馬鈴薯紅蘿蔔洋蔥

韓式燉肉

下飯的一道料理，讓餐廳美味帶進你的午餐便當盒裡，簡單容易上手的燉肉，沒有失敗的機會！

食材：豬肋條、韓式醃烤肉醬、韓式辣醬、韓國芝麻油、S&B生蒜泥醬、橄欖油、日本大蔥蔥白、薑泥、洋蔥、紅蘿蔔、二砂糖、味霖、醬油、馬鈴薯、豬骨高湯、高麗菜、鹽、韓式辣椒粉、白芝麻

咖哩雞腿

下飯的咖哩雞腿，點綴一咪咪的鮮奶油，讓咖哩的味道更濃醇，還帶有一絲絲的微甜味，很受小朋友喜愛

食材：馬鈴薯(大)、去骨雞腿肉、洋蔥、紅蘿蔔、咖哩塊(兩種)、鮮奶油

飛利浦萬用鍋-羅宋湯

萬用鍋一鍋到底簡單又快速，將羅宋湯美味呈現，營養又豐富。

食材：牛肋條、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、馬鈴薯、番茄、月桂葉、義式香料、黑胡椒、鹽、水

雞肉咖哩飯(爪哇咖哩)

我煮的咖哩是比較稀的，因為我們喜歡加比較多的醬汁來配飯。且不勾芡，會利用馬鈴薯煮爛澱粉釋出後會微稠的特性。 也可搭上烏龍麵，也很...

食材：洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、去骨雞腿排、爪哇咖哩、蜂蜜、咖哩粉、天堂辣椒粉(可不加)

咖哩雞

食材：無骨雞腿、佛蒙特咖哩、鹽、洋葱、米酒、馬鈴薯、胡椒粉、胡蘿蔔

安東燉雞

韓國著名的平民美食《安東燉雞》 起源於韓國慶尚北道的安東地區， 據說是在1980年代，安東舊市場雞肉專賣店的商人們，為了應對西式...

食材：雞肉、韓國冬粉、醬油、馬鈴薯、糖、紅蘿蔔、胡椒、洋蔥、韓國芝麻油、蔥、蒜末、薑末、乾辣椒、水、白芝麻

韓式馬鈴薯燉雞

很下飯的一道菜，微甜微辣好滋味！

食材：洋蔥、馬鈴薯、韓國辣椒粉、紅蘿蔔、醬油、去骨雞腿肉、砂糖、蔥、芝麻油、米酒、韓式辣醬、水、蒜泥

咖喱飯 🍛

有時可以勝過好幾道菜的咖喱飯！ 簡單一鍋全家吃飽飽！

食材：佛蒙特咖哩塊（甜味）、紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、花椰菜、去骨雞腿肉

日式馬鈴薯沙拉(ポテトサラダ）

這道馬鈴薯沙拉，在日本超市到處都有在賣，也是日本家庭的必備一道小菜。 我婆婆以前常常會拿出這道馬鈴薯沙拉料理，第一次吃覺得很美味，...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、美乃滋、洋蔥或是蘋果半顆、白醋、小黃瓜、糖、蛋、鹽巴、火腿片、胡椒粉、橄欖油

雞胸肉咖哩(S&B愛思必金牌咖哩)

原來咖哩就是容易上手的料理，不管大人或是小孩，咖哩佐肉、佐海鮮或是蔬菜，總能多吃上一晚白飯。

食材：雞胸肉4片、洋蔥、紅蘿蔔(細的)、馬鈴薯、番茄、水、S&B愛思必金牌咖哩(甜味)

蔬菜咖哩雞胸肉

簡單又輕鬆的料理，營養均衡，蔬菜的量隨自己喜好增減。

食材：洋蔥、馬鈴薯、雞蛋、紅蘿蔔、油、白花椰菜、西洋芹、黑木耳、雞胸肉、咖哩塊、水

酥皮海鮮濃湯

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、玉米粒、透抽、蝦仁、牛奶、火腿、高湯、奶油、麵粉、起酥皮、蛋液、鹽、黑胡椒粒

好侍5等辣味爪哇咖哩

食材：好侍爪哇咖哩🍛 辣味5對、馬鈴薯🥔、紅蘿蔔🥕、洋蔥🧅、奶油🧈

香菇雞肉炊飯(一支鍋子就搞定)

煮婦們最愛的一鍋到底！吸收飽飽香菇及雞肉香氣的炊飯，油亮還有少許鍋巴令人食指大動，調味上以醬油為基底，佐以蔬菜釋出的鮮甜，讓好吃健...

食材：去骨雞腿肉、乾香菇、米酒、洋蔥、鹽、醬油、紅蘿蔔、薑絲、醬油露、馬鈴薯、白胡椒粉、糖、蔥花、白米

番茄燉牛腱

食材：牛腱、番茄、洋蔥、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯

鮭魚坎飯/清冰箱版 (沒有菇菇一樣好吃)

食材：鮭魚、洋蔥、味霖、胡蘿蔔(切絲)、白胡椒、黑芝麻(裝飾用)、小黃瓜、鹽巴or玫瑰鹽(個人口味決定)、馬鈴薯(切小塊)、醬油、米

雜菜湯（低卡路里,減肥必學,高營養）

沒有固定食譜，所以材料可自行加減

食材：番茄、薯仔、紅蘿蔔、洋蔥、瘦肉、椰菜