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鮮蔬玉米濃湯
Blade Ling的家常食坊健康滿分又沒有過多的油脂，靠著薯泥的濃稠效果美味滿點！！
食材：鮮玉米、玉米醬、紅蘿蔔、火腿片、綠花椰、青豆、馬鈴薯
鮮蔬
866 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮮蔬」的零失敗食譜
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培根鮮蔬麵包
蜜塔木拉這款麵包主要吸引人的地方在於它的造型，利用「直接法」，將培根、玉米、青豆、紅蘿蔔、帶粒芥茉醬一起捲入麵皮中，然後做成類似蝶式，送入...
食材：高筋麵粉、快速酵母粉、牛奶、蛋、砂糖、塩、奶油、培根、綜合鮮蔬丁、帶粒芥末醬、美乃滋、胡椒塩
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咖哩沙茶鮮蔬風味烤雞
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫做料理最有趣的就是將不同的食材、醬料配對，做出自己心中最佳料理! 這次終於可以摘下了自己陽台種植的百里香做為香料之一.. 底盤...
食材：土雞腿一隻、黃櫛瓜、沙茶醬料、黃地瓜、紅咖哩粉、百里香葉調味粉、蕃茄、研磨式鹽香芹、研磨黑胡椒粉、洋蔥、研磨鹽香芹、香菇、新鮮百里香香草、桂花、塗抹少許油
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黑木耳鮮蔬涼麵
Komama今天分享的「黑木耳鮮蔬涼麵」與一般涼麵作法，並無不同之處，唯一的差別，是用黑木耳菇菇醬取代和風醬、芝麻醬等涼拌醬汁，吃來微鹹爽口，...
食材：黑木耳菇菇醬、小黃瓜、紅蘿蔔、麵條、白芝麻
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紅藜鮮蔬牛排油醋沙拉
Qing Yang藜麥跟生食玉米的搭配實在太至高無上了。煮熟的藜麥帶有淡淡玉米鬚茶的香氣，生食玉米的不像熟食玉米的甜味那麼的直白，它的清甜只有咀嚼之...
食材：紅藜、紅甜椒、特級初榨橄欖油、生食甜玉米、巴薩米克酒醋、新鮮香草、沙拉葉、鹽、生菜葉片、檸檬汁、牛排
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肉末鮮蔬粥【Bosch無線調理棒】
力力隨意煮成為新手媽媽之後，除了小朋友的睡眠與健康，另一個最重要的就是小孩子吃得好不好。 先前我女兒吃副食品的時候，除了要先熬高湯，再來就...
食材：白米、糙米、豬肉、雞胸肉、高麗菜、紅蘿蔔、新鮮香菇、毛豆、蔥、薑、水、Bosch無線隨行調理棒
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鮮蔬豬排三明治
達斯米克廚房好吃的三明治最重要的食材就是肉排，花點時間自己製作，絕對值得！只要把握住營養均衡及色彩多樣化，成品一定鮮美多汁且賣相佳... ...
食材：吐司、漢堡肉排、牛番茄、生菜、苜蓿芽、蛋、起司片、塩
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鮮蔬水餃【副食品1歲以上】
Apple Wind給寶寶不一樣的副食品~這次寶寶吃的開心~一次吃了5顆~看寶寶這麼喜歡~下次想要連水餃皮都自己做~例如:胡蘿蔔還是菠菜的水餃皮~現在...
食材：高麗菜、紅蘿蔔、細絞肉、玉米粒、蔥末、水餃皮、鹽、高湯(可省略)
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時蔬炒雙鮮
Claire尖寶媽幸福料理時光料多味美，色彩繽紛的炒雙鮮，簡單就能上桌的澎湃料理。
食材：小卷（中型）、蝦仁、青花菜、紅蘿蔔、黑木耳、蒜頭、薑片、蔥段、米酒、康寶鮮味抄手、蕃薯粉、水
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鮮蔬泡麵隨手罐[記憶中的味味麵]
MOMO媽學生時期以前住校時.晚自習後.幾個室友大家一人端著一個大鋼杯到飲水機.泡一杯熱騰騰的泡麵. 聚在一起吃.那無憂無慮的日子. 現在只...
