夏日輕食‧藜麥檸檬鮮蝦沙拉

Name: 夏日輕食‧藜麥檸檬鮮蝦沙拉 by 好食好市
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 紅色藜麥 30g; 切碎蒜末 1片; 生菜 依喜好決定; 鮮蝦 依喜好決定; 藍莓 依喜好決定; 檸檬風味橄欖油 2匙; 葡萄醋or檸檬汁 1匙; 糖 1匙; 法國芥末 1茶匙

描述

炎熱黏膩的氣候總是希望來點清爽的餐點，但是想要輕食又營養飽足嗎？這道輕主食不僅好吃、熱量低，還能攝取豐富的蛋白質，能夠用健康的方式維持體態喔！
更多美味料理食譜👉https://hh-pure.com/ZWKBX
健康醬料基底檸檬橄欖油👉https://lihi1.com/OOFjm

115 說讚 1 一起做

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

紅色藜麥

30g
切碎蒜末

1片
生菜

依喜好決定
鮮蝦

依喜好決定
藍莓

依喜好決定
檸檬風味橄欖油

2匙
葡萄醋or檸檬汁

1匙
糖

1匙
法國芥末

1茶匙

步驟

將藜麥洗乾凈後加水煮開，轉小火再煮15分鐘。
放少許橄欖油到鍋裡，放入蝦仁炒熟！
倒入葡萄醋、糖、蒜末、芥末並攪拌。
和生菜、藍莓攪拌在一起。
完成啦！

小撇步

現在市面上的「醬料」往往會讓攝取超標！所以我們在自製沙拉醬料的調配選用檸檬風味橄欖油、天然的檸檬汁或醋，對身體較零負擔、口感也非常棒。另外記得糖提點味適量即可，否則會糖份攝取太高就前功盡棄了！
更多美味料理食譜👉https://hh-pure.com/ZWKBX
健康醬料基底檸檬橄欖油👉https://lihi1.com/OOFjm

1.8 萬瀏覽

2019/11/28 發表

好食好市 62 食譜 221 粉絲

好食好市品牌創辦人及聯合創辦人就學時期在海外進修，機緣巧合下將國外健康食材帶回台灣與朋友分享，獲得正面好評還紛紛求代購，開始發現這些國外盛行食材台灣相當少見，便開始計劃引進這些天然食材，讓大家能夠方便取得。創立至今，我們不斷地走訪世界角落尋找純淨有機、天然、無添加食材，每項產品經專業檢驗，嚴格把關食的安全。我們深信擁抱健康、零負擔的食尚生活，就是帶給家人朋友最大的幸福！

繼續閱讀