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四季豆炒肉末
流沙包使用油脂適中的絞肉，搭配四季豆，是一道蛋白質滿滿又能多補充膳食纖維的一道菜，冬天暖胃，夏天下飯，四季皆宜。
食材：豬絞肉、四季豆、醬油膏、醬油、胡椒鹽、米酒、辣椒末
作法
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「作法」的零失敗食譜
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電鍋白煮蛋
Amy's Kitchen白煮蛋很適合早上出門運動、上班當早餐，用電鍋輕鬆就能做出蛋黃不乾的白煮蛋。 之前分享過食譜用廚房紙巾沾濕，按下電鍋蒸製跳起，最近...
食材：白煮蛋、水
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香煎海鱸魚佐櫛瓜松子燉飯🐟
Jamie Lim清蒸鱸魚吃膩了？ 喜歡松子的朋友，快來試試這道清爽的魚燉飯吧～🧑🏻🍳✨
食材：燉飯米、洋蔥、櫛瓜、松子、去骨海鱸魚、雞高湯、水、微鹽奶油、帕馬森起司、鮮奶油(斟酌）、檸檬
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蔥油餅燉飯 🍚
耶加雪菲將蔥油餅剪成小塊，拌入濃郁醬汁的燉飯中，吸收飽滿醬汁，讓燉飯的層次更加豐富，鹹香可口。
食材：金御園蔥抓餅、洋蔥、德式香腸、雞腿肉、鮮奶油
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涼拌萵筍(五辛素)
灶頭鑊尾酸辣脆爽的家常涼拌青筍。
食材：萵筍(A菜心)、蒜頭、淡色醬油、紅辣椒、芝麻香油、香菜、香辣紅油、砂糖、白醋、味精
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自製雪裡蕻
滿女餐桌食材：青江菜、鹽、冷開水
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壽喜燒肉堡
Feng Lin用"壽喜燒鍋醬"燒煮洋蔥與火鍋肉片，快速就可完成日式風味的燒肉，備麵包與生菜，將燒肉夾入麵包中，淋上一點燒肉醬汁，就完成壽喜燒肉堡...
食材：夾心麵包(大亨堡)、豬里肌肉片(薄)、洋蔥(中)、牛(紅)蕃茄、生菜(蘿蔓/萵苣)、小磨坊-和風壽喜燒鍋醬、水
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印度青醬三明治(五辛素)
灶頭鑊尾今天做印度孟買青醬三明治 मुंबई आलू सैंडविच，可以做蔬食或奶素！雖然用了香菜、薄荷、芝士，但三明治吃起來非常清爽...
食材：薄片吐司、切達起司、馬鈴薯、牛番茄、胡蘿蔔、無鹽奶油、紫洋蔥、香菜、咖喱粉、鹽、砂糖、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉
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奶油菠菜泥｜Vitamix調理機
大侑健康企業這道無乳製品的菠菜抹醬，不僅可以作為搭配雞胸肉的配菜，還能用來作為蔬食餃子的餡料，美味又健康！ 食譜來源: Vitamix 💟...
食材：新鮮菠菜、大蒜（去皮）、腰果奶、鹽和胡椒、肉荳蔻粉
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純植物性高蛋白杏仁醬｜維他顧
大侑健康企業超濃郁美味！搭配這個 輕鬆完成"杏仁醬蔬果地瓜"及"杏仁醬蔬果吐司"健康輕食 💟維他顧大豆胜肽群精華小、利用率高👉https:/...
食材：低溫烘焙杏仁果、維他顧大豆胜肽群精華、原色冰糖 2匙
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印度薄荷青醬(純素)
灶頭鑊尾今天分享印度青醬 पुदीने की चटनी 做法，可以搭配烤餅、捲餅、或吐司三明治。 🇮🇳相關食譜：「印度青醬ग्रीन च...
食材：香菜、薄荷葉、青辣椒、老薑、花生粉、孜然粉、鹽、砂糖、檸檬汁、清水
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日式豆皮烏龍麵
迷糊兔前幾天剛從日本旅遊歸國，還沉浸在旅遊的美好氛圍中 晚餐決定來吃用日本超市帶回來的寶物 「烏龍麵專用豆皮」做的「豆皮烏龍麵」 在台灣...
食材：烏龍麵用日式豆皮、冷凍烏龍麵、柴魚片、水、鹽、蔥花
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香烤芋泥起酥派 百慕達蒸氣烤麵包機ver
赫赫一家用起酥皮包裹自製綿密芋泥，百慕達蒸氣烤麵包機Pro一烤層次酥脆、芋香四溢！免揉麵輕鬆上手，搭冰淇淋就是療癒午茶時光～週末下午閨蜜聚...
食材：起酥皮、芋頭、奶油、香草冰淇淋
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大黃瓜炒麵腸
Vivivya食材：大黃瓜、麵腸、雞粉、鹽、糖
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馬鈴薯脆片（無油無鹽、純素無麩質）
Megara Hsu療癒身體的時候，想吃洋芋片就靠這道了。 一定要切很薄才會脆，刀功不好的人可以用切片器。
食材：馬鈴薯
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無糖紫薯白木耳甜湯（純素無麩質）
Megara Hsu食材天然的甜味就很好吃 其實我每次煮東西都有點隨意 但是只要有人私訊問我 我還是願意回想一下雙手奉上 我的食材用量都大概抓而...
食材：紫薯、白木耳、枸杞、紅棗、桂圓（越多越甜）
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做月子的小米粥❤️金崙部落的味道
鶯歌女兒&金崙媳婦的餐桌主廚：洪碧霞vuvu （金崙文健站） 「inalji 」小米粥—是部落早期滋補的盛品，特別是女性做月子的時候，長輩會拿出珍貴的「c...
食材：cupalan初芭蘭小米、糯小米、白米、薑片、味噌醃肉
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樹豆排骨湯😋口齒留香
鶯歌女兒&金崙媳婦的餐桌食材：樹豆、排骨、薑片、米酒、鹽巴
