13奶油咖哩洋葱南瓜湯︱美膚護心︱低普林
描述
辛苦一整天，來碗熱湯吧！花費80元
南瓜寶物，富含葉黃素和玉米黃素，幫助減肥，富含鉀質，有益心臟健康；
胡蘿蔔素和膠原蛋白可美膚。
看這邊：https://youtu.be/ggWXeC0x08E
100公克熱量與營養成份
熱量78大卡
脂肪1克
碳水化合物16克
蛋白質2克
步驟
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洋葱洗淨切片、南瓜洗淨切半，放入電鍋內蒸熟取出備用，奶油置於室溫軟化。
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20分鐘後加少許鹽，即可上菜。
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100公克熱量與營養成份、普林總表 咖哩粉為剌激性調味，痛風朋友請適量即可。
小撇步
咖哩湯，我就查一下咖哩對我們身體的幫助有哪些？主成分為薑黃素，具有提高肝腎功能、降低膽固醇，抗氧化作用和預防阿茲海默症。
線上聽：https://94ninihealthy.firstory.io/
看這邊：https://youtu.be/ggWXeC0x08E
