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自己做蜆精，好健康
蘿潔塔的廚房想要消除疲勞，護肝，就自己動手來做蜆精，好健康。 市面上購買的罐頭蜆精，喝的時候總覺得有股腥味， 但是自己買新鮮的蜆來做蜆精，就不...
食材：蜆、薑片
健康
1,688 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「健康」的零失敗食譜
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柚香鮮蚵米線青椒-健康廚房
chun手作料理食堂利用大阪燒概念，加入【健康廚房和風柚子醬，置入青椒圈內，上面淋上磨菇醬。 chun手作料理食堂粉絲專頁： https://m.f...
食材：(五木)關東細麵、麵粉、水、雞蛋、(健康廚房)和茶風柚子醬、鮮蚵、胡蘿蔔絲、自曬菜豆乾、青椒、磨菇醬包1包、沙拉油
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養生藜麥黑木耳露【喬山健康科技】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫黑木耳有活血、清血、止血的功效，是素食經常使用的一個食材；其本身含有豐富的鐵質及蛋白質、膳食纖維又低熱量，搭配健康有機穀物莧籽與有...
食材：白背乾木耳(新鮮黑木耳可)、龍眼乾、米酒、有機莧籽、有機白藜麥、水、紅蔗冰糖
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自製健康-培根
閒閒貴婦利用家裡有的香料、鹽和糖，就可以做出不含硝酸鹽、保色劑、防腐劑，且香氣十足的健康培根！
食材：五花肉2斤、鹽、砂糖、肉桂粉、黑胡椒粒、乾迷迭香、綜合意大利香料
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蜂蜜凱薩鮮蝦水果杯【健康廚房】
晴天好食光炎熱夏日很適合來一道兼顧美味營養與健康的沙拉，將蝦仁拌上特調的蜂蜜凱薩沙拉醬，酸中帶甜又不嗆鼻，與水果搭起來也相當合拍，最後隨意撒...
食材：蝦仁、小黃瓜、健康廚房經典凱薩醬、番茄、蜂蜜、黃金奇異果、無籽葡萄、綜合堅果、蔓越梅乾、葡萄乾
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健康無油鹽酥雞(用烤的)
Lexie Wang文章同步發表：http://lexiewang.pixnet.net/blog/post/334259942 《Lexie寫食派粉...
食材：雞胸肉、優格、蘇打餅、鹽、蒜泥、胡椒粉、醬油
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[純素/無蛋奶] 香蕉燕麥健康鬆糕/瑪芬
VwV_CYW健康的早餐選擇，外脆內軟的囗感，每次一出爐立即一掃而空^^
食材：燕麥、全麥麵粉、香蕉、自發粉、杏仁奶、乾果、黃糖、椰子油、堅果仁、玉桂粉、椰子絲、鹽
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健康南瓜粥
肖肖廚這幾天 天氣比較冷，很多水水都會選擇暖呼呼的關東煮 泡面。但是 健康 負擔少的粥品，個人覺得更優。
食材：南瓜、米、小米（黃色）、鹽
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鮮蔬湯烏龍+火龍果
小潔的廚房記事蔬菜釋出自甜清甜, 搭配滑溜Q彈的烏龍麵條, 清爽柴魚風味湯頭, 不用15分就完成, 飯後再來點水果, 營養又均衡, ~^^
食材：豬肉火鍋片、綠花椰菜、火龍果、紅蘿蔔片、火鍋豆腐、烏龍麵、高麗菜、鴻喜菇、玉米粒(熟)、柴魚片、清水、鹽
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泰式蒜香小薯塊-健康廚房
Navy宅媽這真是一道大人及小孩都愛吃的小點心！只需要簡單的材料，利用烤箱，就可以做好一道小點心招待客人哦！
食材：健康廚房泰式酸辣醬、馬鈴薯、蒜頭、黑胡椒粉、義大利香料、塩、橄欖油
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招牌芒果起司雞肉捲【健康廚房】
肉桂打噴嚏夏天來囉，又是品嘗海鮮的最佳時機，泰式風味料理可受許多人歡迎喔！ 採用新鮮的蝦剝殼後與當季的芒果、起司、雞肉和蔬菜當作內餡，淋上用...
食材：去骨雞腿肉、芒果、鹽、起司片、米酒、健康廚房泰式甜辣沾醬、生菜、番茄、小黃瓜、胡椒粉、原味拉醬、墨西哥餅皮
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健康波菜蟹柳炒蛋。早餐
3.5 meal / dayscrambled eggs with spinach, okra and crab sticks for energetic b...
食材：雞蛋、波菜、鹽、秋葵、黑胡椒粉、仿蟹柳、parsley、起司片
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和風柚香白切腱子肉【健康廚房】
莊志琴烹煮過程無油,少調味料.只需利用【健康廚房】的和風柚子醬,清香微酸,純淨自然,簡單好滋味.
食材：豬腱肉、洋蔥、熟白芝麻、和風柚子醬（健康廚房）
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健康雞塊～低脂 低卡 蛋白質超豐富!
Lorengo嘗試心態，結果成品超乎預期的好吃！ 以煎取代炸，沒有多餘調味料； 雞胸不柴，反因加了豆腐洋蔥顯得超多汁軟嫩～ 熱熱吃，配點蘿蔓生跟...
食材：去骨雞胸肉、豆腐、洋蔥、鹽巴、橄欖油
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Spinach Dip 健康菠菜沾醬
Phoebe Feed MeQuick and easy Spinach Dip healthier appetizer for summer 夏天吃什麼？...
食材：菠菜、紅蘿蔔、芹菜、青蔥、蔬菜湯包、酸奶、希臘優格
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露營♥料理-泰式海鮮涼拌【健康廚房】
吳双誰說露營就只能隨便吃，用間單的方式繽紛的擺盤 也能在露營地也能開開心心吃早餐喔^^
食材：蕎麥芽、甜蝦、鯛魚片、西洋梨、蟹肉棒、檸檬、健康廚房泰式甜辣醬、甜橙、檸檬汁、南投溫室百香果
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南瓜鮪魚藜麥螺旋麵【喬山健康科技】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫除了有機藜麥螺旋麵義大利麵體有淡淡的藜麥香氣，口感也比一般市售品牌的義大利麵來的Q彈，加上配料有機紅藜麥及鮪魚肉油脂香氣與香甜的南...
食材：有機米藜麥義大利麵、有機紅藜麥、南瓜、小黃瓜、鮪魚罐頭、沙拉、鹽、綜合香料鹽、橄欖油
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牛肉海帶湯
小潔的廚房記事運用乾燥海帶芽, 只要水滾後倒入泡開, 就有海味十足的湯頭了。加入汆燙過的牛肉, 再淋上芝麻油, 就是一道簡單又方便風味湯品。 ...
食材：牛肉火鍋片、乾燥海帶芽、太白粉、清水、鹽、米酒、芝麻油
![[純素/無蛋奶] 香蕉燕麥健康鬆糕/瑪芬](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/184199/73dc58b94c7afaf3.jpg)
