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烤卡門貝爾乳酪蘋果三明治
KOKO好食光🧀️夾對食材，美味升級🧀️ 柔軟的卡門貝爾看起來很欠吃，可惜單吃～嗯，還真不出怎麼樣（⬅️很挑嘴）但如果夾進三明治就能激發它類似奶...
食材：喜歡的麵包、蘋果、芝麻葉Rocket、卡門貝爾乳酪、鹽、第戎芥末、蘋果醋、蜂蜜
三明治吐司
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「三明治吐司」的零失敗食譜
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{早餐三明治系列} 火腿蛋
默漓俗話說早餐吃得好 早餐是一天的開始 當然要元氣滿滿
食材：火腿、蛋、吐司、美生菜
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煎油豆腐三明治
patty用鹹香夠味的中華鹽滷油豆腐來取代三明治中的肉排，健康又美味。
食材：中華鹽滷油豆腐、吐司、生菜、番茄、鹽、奶油、黑胡椒、千島沙拉醬、黃芥末醬
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營養總匯三明治
WanChi Chang清爽無負擔，很適合防疫期間，在家親子動手做的料理！
食材：全麥土司、牛番茄、鮪魚罐頭、起士片、雞蛋、黑胡椒、小黃瓜
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貝果三明治
cooking瑪瑪因為買了煙燻火腿和salami，想搭配麵包吃，決定來挑戰一次bagel！一口氣做了三種口味的bagel！做成bagel後在把它們做...
食材：高筋麵粉、酵母粉、煙燻火腿肉、砂糖、雞蛋、Salami、奶油、起司、福源花生醬、水、鹽、乳酪醬、奇異果、義大利香料、蔓越莓果乾、可可粉、巧克力碎片
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馬鈴薯烘蛋三明治
懶人蘿阿姨西班牙人教我的吃法😋 他們習慣把吃剩的馬鈴薯烘蛋做成三明治，隔天可以當早午餐吃。 個人也很喜歡這種偷懶省時的方式～ 煮一餐可以當兩...
食材：馬鈴薯、蛋、吐司、安食小品醬鹽、橄欖油、美乃滋、番茄、黑胡椒粒
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花生全麥蔬食三明治
tintin食材：全麥土司、花生醬、豆芽菜、無糖優格、鹽、煎蛋、橄欖油、萵苣、黑胡椒粒
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庫克太太三明治Croque Madame
KOKO好食光🇫🇷簡易法式早餐🇫🇷 Croque Madame 簡單來說就是法國版的烤起司火腿三明治，只是加了顆太陽蛋像女仕的帽子得名庫克太太（...
食材：好吃的火腿、好吃的蛋、好吃的吐司、好吃的奶油、好吃的起司（我用comté)
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［減脂非難事］無糖優格燻鮭三明治
豆媽的全方位紀錄用無糖優格代替高熱量的沙拉醬，熱量降低，吃的開心
食材：煙燻鮭魚、吐司、無糖優格、苜蓿芽、小黃瓜絲、洋蔥絲
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法式培根三明治
Mrs.Cram kitchen快速簡單做好午餐！
食材：吐司、起司片、培根、美乃滋、蛋、牛奶、砂糖、奶油
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劉太太野餐篇❤️希臘優格藍莓三明治❤️
劉太太 日常料理其實是劉太太偷懶早餐 😂 好久沒有給劉先生做吐司三明治了，昨天回診時偶然看到商店裡面的這款三明治，想著把奶油乳酪換成希臘優格肯定也...
食材：自制無糖希臘優格🥛、藍莓果醬🫐、吐司🍞
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《人氣料理達人聯名》日式煉奶蛋沙拉三明治
雀巢鷹牌煉奶今夏重磅聯名｜雀巢鷹牌煉奶X人氣料理達人 合作推出系列食譜 ［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好營養］ 出遊野餐必備的美食，就屬這道！蛋沙...
食材：水煮蛋、吐司（去邊）、無鹽奶油（軟化）、雀巢鷹牌煉奶、美乃滋、鹽、黑胡椒
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【含蛋.可全素】什錦拌飯
scorpior其實是想再多一個步驟、捏成飯糰的。但是把飯跟配料都拌好之後，忽然懶惰了......
食材：小松菜、蛋、大沙拉碗 / 沙拉盆、鹽、三明治素火腿、素鬆、白飯
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日式風蛋沙拉三明治
Vanessa看到網路上Masa 教的日式便利商店風格蛋沙拉三明治，來做做看😋 因為沒加入馬鈴薯，製作時間縮短不少。清爽不膩，微微蛋香混著酸甜...
食材：蛋、美乃滋、鍊乳、黑胡椒鹽、奶油、黃芥末、吐司
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不難的「小熊水果三明治」可愛到捨不得入口
Popo小日子超可愛的「小熊水果三明治」 做起來其實一點不難、呆萌模樣立刻收買孩子的心♡ MissQ My Little Kitchen~ h...
食材：吐司、希臘式優格、小蜜柑、葡萄、香蕉片、融化巧克力
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10種早餐三明治
莎莎醬不辣簡單的食材搭配新鮮蔬果，快速完成好吃有顏值的早餐，夾餡換一換每天都是不同好滋味。
食材：萵苣/羽衣甘藍/蘿美、小黃瓜、奶油乳酪、蕃茄、糖粉、芋頭、洋蔥、動物性鮮奶油、特砂糖、自己喜歡的起司、牛奶
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南瓜薯泥三明治
豌豆酥南瓜和馬鈴薯 很棒的組合
食材：南瓜、馬鈴薯、雞蛋、沙拉、鹽
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日式蛋中蛋沙拉三明治
甜廚花姐姐柔軟蓬鬆的三明治麵包， 裡面夾著奶油雞蛋沙拉餡及半熟蛋。美味可口，營養豐富 做起來簡單，吃起來也好吃！
食材：雞蛋、蔥末、吐司、沙拉醬、鹽巴，細砂糖、白胡椒粉、黃芥末醬
