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水蓮炒豆包 │ 快速上桌
大愛食光豆包剝絲，入鍋煎至金黃，滋味像極了正宗炒蛋！
食材：水蓮菜、生豆包、醬油、鹽、香菇粉
香菇水蓮
78 道食譜進階搜尋：
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鮮食🐾蒼蠅頭 水煮白肉 番茄油菜雞蛋湯
Rumi Yu20171112 狗狗鮮食
食材：牛絞肉、水蓮、火鍋豬肉片、敏豆、綠豆芽、雞胸肉、胡蘿蔔、雞蛋、香菇、番茄、椰子油、柴魚粉、油菜、黑芝麻
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蒜香水蓮炒雞肉一超簡單，家常料理
V的餐桌食譜新鮮在地食材，簡單調味，大火快炒，輕鬆上桌。
食材：水蓮、無骨雞腿、油、蘑菇或香菇、鹽、紅蘿蔔、味霖、蒜頭
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野蓮炒雙菇
人妻廚房日誌-Mandy低卡纖維的ㄧ道好料理
食材：野蓮（水蓮）、鮮香菇、海鹽、秀珍菇、嫩薑絲
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水蓮炒三絲
愛旅遊的煮婦一道清爽美味無負擔的料理。
食材：水蓮、新鮮香菇、鹽巴、金針菇、烹大師、紅蘿蔔、嫩薑
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鮮食🐾茄汁牛腩飯 水蓮炒肉絲 蒲瓜雞湯
Rumi Yu20170902 狗狗鮮食
食材：牛腩、白蘿蔔、豬肉絲、番茄、胡蘿蔔、肉雞、無鹽番茄汁、水蓮、蒲瓜、杏鮑菇、高麗菜、羅勒葉、海帶芽、乾香菇、椰子油、板豆腐、糙米、薏仁、紫米、紅藜
