《黑胡椒洋蔥》食譜與做法，共 4196 道第 139 頁

健康低脂雞塊

琳舒的簡單料理廚房

加入洋蔥，增添清爽口感！自己做的低脂雞塊，健康好吃，很適合運動後的大人小孩當作點心❤️

食材：雞胸肉、洋蔥、鹽、黑胡椒、蛋、低筋麵粉

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30 分

義式蕃茄冷麵【懶人料理・便當盒版】

便當盒X料理廚房

大量洋蔥及番茄能增加飽足感，以TABASCO和檸檬汁調味，大約20分鐘就能完成的一道料理，過程中不用在炎熱的瓦斯爐旁製作料理，連烹...

食材：義大利麵、橄欖油、牛番茄、鹽巴、小黃瓜、檸檬、洋蔥、糖、蒜頭、Tabasco、義大利香料黑胡椒粒

171 讚
20 分

健康美味酪梨雞肉沙拉

Olga's Corner

只喝過酪梨牛奶嗎？其實酪梨可以做成許多料理喔！夏天可以試試清涼爽口、健康無負擔、大人小孩都愛的酪梨沙拉！酪梨的油潤果香和煎過的...

食材：酪梨、洋蔥、小黃瓜、雞胸肉、番茄、蘿蔓萵苣、初榨橄欖油、巴薩米克紅酒醋、海鹽、黑胡椒、檸檬汁

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30 分

簡單的濃郁西班牙番茄海鮮燉飯

Chef Cheng

秘訣很簡單，料多就好吃😆

食材：白米、蝦、紅椒粉（沒有也可，有更好）、透抽（花枝？）、薑黃粉（沒有也可，有更好）、蛤蜊（貝類）、鹽、番茄、黑胡椒、蒜、檸檬（可有可無，有比較好）、洋蔥、甜椒、紅酒（或米酒反正酒就是了）、蝦高湯（雞高湯反正是高湯）

1 一起做
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60 分

雞翅肉飯糰

那一

真的很好吃~~

食材：米、雞翅小翅、洋蔥、醋、鹽巴、薑、黑芝麻、味醂、蜂蜜、黑胡椒粒、醬油、水木耳

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45 分

南瓜培根義大利麵

Lincecum Wu

Masa老師食譜整理

食材：義大利麵、南瓜、洋蔥、鴻禧菇、培根、牛奶、鮮奶油、鹽巴&黑胡椒、起司粉

2 一起做
49 讚
20 分

洋蔥雞腿肉冬粉煲

奇媽咪簡單廚房🍳

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 超好吃的冬...

食材：雞腿排、洋蔥、鹽巴、冬粉、白胡椒粉、醬油、雞蛋、米酒、黑胡椒粒

3 一起做
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墨西哥燉肉

Justina 賈斯汀娜

之前去料理教室上過一趟墨西哥中南美香料料理課, 在上課過程中我突然發現一件很有趣的是--原來教室上課用的所有香料我家竟然都有, 而...

食材：豬梅花肉、熱開水、s&b生蒜泥醬、s&b辣油、洋蔥切小塊、小磨坊大漠調味粉、乾薑連皮切小塊、小磨坊黑胡椒粗粉、紅蔥頭去皮、小磨坊匈牙利紅椒粉、蒜頭去皮、味好美椒麻香辣粉、豬排醬或伍斯特醬、手磨海鹽、冷開水、蜂蜜、原釀醬油、肉桂粉、匈牙利紅椒粉、大漠孜然調味粉、西班牙煙燻紅椒粉、椒麻香辣粉、番茄醬、月桂葉、S&B辣油