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低脂地瓜優格蛋糕♡
一條魚超級無敵簡單、健康又好吃的地瓜優格蛋糕...愛吃甜點ㄉ你一定要做做看！ 無論是冷的或是熱的都超級無敵美味(｡･ω･｡)...
食材：地瓜、優格、蜂蜜、泡打粉、雞蛋、香草精
優格食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「優格食譜」的零失敗食譜
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夏日優格碗-葡萄百香果
1人廚房xJoy Chuang食材：無糖希臘優格、穀片、奇亞籽、百香果、葡萄、蜂蜜
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奶茶麥片優格冰糕
Spark Protein久違的火花廚房登場啦～ 用簡單食材做出不簡單的美味✨ 不用額外加糖＆油、也不用大費周章用烤箱 讓你快樂做、安心吃、不怕熱量超標🤩 ...
食材：香蕉、無糖希臘優格、錫蘭奶茶輕纖燕麥脆片
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燕麥優格提拉米蘇
泉仔營養滿滿的提拉米蘇～健康又美味！ 燕麥含有豐富纖維質，希臘優格則含有高量蛋白質，Espresso濃郁的咖啡香氣與淡淡的苦味，還有...
食材：燕麥、希臘優格、Espresso、牛奶、奇亞籽、無糖可可粉、龍舌蘭糖漿、黑糖
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生酮食譜|紅豆抹茶優格吐司
米林香&黃正宜低卡餐利用無糖抹茶粉和無糖優格加入楓糖漿調味來做成濃郁的抹醬，吃起來同時有濃濃的抹茶香氣，並在奶香中可以吃到楓糖香氣與陣陣甜味，另外特別...
食材：米林香|紅豆年糕|生酮、米林香|香椰麥麩皮吐司|生酮、米林香|楓糖漿|生酮、無糖希臘優格、無糖抹茶粉
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咖喱優格吐司-早餐
小米廚房食材：吐司、希臘優格、咖哩粉、蜂蜜、蛋、沙拉油
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藍莓優格燕麥蛋糕
泉仔超級香而且好好吃！ 口感很嫩Q！
食材：藍莓、泡打粉、無糖希臘優格、蜂蜜（或楓糖）、雞蛋、燕麥、鷹嘴豆粉
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【超簡單】三種材料霜凍優格
Mrs P's Kitchen炎炎夏日，我最愛的活動就是吃冰淇淋消暑！嘗試吃得健康點，自己做霜凍優格就最好！這個三種材料就做到的食譜，超簡單但非常美味！特別用了...
食材：優格、冷凍水果、蜂蜜
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生酮食譜|酸豆鮪魚優格烤包
米林香&黃正宜低卡餐使用水煮鮪魚、酸豆、無糖優格、小黃瓜和胡麻涼麵醬製成的鮪魚優格味道甜甜鹹鹹帶著恰到好處的香氣，口感滑順中可以咬到小黃瓜的清脆，很有...
食材：米林香|香草烤包|麥麩皮|生酮、米林香|胡麻涼麵醬|生酮、水煮罐頭鮪魚、無糖優格、小黃瓜、酸豆
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優格巴斯克蛋糕
泉仔食材：零脂 cream cheese、零脂 無糖希臘優格、砂糖、鷹嘴豆粉、雞蛋
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芒果鮮蝦沙拉
木子太太香甜多汁的芒果、微酸鮮嫩的牛蕃茄，加上爽脆生菜跟鮮蝦，就是夏天的味道！ 這道沙拉不僅色彩繽紛、開胃又清爽，還能快速上桌，是大人喜歡...
食材：喜愛的生菜水果、優格、黃芥末、蜂蜜
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雞蛋沙拉
寀菡食材：雞蛋、洋蔥丁、優格一盒、鮪魚罐頭
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優格花捲銅鑼燒~電烤盤食譜
幸福彤話喜歡有點造型的銅鑼燒，使用電烤盤或不沾鍋 不用擔心麵糊沾黏，好操作 隨意拉出不同花紋，放入喜愛的內餡，想吃鹹甜都可以~ 食光札記～...
食材：森永鬆餅粉、雞蛋、Taiwanis 炙燒電烤盤、牛奶、擠花袋、優格、巧克力醬、覆盆莓果醬、葡萄乾或蔓越莓乾、花生芝麻糖粉
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夏日消暑 ♥ 優格水果冰磚片
馬修嚴選 餐桌有約用乳蛋白優格製成美味又含蛋白質的優格冰磚，享受當季水果消暑一下！
食材：Pro+乳蛋白優格、馬修嚴選龍眼蜜果漿(口味任選)、馬修嚴選烤燕麥(口味任選)、水果片(家中有的水果都可以！)
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超多汁~綜合香料優格烤雞腿排。
土耳其香料廚房【綜合香料優格雞腿排】這道菜的啟發來自於國外的美食節目，剛好朋友從印度回來，送了一大包Masala(印度綜合香料粉)，便拿它來做綜...
食材：去骨雞腿排、印度綜合香料粉/咖哩粉、原味無糖優格、薑泥、蒜末、鹽巴
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波羅蜜優格雪酪
Maya太太因為爸爸給我很多的波羅蜜，波羅蜜雖然香甜，但是單吃起來吃多了實在有點膩口，加上天氣漸漸變熱了，所以突然想到不如做成雪酪吧！酸酸甜甜...
食材：冷凍波羅蜜、無糖優格
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可愛熊熊優格手斯小麵包
幸福彤話麵團中加入自製優格讓麵包更加柔軟， 可愛的熊熊造型，下課後當點心可愛又有飽足感！ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 https...
食材：高筋麵粉、低筋粉粉、白巧克力鈕、可可粉、黑巧克力鈕、方型烤盤20*20、白砂糖、烤箱、自製優格、全蛋、奶油、酵母、海鹽
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翡翠綠拿鐵｜Vitamix調理機
大侑健康企業這款綠拿鐵清新順口，帶有鳳梨的果香與香草優格的柔和甜味，融合菠菜與西洋芹，清爽又營養，是輕盈的一天起點首選！ 食譜來源:Vita...
食材：香草豆奶優格（或低脂香草優格）、鳳梨（去皮）、西洋芹（梗段）、菠菜（新鮮）、冰塊
