百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
NiNi Wang
70 食譜 217 粉絲

香煎優格嫩雞

香煎優格嫩雞

描述

利用小孩愛吃的優格,拿來醃雞肉,將雞肉以優格及簡單調味料拌勻醃好後冷藏,下鍋香煎約5分鐘就完成了,是一道美味又速成的低脂料理! 這麼美味又沒負擔的香煎雞肉,千萬別錯過!

527 說讚

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材

    準備食材

  • 將雞胸肉切成約3cm大小。

    將雞胸肉切成約3cm大小。

  • 蔥丶蒜切末加入調味料冷藏醃製至少3小時以上。(冷藏隔夜更佳)

    切末加入調味料冷藏醃製至少3小時以上。(冷藏隔夜更佳)

  • 鍋內加入少許油,直接將雞肉放入鍋內煎。

    鍋內加入少許油,直接將雞肉放入鍋內煎。

  • 起鍋後搭上喜歡的蔬菜,低脂健康又營養滿分!

    起鍋後搭上喜歡的蔬菜,低脂健康又營養滿分!

小撇步

優格當醃料可讓肉質柔軟多汁並去腥解膩 。

7.9 萬 瀏覽
avatar
NiNi Wang 70 食譜 217 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

台式泡菜 雞湯 三杯雞 南瓜 炒飯 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 炒麵 高麗菜 杏鮑菇 酸辣湯 馬鈴薯燉肉 湯麵 四季豆 義大利麵 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 金針菇 玉米濃湯 菠菜 花椰菜 白菜滷 粽子 雞肉 早餐 茄子 排骨 瓜仔肉 娃娃菜 麻婆豆腐 糖葫蘆 地瓜 餅乾 鮭魚 番茄 香菇雞湯 打拋豬 番茄炒蛋 馬鈴薯 竹筍 櫛瓜 豆腐 低脂高蛋白 高麗菜飯 雞胸肉 小黃瓜 家常菜 滷肉 蒸蛋