減醣酪梨鮪魚堅果千張捲（增肌）
描述
營養價值表：
熱量 485大卡
醣類 24克（19％）
蛋白質 11克（9％）
油脂 39克（72％）
營養師Tips：
📌千張：豆皮的一種，高蛋白、低碳水，可以取代麵粉作為減醣料理的麵皮，除了可以當披薩餅皮，還可以當水餃、餛飩、鍋貼等麵食類的外皮
📌鮪魚：是低脂的優良蛋白質來源，內含Omega-3脂肪酸有抗氧化功效，幫助抗發炎、降低膽固醇等
由〖蘇菲姊姊的人妻便當日常〗設計
份量
1
人份
時間
30
分鐘
