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濰濰營養師
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地瓜圓

地瓜圓

描述

不加糖就很好吃的地瓜圓
夏天吃豆花、冬天吃燒仙草都要配地瓜圓啦!(還有芋圓)
剛好有朋友送了好多地瓜來~當然要自己來做地瓜圓囉
影片連結:
https://www.instagram.com/p/ChuW9CdpFF3/

107 說讚 5 一起做

份量

5 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 材料就是只有地瓜跟木薯粉

    材料就是只有地瓜跟木薯粉

  • 地瓜削皮,切塊(很硬 小心切)

    地瓜削皮,切塊(很硬 小心切)

  • 地瓜蒸熟
(其實也不用切,削皮拿去蒸就可以了)
放鍋子或電鍋都可以蒸喔

    地瓜蒸熟 (其實也不用切,削皮拿去蒸就可以了) 放鍋子或電鍋都可以蒸喔

  • 戳戳看 有沒有軟

    戳戳看 有沒有軟

  • 熟了後很好搗碎

    熟了後很好搗碎

  • 加入木薯粉

    加入木薯粉

  • 直接用手來揉(粉不夠可以再加)
"主要是揉到不黏手就可以囉"

    直接用手來揉(粉不夠可以再加) "主要是揉到不黏手就可以囉"

  • 搓成長條狀,看你喜歡吃多粗,然後切成喜歡的大小

    搓成長條狀,看你喜歡吃多粗,然後切成喜歡的大小

  • 我是做成像芋園王那麼大的大小
要小一點的也可以喔!

    我是做成像芋園王那麼大的大小 要小一點的也可以喔!

  • 做好的地瓜圓可以撒上木薯粉分裝放冷凍
想吃的時候再拿出來煮

    做好的地瓜圓可以撒上木薯粉分裝放冷凍 想吃的時候再拿出來煮

  • 要吃的時候拿去水煮,水滾後放下去煮,浮起來就是熟了

    要吃的時候拿去水煮,水滾後放下去煮,浮起來就是熟了

  • 隨便買的即食仙草(也可以買豆花、愛玉)

    隨便買的即食仙草(也可以買豆花、愛玉)

  • 放上自己做的地瓜圓

    放上自己做的地瓜

  • 淋上牛奶~完成
(只差仙草不是自己做的,這碗有夠讚啦!)

    淋上牛奶~完成 (只差仙草不是自己做的,這碗有夠讚啦!)

小撇步

我選用的地瓜算有甜味,所以我做的地瓜圓沒有加糖
如果你的地瓜比較不甜,可以適量的加糖在麵糰中一起揉
也可以在吃的時候加點蜂蜜或是煮糖水搭配
話說芋圓的作法也是這樣~只是地瓜換成芋頭
影片連結: https://www.instagram.com/p/ChuW9CdpFF3/

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濰濰營養師 22 食譜 401 粉絲

哈囉!大家好~我是濰濰營養師 愛吃愛做菜也怕身材走樣(誰不怕呢?) 吃美食 享受生活不是罪惡 只要記好均衡飲食的原則 這餐蔬菜吃不夠 下餐補上,這餐熱量太高 下餐控制 做菜影片ig都有1分鐘教學喔! 跟上跟上 歡迎大家追蹤 我的ig : dietitian.wei 我的臉書粉絲專業: 濰濰營養師 認真生活 雖然我很常任性又叛逆:DDD

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