百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
吳双
283 食譜 1.7 萬 粉絲

【吳双の孕期低油愛美料理】味噌鮭魚湯

【吳双の孕期低油愛美料理】味噌鮭魚湯

描述

多吃魚可以吸收DHA,不過深海魚不要多吃像鯊魚鮪魚、旗魚、瑪迦魚、馬頭魚等,皆含高濃度的汞那些的,所以,中小型的深海魚還是可以是度的吃,只要把他做的更健康就沒問題囉

276 說讚

食材

步驟

  • 把鮭魚洗淨,水分擦乾,然後進入烤箱,爽面各烤著15分鐘 把魚皮烤到略微焦香也可以把多餘油份烤掉也比較不會有腥臭味

  • 鍋裡水煮滾的時間內,用濾網過濾味増加入切成塊的板豆腐,及烤過的鮭魚塊(有人會加入骨頭一起熬,不過我這邊做快速的所以直接去骨了)大火滾後,轉小火煮個5分鐘(用陶鍋的保溫效過好)起鍋前加入一點味霖提味就好囉^^

9,020 瀏覽
avatar
吳双 283 食譜 1.7 萬 粉絲

我是吳双 是一位愛妻,更是一位愛母 工作很忙碌 但我還是希望老公吃的健康,兒子吃的茁壯 所以我很努力的做可愛的便當,但是我不會卡通便當,卻努力用得很繽紛 也希望分享給大家^^ FB:白目馬の愛妻便當

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 菠菜 早餐 餅乾 地瓜 番茄炒蛋 小黃瓜 番茄 杏鮑菇 打拋豬 涼拌小黃瓜 湯麵 蕃茄燉牛肉 竹筍 高麗菜 四季豆 南瓜 娃娃菜 酸辣湯 香菇雞湯 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 瓜仔肉 低脂高蛋白 雞湯 茄子 糖醋排骨 花椰菜 白菜滷 麻婆豆腐 義大利麵 滷肉 炒麵 排骨 台式泡菜 粽子 馬鈴薯 炒飯 雞蛋豆腐 豆腐 鮭魚 家常菜 雞肉 玉米濃湯 三杯雞 金針菇 櫛瓜 蒸蛋 高麗菜飯