馬鈴薯雞肉

咖哩飯

雞肉柔韌耐嚼 馬鈴薯綿密入味 紅蘿蔔軟塌易碎 咖哩清爽順口

食材：中辣咖哩塊6人份、洋蔥、里雞肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、火腿片、水

雞肉馬鈴薯咖哩（不辣）

不辣且味道柔和的咖哩，適合怕辣咖哩的饕客。

食材：馬鈴薯、雞里肌肉、白菇、花椰菜、洋蔥、咖哩塊、蒜頭、薑、黑胡椒、咖哩粉、米酒、太白粉

泰式黃咖哩雞

食材：雞肉、馬鈴薯、洋蔥、蒜、鮮蝦or茄子、紅咖哩醬、魚露、椰漿、泰式香料包、糖

西式蘑菇薯泥嫩腿堡

食材：雞腿(去骨)、洋蔥、蘑菇、白玉馬鈴薯、蒜頭、奶油、鮮奶油(或牛奶)、芥末籽醬、鹽巴、胡椒、蛋、起司片(選配)、麵包(法式、馬芬、漢堡包)

印度咖哩豬肉飯

印度咖哩豬肉飯 吃來吃去我還是覺得黃咖哩最經典好吃的～ 很喜歡印度香辛料風味再帶一點點的微辣。尤其是在現在冷冷的天氣，吃完整個暖起來～

食材：凱蒂咖哩醬汁粉、沙拉油、去皮洋蔥丁、肉丁(豬肉、雞肉、牛肉皆可)、去皮紅蘿蔔丁、去皮馬鈴薯塊

腐乳嫩雞丁炒馬鈴薯

香辣豆腐乳、軟嫩雞腿肉加上鬆軟的馬鈴薯，十分鐘輕輕鬆鬆變成超下飯美味料理。 料理中使用雞皮煸出油脂，豆腐乳現成醬料，因此免另加油...

食材：去骨雞腿排兩片、馬鈴薯兩個、豆腐乳、豆腐乳湯汁、辣椒、大蒜2大粒、蔥白

馬鈴薯沙拉及雞肉生菜沙拉

簡單自製馬鈴薯沙拉及雞肉生菜沙拉，很適合在夏天晚餐當作一餐，簡單健康又可以減肥。 分量來說差不多可以吃五餐分。 （照片為第一次做的...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、蛋、玉米粒、雞胸肉、美蘿心、沙拉醬

泰式黃咖哩

帶有濃郁香氣的黃咖哩，最適合配上白飯然後一口接一口...... 說到泰式咖哩大家最熟悉的就是紅咖哩、黃咖哩以及綠咖哩，雖然每次去到...

食材：雞肉、玉蜀黍、檸檬葉、椰漿、南薑、馬鈴薯、香茅、茄子、番茄、魚露、黃咖哩醬

【小磨坊】馬鈴薯雞肉鳳梨沙拉

新鮮鳳梨片、雞肉及鬆軟的馬鈴薯拌在一起，淋上酸甜的優格沙拉醬，在撒上酥脆中帶點鹹鹹的堅果珍青鬆，味道有如青澀酸酸甜甜的戀愛滋味。

食材：馬鈴薯、雞胸肉片、小磨坊吃飯珍青鬆-鰹魚、鳳梨片、小磨坊蒜風味油、紅甜椒絲、鹽、太白粉、美乃滋、優格

雞肉咖哩飯

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、飯、洋蔥、奶油、雞肉半隻（可換別種肉類）、水、牛奶（可不加）、咖哩塊

【緊張的】簡單咖哩雞~防疫在家吃😤

最近covid19疫情嚴峻，必須要減少出門買菜的頻率，很希望可以煮一道簡單又耐吃又很營養的食譜（我好貪心啊😂），所以我就決定來煮咖...

食材：洋蔥、馬鈴薯、水、鴻喜菇、咖哩塊、雞肉（排）、即溶咖啡粉、食用油、鮮奶油

一鍋到底簡單咖哩雞

食材：洋蔥🧅、胡蘿蔔🥕、馬鈴薯🥔、雞肉、咖哩塊（中辣）、咖哩塊（甜）、鴻禧菇（可放可不放）

馬鈴薯燉雞

鬆軟的馬鈴薯與鮮嫩的雞肉，像補藥一樣讓人很有飽足感。濃稠的湯汁拌著壓碎的馬鈴薯一起吃，一下子就能把整碗飯吃得一乾二淨！提振食慾就靠它了！

食材：雞胸肉、馬鈴薯、辣椒粉、洋蔥、辣椒醬、燒酒、紅蘿蔔、醬油、胡椒、大蔥、蒜末、水、砂糖、芝麻、梅子汁、麻油

日式蘋果甜咖哩

食材：家樂福砍塊雞肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、洋蔥（小顆）、牛奶(可不用）、咖哩塊、水

奶油馬鈴薯雞肉蔬菜焗烤麵

濃郁香醇的奶油醬配上雞肉，再加上一層烤的微焦的焗烤起司，當然是一口接一口！ 這道很適合家庭料理唷！好吃又不失均衡營養的攝取！

食材：義大利麵、雞腿肉、洋蔥、鮮奶油、西洋芹、鮮奶、花椰菜、胡椒鹽、紅蘿蔔、焗烤起司、馬鈴薯、起司粉（可有可無）、綜合辛香料粉

雞肉火腿馬鈴薯沙拉(01.05，六)

懶人料理 將食材全部切好洗淨用滾水川燙，再沾沙拉醬隨便吃吃

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、桂冠沙拉、小黃瓜、雞蛋、雞肉火腿

簡單烤雞腿排 / 感恩節

感恩節聚餐怎樣做應景又簡單烤雞呢？ 有過節的fu 又不用把自己搞得很疲累，可以這樣玩~ ✅用無骨雞腿排優雅方便吃 ✅雞腿加蜂蜜醃皮...

食材：去骨雞腿排、馬鈴薯、冷凍蔓越莓、紅蘿蔔、開水、蒙特婁雞肉香草香料、醬油或素蠔油、冷凍藍莓、蜂蜜、鹽、黑胡椒粒