食材：味味麵海鮮湯、玉米粒、小番茄、小黃瓜、茼蒿
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【大同電鍋】玉米鮮蔬湯
大同玩廚房偶而來個無肉日，來個鮮蔬燉湯，感受一下鮮甜滋味!讓平常吃慣大魚大肉的我們，身體也來休息環保一下喔! 一起加入我們的美味吧! 大同電...
食材：玉米、大白菜、新鮮香菇、杏鮑菇、紅蘿蔔、鹽巴
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虱目魚鮮蔬粥【中華一鍋】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫虱目魚的料理，我最常做的就是乾煎，因為魚的油脂的香氣會充分的揮發出來，也很下飯。 但最近看到不少社團朋友做虱目魚粥，肚子餓的時候看...
食材：虱目魚肚、彩米飯、黑白胡椒粉、毛豆、鹽、綠櫛瓜、香油、南瓜、薑絲、蔥花、芹菜、紅蘿蔔
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鮮蔬梅子沙拉
蜜塔木拉用自製的梅子果醬做成梅子沙拉醬汁，然後淋在各類蔬菜上，清爽可口，是夏日蔬食的一道佳餚。
食材：蕃茄、小黃瓜、紫蘇葉、白蘿蔔（切絲）、茗荷、梅子醬、蜂蜜、橄欖油、淡口醬油、水
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一鍋上桌:義式燉菜+生菜烤肉捲+鮮蔬沙拉
♡安夏の手作人妻食堂♡只要一台牛頭牌厲害電鍋，就能完成一桌清爽的夏日異國料理唷！可拆式的內鍋不但可拆開來清洗，也可在瓦斯爐上直火加熱，煎煮炒炸都沒問題，...
食材：牛頭牌厲害電鍋TC18/十人份、茄子、甜椒、蘿美生菜、小黃瓜、豬肉片、蘋果、紅蘿蔔、海鹽、橙橘、洋蔥、義大利香料、玉米筍、馬鈴薯、秋葵、大蒜、優格、九層塔、黑胡椒、番茄醬、迷迭香、鹽、月桂葉
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鮮蔬醬燉百菇【大同複合料理無水鍋】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫嗜肉的家族，偶而還是要來一鍋綜合蔬菜來均衡喔~ 這概念就像白菜滷一樣，大同複合料理無水鍋，金屬鍋蓋「高密合保水設計」，適合無水料理...
食材：大白菜、小馬鈴薯、黃櫛瓜、珊瑚菇、鴻禧菇、蛤蜊、薄鹽醬油
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鮮蔬筍魚丸蛋牛肉湯麵【記憶中的味味麵】
愛料理の仟仟顛覆傳統的牛肉湯麵，沒有牛肉只有滿滿的蔬食魚丸....紅燒牛肉麵湯頭加上自然食材原味~ 真是好吃。
食材：味味麵紅燒牛肉麵、雞蛋、虱目魚丸、大扁豆、劍筍、地瓜、燙青菜
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鮮蔬牛肉煑 【全聯料理王大賽】
Eric Liu年節氣溫寒冷，來一鍋"鮮蔬牛肉煑"，給家人暖胃又美味，所需食材，新鮮又實惠，都在 - 全聯福利中心。
食材：美國牛胸腹雪花火鍋片、洋蔥、沙茶醬、紅蘿蔔、米酒、四季豆、醬油、白蘿蔔、雞高湯、杏鮑菇、味霖
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涼拌鮮蔬小卷
匯鮮市集炎熱的夏天 小卷也可以涼涼的吃
食材：生小卷、洋蔥、小黃瓜、黃甜椒、和風柚子沙拉醬、檸檬汁、橄欖油、鹽
![鮮蔬泡麵隨手罐[記憶中的味味麵]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/149249/f6b3edc6eae1909c.jpg)
