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(健康低脂版)茄子鑲肉[邦妮廚房]

(健康低脂版)茄子鑲肉[邦妮廚房]

描述

使用酪梨替代豬絞肉裡肥豬肉部分,讓口感肉丸的不會老柴,又能吃的健康。

102 說讚

份量

4 人份

食材

材料A
材料B
材料C
材料D

步驟

  • 將材料A與材料B的食材放入碗中,用手揉捏成糰。

    將材料A與材料B的食材放入碗中,用手揉捏成糰。

  • 日本茄子切成約0.5公分厚,備用。

    日本茄子切成約0.5公分厚,備用。

  • 再把一片茄子放上(1)中的些許絞肉,在絞肉上疊一片茄子,依序處理好所以的材料。

    再把一片茄子放上(1)中的些許絞肉,在絞肉上疊一片茄子,依序處理好所以的材料。

  • 在烤盤撒上些許葵花油,放入處理好食材,最後在茄子鑲肉塗上適量的烤肉醬,放入預熱好180度的烤箱烘烤30分鐘後,即可擺盤,灑上一些黃芥末醬即可享用。

    在烤盤撒上些許葵花油,放入處理好食材,最後在茄子鑲肉塗上適量的烤肉醬,放入預熱好180度的烤箱烘烤30分鐘後,即可擺盤,灑上一些黃芥末醬即可享用。

小撇步

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邦妮廚房部落格
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bonnielinkuchen 57 食譜 406 粉絲

喜歡烘焙蛋糕和麵包,也喜歡料理美食,希望能跟大家一起分享簡單美味又健康的食譜。

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