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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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只要會攪拌就會成功的低醣優格瑪芬
食材:水、雞蛋、無糖優格、杏仁粉、椰子粉、赤藻糖醇、泡打粉、植物油
草莓蛋糕不僅使用了草莓果醬也使用了洛神花醬,洛神花醬用於夾層中並與無糖優格和草莓丁混合,夾層中的草莓讓整體吃起來充滿草莓主題感,又...
食材:米林香|起士蛋糕|4吋|生酮、米林香|無加糖洛神花醬|微生酮、米林香|草莓天然果醬|微生酮、草莓、藍莓、無糖優格
適逢酪梨的產季,不知道酪梨怎麼吃?這邊告訴你可以做成沙拉吃,冰涼清爽,兼具營養與飽足感,很適合夏天!
食材:酪梨、小蘋果、原味無糖優格
紅肉火龍果搭優格 粉嫩粉嫩的令人少女心噴發 配上燕麥跟適量腰果 可以當營養的小點心或是早餐
食材:紅肉火龍果、燕麥(一般吃飯湯匙)、優格(一般吃飯湯匙)、腰果(堅果)
去年中秋節遇到三級警戒沒辦法好好烤肉,今年終於可以烤好烤滿吃起乃!!🔥🔥 以往醃肉都是用比較傳統的方式加醬油、糖、米酒胡椒粉之類的...
食材:優格、咖哩醬汁粉、食材
不用鮮奶油❌ 不用冰淇淋機❌ 這次選用的水果是西瓜🍉和水蜜桃🍑,這兩款都非常多汁且不會過甜,重點!都是紅色系的水果,做出來的成品是...
食材:水蜜桃、西瓜、優格、糖、鹽
利用無調味綜合蔬菜粉與雞蛋打勻並透過優格增添滑順度,特別在蛋液中加入莎莎醬增加滑蛋的香氣,吃起來有各式蔬菜的精華又帶著義式香料的香...
食材:米林香|香蒜烤包|麥麩皮|生酮、米林香|鳳梨莎莎醬|生酮、雞蛋、無糖優格、起司片、無添加綜合蔬菜粉
飽包切半可以做為類似漢堡麵包的角色,切半後再進行氣炸做出外皮酥脆的效果,內餡則以嫩豆腐替代奶油乳酪降低熱量,並以蒜味優格醬與肉鬆調...
食材:米林香|黑棗核桃飽包|微生酮、米林香|赤藻糖醇海苔肉鬆|生酮、米林香|蒜味優格醬|生酮、嫩豆腐、小黃瓜
以前愛烘焙愛做蛋糕🍰 第一次做減糖寶寶可以吃的蛋糕 為寶寶慶祝週歲❤️
食材:低筋麵粉、雞蛋、砂糖、鮮奶、植物油、櫻桃、福樂自然零無糖優格
印度傳統名菜 - Chicken tikka masala 想吃辣的辣椒、紅椒粉放多一點 不敢吃太酸的番茄少放一點 依照個人口味...
食材:蒜、雞腿、Paprika、Turmeric、黑胡椒粉、鹽、糖、優格、奶油、洋蔥、番茄、青辣椒
幾乎不太會買藍莓 因為想體會一下爆漿感覺而買😆 成品超漂亮❤️ 冷藏更好吃😋 IG: hsins_kitchen
食材:無糖優格、低筋麵粉、雞蛋、藍莓
自己的生日蛋糕自己做的概念 只是小屁孩的參與下..製作過程跟慶生都有點混亂,蛋糕居然沒有拍到特寫就被切好吃掉了🤣沒關係下次會更好:p
食材:香蕉、植物油(這次用葵花油)、乳酪起司、牛奶、無糖希臘優格、低筋麵粉、楓糖漿、蛋白、藍莓、蛋黃、糖
用電鍋料理的雞胸肉,在料理時只要注意外鍋水量跟蒸煮時間,用電鍋也可做出舒肥的水嫩口感
食材:雞胸肉、無糖優格、小磨坊咖哩粉、小磨坊香蒜粒、小磨坊蒜風味油、小磨坊玫瑰鹽
前一晚將牛奶及優格菌粉放入「SOUSV pot 舒肥萬用鍋」隔天就有美味的優格,接著再以優格當醬汁基底,製作醃醬、沙拉醬,利用優格...
食材:舒肥優格咖哩雞、綜合沙拉、全脂牛奶、水煮蛋、優格菌粉、雞胸肉、小番茄、優格、優格味噌芥末楓糖醬、咖哩粉、味噌、楓糖、芥末籽醬、鹽
低熱量的優格搭配鮮甜清脆的蘆筍🤗及香甜水果,這道優格沙拉手捲美味爽口的搭配,讓人忍不住一口接著一口! 蘆筍有「蔬菜之王👑」的美稱,...
食材:海苔、玉米筍、美生菜、花生粉、蘋果、蘆筍、水蜜桃罐、高麗菜絲、優格(素)、美奶滋
南瓜雖然是澱粉食物,但整道料理中用量不大,控制碳水攝取者來上一份南瓜核桃餐包也不會太有負擔,在南瓜泥中不僅使用柳橙起士醬調味,也特...
食材:米林香|香椰烤包|麥麩皮|生酮、米林香|柳橙起士抹醬|生酮、無糖優格、去皮熟南瓜、核桃、藍莓
好吃到不要不要
食材:中種麵糰、高筋麵粉、優格、酵母、雞蛋、牛奶、主麵糰、蜂蜜、鹽、砂糖、無鹽奶油、蛋液
來自營養師的鑄鐵鍋食譜。 簡單便捷,營養健康而低脂。 用鑄鐵鍋讓味道充分沁入食材, 擁有既濃厚又柔和的咖喱香氣~ :-D
食材:雞肉、咖喱粉、酸奶、鹽、大蒜、生薑、洋蔥、番茄、色拉油、孜然粒(可省略)、番茄醬、蜂蜜、鹽(出鍋)