佐

檸檬雞腿排佐海苔絲餐盒

燠熱的夏天吃不下飯，改以烤的酥脆的吐司丁及清爽的豆苗、玉米粒等簡單蔬食替代，把帶著檸檬檬香氣蜂蜜甜味的雞腿排放上再撒上鹹香的海苔絲...

食材：去骨雞腿、吐司丁、海鹽、海苔、黑胡椒粒、豆苗、蒜片、紅蘿蔔片、蜂蜜、玉米粒、檸檬汁、檸檬皮屑

番茄洋蔥燉牛肉佐馬鈴薯泥

沒想到燉牛肉會如此簡單！！ 沒有馬鈴薯沒關係，配飯也很讚哦！😆

食材：牛腩、馬鈴薯、鹽、番茄沙司、義大利香料、杏鮑菇、迷迭香粉、洋蔥、孜然粉、奶油、橄欖油、紅酒

蘆筍培根佐蝦仁義大利麵

想吃昂貴餐廳義大利麵 自己在家也可以做唷！！

食材：義大利麵、蒜仁、蘆筍、洋蔥、培根、蝦仁、鮮奶、鮮奶油、起司片、鹽巴、白酒、胡椒粒

西谷米珍珠丸佐奶油玉米蒸（享瘦電鍋料理）

最近似乎長胖了些，決定這陣子的晚餐要減少米飯等主食的攝取，因為喜歡西谷米，所以將捏好的豬肉丸子裹上一層西谷米蒸熟，再搭配玉米、生菜...

食材：泰式甜辣醬、地瓜、豬絞肉、生菜、香菜根、玉米粒、胡椒粉、橄欖油、蛋液、現磨胡椒、太白粉、鹽、奶油

◆瑪菲蘇◆自製漢堡排佐照燒醬

豬、牛絞肉洋蔥末混合的自製漢堡排，不僅健康也厚實多汁!yummy!

食材：豬絞肉、牛絞肉、洋蔥、蛋

蜜桃莓果佐巴薩米克醋

繽紛的水果直接吃有些單調⋯⋯只要加入少許的「黑金」—巴薩米克醋，瞬間風味爆發，帶入另一個境界～ 試試看～保證食指大動！

食材：細砂糖、水、罐裝水蜜桃、巴薩米克醋、莓果、香草冰淇淋、蜂巢餅乾

饗瘦美味墨西哥Taco佐國王鮭芒果莎莎醬

家附近一直很像沙漠區，連間麵包店都沒有，有時候想採買食材，就要拎著2隻小孩到處採買，更別說Taco餅，索性乾脆自已動手做，自從攪拌...

食材：中筋麵粉、O&CO 橄欖油、鮭魚、鹽、芒果、熱水、小蕃茄、小黃瓜、香菜、檸檬汁、O&CO葡萄牙鹽之花、O&CO熱炒專用橄欖油

香料雞佐泰式酸辣香菇冷麵_健康廚房

最近的天氣總是白天飆高溫，然後傍晚下起滂沱雷陣雨，又濕又悶的天氣弄得中午都沒什麼食慾，而也就是這種時候會特別想吃點酸酸辣辣的料理。...

食材：麵線、番茄、雞肉(里肌或腿肉皆可)、小黃瓜、Garam Masala、雪白菇、檸檬汁、鹽巴、小香菇、胡椒、泰式甜辣醬

橘子醬烤肋排佐時蔬

好適合招呼客人的料理，只要事前準備好材料醃肉，客人來之前送進烤箱一小時就完成了～現場就是優雅的人妻，不會因為油煙搞得自己變成黃臉婆...

食材：豬肋排、馬鈴薯、橘子、番茄、柳橙汁、黑胡椒、洋蔥、蒜末、鹽、牛排醬（烤肉醬）、紅蘿蔔葉（option)、米酒、泰式酸甜醬、迷迭香（option)、橄欖油、紅胡椒、蔥

春日和風早餐-檸檬香煎鮭魚佐紫蘇梅子飯糰

綠雲妝點著春天的尾聲，悶熱潮濕的空氣緊貼著身體，讓人變得懶散昏沉，這時候，來ㄧ份清爽無負擔的早餐顯得格外重要。 鮭魚撒上海鹽和胡椒...

食材：輪切鮭魚、檸檬、紫蘇梅子、現磨胡椒、白飯、百里香、鹽水

BBQ豬肋排佐鮮蔬

食材：豬肋排、鹽、黑糖、馬鈴薯、蒜末、洋蔥、胡椒、胡蘿蔔、洋蔥末、番茄、百里香、大蒜、匈牙利紅椒粉、圓茄、蜂蜜、青椒、蘋果泥、花椰菜、燒肉醬、綜合香料、番茄醬、黑醋、橄欖油

鑄鐵鍋之沙茶炒牛肉佐芹菜藜麥飯

鑄鐵鍋煮出來的飯，粒粒分明，還有偶最愛的鍋巴，歐依西！

食材：牛肉、芹菜、紅蘿蔔、米、藜麥、水、牛肉高湯膏、沙茶醬

羅勒鹽鮭佐菇菇青醬

菇菇與青醬拌炒均勻，淋在香煎成菊金色的羅勒鹽鮭魚上，帶有濃濃義式風情、美味的鮭魚排大餐，在家就能輕鬆享用喔^^ 部落格相關圖文 ...

食材：分響熟成海鮮_義式風味、鴻喜菇、海鹽、洋蔥絲、粗粒黑胡椒、九層塔、橄欖油、奶油

香煎鯛魚佐熱蕃茄sauce

冬天吃鍋吃膩了嗎～來道清爽又溫暖不長肉肉的美味料理吧！

食材：鯛魚、蕃茄、洋蔥、香菜、鹽巴、水

【小磨坊】義式番茄羅勒醬佐火烤大蒜麵包

充滿蒜香的法國麵包，沾著自製的義式番茄羅勒醬，就像吃餅乾一樣，爽脆可口，很適合當作朋友與朋友聚會中，邊吃邊聊的小點心。

食材：法國麵包、大蒜、小磨坊蔥風味油、紫洋蔥、小磨坊蒜風味油、黑橄欖、小磨坊粗粒黑胡椒、羅勒葉(九層塔)、海鹽、牛番茄

醬油漬蘿蔔佐台灣鯛柳橙

可冰鎮吃 也可熱著吃 因為鹹甜所以不膩 不管大人還是小朋友都喜歡

食材：白蘿蔔(冬季）、台灣鯛、醬油、味霖、米酒、水、糖、柳橙

洋芋培根蛋沙拉貝果佐地瓜泥

食材：貝果、黑胡椒、馬鈴薯(小)、培根、地瓜、蛋、牛奶