乳酪片

芒果生乳酪

喜歡這個食譜，不妨按個讚❤️化為鼓勵☺️ 製作小份量（5寸模） 也可以用「奶酪杯」來裝唷～ 一杯一杯更方便帶出門吃😋

食材：奶油乳酪、蜂蜜希臘優格（增添香氣、餅乾、芒果壓榨汁、85%巧克力、金級吉利丁片/銀級、糖（個人無加糖）、芒果塊/丁

起士茴香玉子燒（魔化火腿蛋）

茴香能排毒祛濕 但很多人不喜歡它的香味 做成起士蛋捲可以緩和茴香的濃烈氣味 快來享用起士茴香玉子燒 把身體裡的毒氣排光光吧

食材：雞蛋、茴香、鹽或鮮味炒手、牛奶、起士片

牽絲地瓜風琴

只需要兩樣食材 就可以做出一頓美味健康的早餐！

食材：Singles 起司片、地瓜、鹽巴（optional）

奶油小卷粉紅麵

食材：小捲、蒜頭、洋蔥、白雪菇或鴻禧菇、有鹽奶油、牛奶、起司片、義式香草粉、牛番茄、番茄醬

白醬海鮮棺材板

把自己養的魚蝦融入知名小吃美食。吐司裹上蛋液煎黃金搭配濃厚的白醬跟海鮮一級棒👍

食材：石斑魚片、白蝦、透抽丁、洋蔥丁、蔥花、鹽、黑胡椒、白醬塊、鮮奶、乳酪粉、白酒、蛋、橄欖油、厚片土司

香醇菇菇玉米濃湯【好菇道親子食光】

小孩喜愛的玉米濃湯輕鬆做，亦可加入白飯變化成燉飯喲！食材單純不需過多調味就很美味，加入鴻喜菇增加口感與營養，以鮮奶起司做湯底，不加...

食材：好菇道鴻喜菇、玉米粒、牛奶、培根丁、水、洋蔥丁、中筋麵粉、奶油、起司片、黑胡椒粒

纖翠三色蔬菜蔥油餅PIZZA

翻轉蔥油餅油膩的印象！今天這道纖翠三色蔬菜蔥油餅PIZZA可是富含滿滿的營養，蔥油餅搭配花椰菜與綠巨人天然三色蔬菜放入烤箱烤，創意...

食材：綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、燻鮭魚片、綠巨人珍珠玉米醬、香菜葉、蔥油餅、起司絲

羅勒起司雞胸卷

減脂期間吃膩雞胸肉了嗎？用低卡的雞胸將新鮮羅勒與高鈣起司捲起，簡單又美味～

食材：雞胸、起司片、羅勒、黑胡椒、義大利香料（可省略）、麵粉（不拘低中高筋）、牙籤（固定用）、油

薯餅塔【意想不到酒香料理】台酒紅酒帕式達

早餐店的新寵兒-薯餅塔，自己動手做，加上肉醬麵，別有一番風味

食材：台酒紅酒帕式達肉醬麵、薯餅、起司片、蛋、太白粉

太陽蛋紅醬PASTA(意想不到酒香料裡)

在家也能吃西餐，簡單泡麵加上小巧思，讓自己彷彿來到西餐廳，給自己來個浪漫的小約會吧！

食材：台酒紅酒帕式達、肉絲、紅蘿蔔、起司片、熱狗、牛番茄、蛋、油

義式巧巴達總匯三明治

《 人妻料理 義式巧巴達總匯》 愉快的週一上班日 用這五顏六色的早餐🥣 讓週一動力滿🈵️囉^^ 好刀🔪真的很重要 ❤️ ...

食材：義式巧巴達麵包、美乃滋、蘿美生菜、番茄片、起司片、蛋、後腿肉、黑胡椒、番茄醬

十分鐘料理 ~ 起司豬肉千層白菜

冬天盛產的白菜加上豬肉及起司一起蒸煮或微波即可完成，因為已經有白菜的蔬菜甘甜，起司的鹹味及豬肉的鮮味，本道料理不必再調味就有好滋味...

食材：白菜、火鍋豬肉片(厚片味較佳)、起司片

饅頭另類吃─起司香酥脆片

小朋友最不喜歡看到一整顆白饅頭，對他們而言，這顆饅頭似乎引不起他們的興趣，聰明的媽媽們，變化一下吧！切開白饅頭做變化，包準小朋友吃...

食材：饅頭（大）、無鹽奶油、砂糖、卡夫起司、香鬆

起司南瓜雞肉飯

給孩子們一點新鮮感，簡單又有豐富層次感的愛的點心

食材：米、南瓜、雞肉、起司片

起司熱狗捲【十分鐘上桌】【大人小孩都愛】

十分鐘即可完成，超快速帶著走起司熱狗吐司捲 不管是當早餐，或是當成野餐菜色都非常的方便～(*☻-☻*) 今天分享最簡單可以直接吃...

食材：吐司、小熱狗、卡夫起司片、番茄醬

帕尼尼

鮪魚火腿片乳酪帕尼尼

食材：土司、鮪魚、沙拉醬、火腿片、乳酪片

［生酮低醣餐］白醬起司漢堡排佐奶油蒟蒻麵

好吃又有飽足感的一餐！ 給生酮低醣的您更多食譜發想

食材：絞肉、洋蔥切末、奶油、紅蘿蔔末、鮮奶油、黑胡椒 白胡椒、牛奶、雞蛋、鹽巴 鮮味炒手、水、起司片、黑胡椒、乳酪球、洋蔥丁、蒟蒻麵