海味櫻花蝦飯。我的第一套好好吃食育繪本
描述
鹿尾菜在日本料理中經常使用, 富含豐富的鈣質跟鐵質, 屬海藻類。到附近的傳統市場遍尋不著, 所以買了澎湖海菜來替代, 完成這道海味十足的炊飯。
熱量
步驟
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海菜,吻仔魚沖水沖掉多餘雜物...
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米洗過3~4次之後洗米水會變清, 把米瀝乾加入清水, 浸泡約30分鐘。
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放入櫻花蝦, 吻仔魚, 海菜
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將食材和米拌勻. 按下炊飯鍵煮至跳起蒸氣不再冒出
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放入調味料拌勻...再悶個10分鐘即完成
![放入[調味料]拌勻...再悶個10分鐘即完成](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:800/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/step/cover/327462/d7d55594dbbb80e9.jpg)
小撇步
1.第一遍洗米的水應快速倒掉, 因為會被米吸收回去 。
2.愛料理市集:https://market.www.one-u-ytr.tk/products/green-n-safe-and-parenting
