減醣午餐combo蔬菜炒肉片 我肚子升級|日常自煮紀錄 A1C5.9% 糖尿病前期的飲控計畫~ 前一陣子戴了CGM發現自己煮 血糖比較不容易波動 最近想弄一系列的紀錄 食材:蔬菜炒肉:高麗菜、蔬菜炒肉:鴻禧菇、蔬菜炒肉:梅花豬肉片、蔬菜炒肉:蒜頭、蔬菜炒肉:昆布醬油露、糙米飯(可預先準備)、味增湯(可預先準備): 3 讚 20 分
蘋果櫻花蝦煎餅(華盛頓翠玉蘋果) 阿怡 櫻花蝦煎餅是我們家孩子的某一天早餐,媽媽想著想著可以加入青蘋果調味,增添清爽口感。蘋果櫻花蝦煎餅是一款口感清新的料理,蘋果帶甜帶酸... 食材:中筋麵粉、高麗菜、鹽巴、水、櫻花蝦、雞蛋、蔥、華盛頓翠玉蘋果 3 讚 15 分
紅得發紫酸漬紫高麗醬燒豬 浦維老師的料理廚房 酸漬紫高麗菜非常脆口開胃,搭配鹹香的肉類,絕配 酸漬紫高麗可以多準備一些冷藏起來當開胃小菜 這道鮮豔顏色的菜餚,希望新的一年可以紅... 食材:梅花肉、紫高麗菜、洋蔥、白芝麻、醬油、米酒、胡椒粉、蜂蜜、白醋 8 讚
南瓜燉飯 阿鋐的媽 這是爲了我8個月的女兒做的 料的部分比較有顆粒感,可依照寶寶喜歡的口味來做調整,燉飯裡有添加濃純香的九尾草鱸魚精,來添加營養給寶寶。 食材:洋蔥、紅蘿蔔、玉米筍、綜合菇、豬絞肉細、栗子南瓜、高麗菜約1/4、農純鄉鱸魚精 15 讚
炒米粉 Winnie與阿華田 [手工肉燥]做法:https://www.one-u-ytr.tk/recipes/412615?utm_source=copy&utm_... 食材:新竹炊粉、豬肉絲、高麗菜、乾香菇、胡蘿蔔、蝦米、沙拉油、紅蔥醬、胡椒粉、鹽巴、高湯或水、鰹魚醬油、醬油膏、烏醋、香油 12 讚
黑胡椒豆腐粉絲煲 瀚霓媽咪小小廚房 黑胡椒做法 https://www.one-u-ytr.tk/recipes/328540?utm_source=copy&utm_me... 食材:黑豆豆腐、豬里肌肉片、自製黑胡椒醬、高麗菜、醬油膏、醬油、大蒜、水、玉米粉、粗冬粉 8 讚
水晶餃 雙胞胎留學去! 木薯粉的麵糰通常比較黏手、不好操作。這次試著加入一些中筋麵粉,發現麵團比較不黏手,成品Q彈且不黏牙。這次做了素的水晶餃,非常清爽可... 食材:木薯粉、中筋麵粉、冬粉、滾水、木耳、高麗菜乾、豆干 29 讚
副食(1y以上)/長輩軟質-麵線煎餅 營養師的筆記本 嬰幼兒副食品與長輩牙口不好時的軟質飲食備餐原則其實雷同,自己做久了,發現它的食譜也有很多種類值得長輩餐點製備時參考。記得在調味上稍... 食材:麵線(或寶寶麵線)、豬絞肉、雞蛋、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、香菇絲 13 讚
螞蟻上樹(雞胸肉版) Vicky Shie 家常菜螞蟻上樹 這次運用雞胸肉醃過後 來取代絞肉的高熱量 首次挑戰味道還不錯 辣辣的下飯菜😋 食材:冬粉、雞胸肉、青蔥、高麗菜、辣椒、辣豆瓣醬、醬油清、醬油糕、砂糖、料理酒、香油、白胡椒、蒜頭 25 讚 20 分
手撕豬肉米粉炒 浦維老師的料理廚房 【手撕豬肉米粉炒】 分享一道簡單做法的米粉炒… 影音食譜:https://youtube.com/shorts/6Z_Z9qya... 食材:梅花豬肉、乾米粉、蔥薑蒜、高麗菜、紅蘿蔔絲、蔥段、芹菜、醬油、米酒、豆瓣醬、砂糖、水 6 讚
肉絲炒麵 阿怡 這是一道用有機金蘭國產醬油所製作的肉絲炒麵。這道菜色口感為爽口軟嫩,肉絲與蔬菜相間,豐富的膳食纖維及蛋白質含量,是極佳的營養均衡主餐。 食材:銀絲細麵、金蘭有機國產醬油、薑片、胡椒粉、胡蘿蔔、火鍋肉片、四季豆、高麗菜 6 讚 20 分