百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Vera’s fork
176 食譜 1,158 粉絲

[減脂餐]鯖魚/菠菜/雞蛋豆腐

[減脂餐]鯖魚/菠菜/雞蛋豆腐
28 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 1菠菜切5公分,水煮3分鐘
2鍋子熱鍋,鯖魚煎6分鐘
3雞蛋拌著豆腐煎3分鐘
3撒上調味粉。

    1菠菜切5公分,水煮3分鐘 2鍋子熱鍋,鯖魚煎6分鐘 3雞蛋拌著豆腐煎3分鐘 3撒上調味粉。

1 萬 瀏覽
avatar
Vera’s fork 176 食譜 1,158 粉絲

歡迎大家☺︎

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 馬鈴薯 南瓜 菠菜 涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 娃娃菜 麻婆豆腐 粽子 香菇雞湯 糖葫蘆 糖醋排骨 高麗菜 豆腐 櫛瓜 馬鈴薯燉肉 茄子 白菜滷 排骨 四季豆 高麗菜飯 蕃茄燉牛肉 鮭魚 雞湯 雞肉 酸辣湯 家常菜 低脂高蛋白 炒飯 雞胸肉 杏鮑菇 早餐 餅乾 地瓜 打拋豬 湯麵 炒麵 義大利麵 小黃瓜 番茄炒蛋 瓜仔肉 滷肉 台式泡菜 三杯雞 花椰菜 番茄 蒸蛋 金針菇 玉米濃湯