百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
奇媽咪簡單廚房🍳
200 食譜 2,271 粉絲

味噌鯛魚蛋豆腐(減脂料理)

味噌鯛魚蛋豆腐(減脂料理)

描述

「減脂料理」
超低卡的料理💪🏻
吃了沒負擔歐,而且又好吃。
料理方式不難,只要有電鍋就好,
那還不趕快試試看❤️
我最愛的料理之一👏🏻

用簡單的料理方式,讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

797 說讚 2 一起做

食材

醃料(鯛魚片)

步驟

  • 1. 鯛魚片切塊後,加入醃料開始醃製至20-30分鐘。(味噌的量如圖)

    1. 鯛魚片切塊後,加入醃料開始醃製至20-30分鐘。(味噌的量如圖)

  • 2. 食材如圖(雞蛋豆腐只要半盒就夠囉)。

    2. 食材如圖(雞蛋豆腐只要半盒就夠囉)。

  • 3. 雞蛋豆腐切塊擺盤。

    3. 雞蛋豆腐切塊擺盤。

  • 4. 把醃製好的鯛魚片放在雞蛋豆腐上面。

    4. 把醃製好的鯛魚片放在雞蛋豆腐上面。

  • 5. 放入電鍋(外鍋水:120克)。

    5. 放入電鍋(外鍋水:120克)。

  • 完成✅

    完成✅

  • 完成✅

    完成✅

1.7 萬 瀏覽
avatar
奇媽咪簡單廚房🍳 200 食譜 2,271 粉絲

IG 👉🏻 kiwi.mommy https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=69l https://docs.google.com/forms/d/1x6gmAXicGeA2EV6UpKgVWp1JLMgr17N8JqktGlO9rng/edit 從2018年開始,我開始分享我的食譜,最近我想知道大家對我的食譜有什麼看法及期待,想請大家幫我填個問卷。

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

四季豆 糖葫蘆 餅乾 蒸蛋 茄子 低脂高蛋白 鮭魚 豆腐 花椰菜 早餐 番茄炒蛋 家常菜 馬鈴薯燉肉 雞湯 馬鈴薯 義大利麵 粽子 杏鮑菇 白菜滷 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 炒飯 金針菇 香菇雞湯 雞肉 炒麵 雞胸肉 地瓜 南瓜 酸辣湯 玉米濃湯 高麗菜 櫛瓜 瓜仔肉 打拋豬 小黃瓜 糖醋排骨 娃娃菜 滷肉 菠菜 番茄 三杯雞 高麗菜飯 排骨 竹筍 蕃茄燉牛肉 湯麵 台式泡菜