鮭魚煎

最簡單的鑄鐵鍋鮭魚炊飯

這道食譜超適合沒有時間下廚忙碌的朋友，鮭魚也可不煎直接一鍋完成趕快試看看喔～https://tingslife.com/0808-...

食材：鮭魚(表面擦乾、抹鹽待煎)、白米(浸泡20分鐘)、鹽巴、鴻喜菇 (切除根處撥開)、烹大師、紅蘿蔔絲、醬油、洋蔥絲、蔥花末

奶油煎鮭魚

這鮭魚的表面脆度真是絕，乾、香、鹹、酥而不柴，全是因為快火讓煎過了的表面如此到味 位，魚肉厚實而軟嫩咬下一口唇齒留香會接著一直吃下...

食材：小磨坊香草鹽、鮭魚排、紅黃椒、花椰菜、無鹽奶油、米酒、油

香煎鮭魚

食材：鮭魚、鹽、米酒、黑胡椒

西式主菜🐟鹽煎脆皮三文魚伴藜麥雙色荀

再簡單不過的調味 才能突顯魚的鮮嫩之味😌 完美的脆皮魚皮小秘訣🤩 ✨熱鍋+魚身乾身+油份夠✨ 更多食譜🍳https://ja...

食材：三文魚、蘆筍、玉米荀、藜麥、鹽、黑胡椒

香煎鮭魚條

食材：爭鮮鮭魚邊條、玫瑰鹽、米酒

飛利浦萬用鍋-香煎鮭魚

利用鮭魚本身的油脂，萬用鍋也能輕鬆料理。

食材：鮭魚、白胡椒粉

【減脂便當】乾煎鮭魚配蒜味薯泥

Youtube影片教學->https://youtu.be/uM1H6_B4BzA 這次下重本做便當 雙海鮮配菜給你滿滿蛋...

食材：馬鈴薯、大蒜、鮭魚排、牛奶、鹽、節瓜、黑胡椒粉、甜豆筴、香蒜粉、洋蔥、紅椒粉、杏鮑菇、蝦仁

無油不乾柴鹽煎鮭魚

利用烘培紙就可以「不需要熱鍋熱油」作出「不沾鍋皮不破漂亮且不乾柴」的鹽煎鮭魚喔！

食材：鮭魚、鹽、蒜片(見步驟5)、烘培紙、檸檬汁(見步驟5)

香煎鮭魚佐羊奶起司沙拉

新鮮鮭魚稍微煎一下就很美味，再配上清爽的羊奶起司沙拉，一道簡單又健康的料理就完成了❤

食材：切片鮭魚、生菜、小番茄、羊奶起司、鹽巴、黑胡椒、香料葉、沙拉醬

[減醣］香煎鮭魚佐黑胡椒醬

1人份鮭魚150g 醣：1.5g 熱量：258.2g 蛋白質：36.81g 脂肪：10.5

食材：挪威鮭魚、自製黑胡椒醬

香煎鮭魚(水波爐料理)

水波爐烤魚一極棒！ 選擇鑄鐵盤將烤鮭魚擺入烤出來的鮭魚好吃又漂亮😋

食材：鮭魚、蒜鹽、檸檬

香煎鮭魚佐莎莎青醬

添加檸檬香氣的莎莎青醬和鮭魚是最佳搭配！在家就能做出餐廳菜～ 👉追蹤蘇菲姊姊的人妻便當日常IG https://goo.gl/r...

食材：鮭魚（500g)、檸檬、巴西里或香菜、鹽、第戎芥末醬、米酒或白酒、蘋果醋、麵粉、松子、奶油、鯷魚、檸檬汁、蜂蜜、初榨橄欖油

《氣炸系列》煎鮭魚

氣炸鍋真的是手殘媽的救星

食材：鮭魚、鹽巴、米酒

香煎鮭魚

省時方便，營養好吃

食材：鮭魚片、檸檬

脆煎鮭魚 (露營OK)

將鮭魚切塊，用醬油抓一抓，灑上片栗粉下鍋煎5分鐘，就完成一道便當好物、配飯也很棒的營養主食了。

食材：鮭魚(切塊)、醬油、片栗粉

簡易家常菜3-義式香料煎鮭魚

鮭魚營養成份高，變化一下料理給予不同的味覺感受

食材：鮭魚、義式香料、鹽

蛋香煎鮭魚

一直覺得鮭魚跟蛋很搭，小孩也很喜歡！ 喜歡我的分享嗎～ 歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.faceb...

食材：鮭魚、蛋、橄欖油、鹽