鹹香夠味 一起試試看這道菜含有高蛋白質，低脂...

食材：雞蛋、冰塊

泰式涼拌雞胸肉

食材：雞胸肉、洋蔥、小蕃茄、小金吉、辣椒、蒜頭、魚露、砂糖、香菜、太白粉、米酒、冰塊

黑芝麻奶酪

夏天適合冰涼的甜食，這次食譜用簡單材料及步驟製作黑芝麻奶酪，是大小孩都能上手的家庭手作點心。

食材：牛奶、鮮奶油、布丁杯、黑芝麻醬、砂糖、吉利丁粉 或 吉利T粉、冰塊

莓果香料雪酪｜Vitamix調理機

這款雪酪融合草莓、藍莓、黑莓、覆盆莓與黑櫻桃，再搭配肉桂、荳蔻、丁香等香料與薄荷葉，甜中帶清香，口感沁涼，純素也能盡情享用。 食...

食材：好水、嫩薑、去籽椰棗（或依個人口味改用蜂蜜、冷凍草莓、冷凍藍莓、冷凍黑莓、冷凍覆盆莓、冷凍黑櫻桃（去籽）、新鮮薄荷葉、丁香粉、多香果粉、荳蔻粉、肉桂粉、香草精、冰塊

黑糖薑黃粉角(純素)

像黃寶石💎般晶瑩璀璨的粉角，加入甜而不膩的黑糖水😋 🍡相關食譜：「三色粉角綠豆湯(純素)」、「綠豆阿達子(純素)」、「黑糖薑汁地...

食材：地瓜粉/木薯粉、薑黃粉、黑糖、熱水、冷水、冰塊

果汁氣泡飲

飲料成癮的我，想要解癮又希望喝的健康，跟大家分享不麻煩且快速產出我想要喝的飲料的方式～

食材：果汁、氣泡水、冰塊

紹興醉雞🥢

過新年🧨準備一桌年菜好累人，這道簡單的紹興醉雞，過年前就可以先做好，除夕當天切盤上桌，方便又美味！

食材：雞骨、仿雞腿、紹興酒、冰塊、鹽、雞湯、枸杞

自製檸檬愛玉

你知道嗎❓全世界祇有臺灣有愛玉😲愛玉欉不僅是臺灣特有種，其唯一的授粉媒介更是祇有愛玉小蜂一種🐝 那你知道愛玉的臺語怎麼說嗎❓答案...

食材：愛玉籽、冷開水**、貳砂糖、蜂蜜、檸檬汁、熱水、冷水、冰塊

芭樂蘋果牛奶

想喝2杯以上的份量，於是個人果汁杯先一邊去，用小果汁機來打

食材：蘋果、芭樂、牛奶、冰塊