馬鈴薯紅蘿蔔

舞菇味噌燉雞「好菇道營養料理」

因為愛煮的關係，我非常喜歡看料理或相關的節目。 前陣子在韓國綜藝裡看到辣燉雞，有著大量的蔬菜與雞肉一起燉煮，覺得非常心動，也想要...

食材：雞肉、舞菇、韓國味噌(大醬)、紅蘿蔔、乾昆布、洋蔥、馬鈴薯、櫛瓜

便當料理-馬鈴薯燒雞

一道下飯的料理，也非常適合帶便當喔！ 馬鈴薯綿密鬆軟，雞肉軟嫩多汁，讓人忍不住一口接一口喔😋

食材：仿土雞腿肉、中型馬鈴薯、紅蘿蔔、蒜頭、蔥、薑、紹興酒、醬油、白胡椒粉、糖、鮮味炒手

【毛爸鮮食】雞蓉惡魔蛋 (寵物料理)

快來學作超可愛的雞蓉惡魔蛋，讓心情更美麗、毛孩吃了更開心！ 這～麼可愛的料理其實一點也不難，快來和毛起來一起學作菜吧！ ★詳細食譜...

食材：雞胸肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、芝麻、雞蛋

第一次在家煮飯｜烏龍咖喱湯麵

第一次自己進家裡的廚房啦！！！ 看前兩篇就知道為什麼可以這麼開心了 這次是煮給家人吃所以份量是三人份喔 媽媽說：終於有被女兒寵愛到...

食材：雞丁、洋蔥、馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、咖喱塊、烏龍麵

【日式副菜】照燒馬鈴薯丁

將馬鈴薯和紅蘿蘿蔔切丁，蒸、煮、或微波加熱至軟，放入照燒醬汁中煮3分鐘，就是一道營養的便當菜嚕!

食材：馬鈴薯 (切小丁)、紅蘿蔔 (切小丁)、醬油、糖、米霖

馬鈴薯燉肉

居家簡易上菜~ 經典料理,馬鈴薯燉肉😃 Justin的食譜牆IG https://reurl.cc/Ve4Ly

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、醬油、梅花肉片、味琳、蔥、米酒、糖

紅燒燉肉湯麵

好吃的紅燒燉肉加入適量高湯與麵條 湯濃肉嫩麵順口 炎炎夏日就愛這一味~好吃又美味

食材：豬肉塊、馬鈴薯,紅蘿蔔,洋蔥,番茄、醬油,冰糖,白胡椒,黑胡椒、麵條、蒜頭、水

【毛爸鮮食】蔬菜豬肉煮 (寵物料理)

天氣轉涼了，想吃點健康又營養的？ 嗯～就來點新鮮的蔬菜和營養的豬肉吧！ε٩(๑> ₃ ★詳細食譜看這裡http://mao...

食材：豬肉、馬鈴薯、高麗菜、紅蘿蔔、番茄

咖哩豆渣餅（蛋奶素）

做完豆漿一定剩很多豆渣，總捨不得丟掉，於是常添加於各式料理中。大豆含有有完整豐富的植物性蛋白質，最簡單的方式就是直接煎個餅或炒個蛋...

食材：豆渣、中筋麵粉、S&B愛思必金牌純素甜味咖哩、荸薺丁、雞蛋、鮮香菇丁、馬鈴薯丁、紅蘿蔔丁、甜豆丁、麵包粉

馬鈴薯玉米濃湯

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、玉米醬、玉米粒、鮮奶、麵粉、無鹽奶油、白胡椒粉、鹽

XO醬爆炒馬鈴薯絲

脆脆辣辣的XO醬爆炒馬鈴薯絲 可下飯、可帶便當，簡單又方便

食材：馬鈴薯、XO醬、紅蘿蔔、黑木耳、蔥花、醬油膏

雞肉咖哩

很簡單的自製咖哩，用電鍋就可以完成了。

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、雞腿肉、咖哩塊、牛奶

母親節馬鈴薯沙拉蛋糕

簡單的馬鈴薯沙拉加點擺盤就可以是漂亮的開味菜❤️

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、黃瓜、美奶滋、芥末醬、海鹽、黑胡椒

豆腐可樂餅（素食）

用板豆腐混合了馬鈴薯、芋頭和各種蔬菜做成，好吃又營養！

食材：板豆腐、馬鈴薯、鹽、芋頭、孜然粉、麵粉、黑木耳（乾）、五香粉、麵包粉、紅蘿蔔、胡椒粉、玉米、辣椒粉、杏鮑菇、香菇粉、素火腿、蛋、蓮藕粉

記憶中的羅宋湯

記得高中時,校門旁的早餐餐車,其中就有一道是羅宋湯,即便已經吃過早餐,還是會貪嘴買碗羅宋湯喝,每每喝完都有種幸福感 其實原始的羅宋...

食材：牛腱肉或牛肋條、紅蘿蔔中型、鹽、馬鈴薯中型、黑胡椒、洋蔥中型、月桂葉、番茄、普羅旺斯香料、西洋芹、番茄泥、大蒜、牛骨湯塊/雞湯塊

馬鈴薯燉肉

Masa老師食譜整理

食材：牛肉片(或豬肉片)、清酒、馬鈴薯、砂糖、紅蘿蔔、高湯 或水、洋蔥、蒟蒻絲、味淋、豌豆、醬油

【毛爸鮮食提案】香煎鮮蔬牛肉丸

如果狗狗能每天吃鮮食，不用再吃過度加工的飼料或罐頭，那該會有多開心？ 但以狗狗的需求來看，要做出100%營養達標的主食餐還真不簡...

食材：牛後腿肉、馬鈴薯、雞蛋、青江菜、紅蘿蔔、海帶、橄欖油、蛋殼粉、維生素Plus元氣賞、芝麻