飯團

Mimi♥十穀米炸飯糰◎黃金炸飯糰

簡單的飯糰可以更有滋味，將營養的十穀米加入甜甜的桂圓，再裹上粉炸酥，外酥內軟的飯糰一口一個，各種穀類的口感一起在口中漫延，有趣的新...

食材：LEHO禾豐饌十穀米、桂圓肉、黑糖、蛋、酥炸粉、油

干貝豬扒飯糰

很簡易又營養的早餐料理 食材變化性豐富

食材：自然農法七分米、熟豬排、醬油、干貝醬、醬油膏、蒜頭（磨泥）、薑（磨泥）、韓國芝麻油（香油）

十穀飯糰

完全飽足感 簡單步驟 美味健康飯團 *電鍋 完成

食材：桂格十穀+白米、鮭魚鬆、海苔片

鮪魚起士蛋飯糰

食材：壽司用海苔、蛋、起士、白飯、鮪魚罐頭、黑胡椒

飯糰杯野餐盒【小七野餐趣】

午餐時間拉著妹妹們到文創園區用餐，把從小7買來的御飯團拆解，再混拌勻，壓成杯子狀後，接著又拆解了三明治，把好吃的三明治內餡和蔬菜沙...

食材：肉鬆御飯糰、鮪魚御飯糰、洋芋沙拉佐生菜、雙餡鮪魚溏心蛋三明治、油

日本烤飯團

食材：白飯、醬油、味晽、白胡麻、胡麻油、柴魚粉

寶寶副食：南瓜小飯糰+豆腐肉排

食材：白米、小米、豬絞肉、南瓜、豆腐、洋蔥、高麗菜、紅蘿蔔、雞蛋

野餐風日式鮭魚烤飯糰

簡單製作又不失營養的飯糰 野餐或是帶便當也很方便

食材：白飯、鮭魚、醬油、味島香鬆、糖或味霖

午餐肉壽司

用家裡現有的米飯，以午餐肉等食材，變化出不同的飯糰料理哦!

食材：午餐肉、熟米飯、飯糰調味料、海苔

沙拉米飯糰

夏季高溫讓許多人吃不下吃飯，在米飯中加入一點甘甜的味醂和以純米長時間自然發酵製成的米醋，再拌入有橄欖油和芝麻粒的海苔酥，酸酸甜甜的...

食材：a.白飯、b.味醂調味料、素鬆、c.陳年純釀米醋、沙拉醬、梅汁嫩薑、d.海苔酥、玉米粒

黑木耳起司拳頭飯糰．柯媽媽の植物燕窩

這次分享的「黑木耳起司拳頭飯糰」，係加以改良韓式拳頭飯的做法，在米飯中添加香菇昆布黑菇醬、海苔香鬆與匈牙利紅椒粉後，逐一用手搓揉成...

食材：白米、香菇昆布黑菇醬、海苔香鬆、匈牙利紅椒粉、起司片、洋香菜

迪士尼tsum tsum飯糰(上田太太)

這次的飯糰便當其實是有故事的... 社區裡有一群孩子們。 他們有的是單親，有的是生活較貧困，但是每個月卻是樂觀活潑的來拿大家為他們...

食材：以下個別標示

[萬聖節]老鼠飯糰

雖然說我最近對煮東西這件事有點提不起勁，但是萬聖節是我最愛的節日，我還是稍微振作了一下，今天要分享的是超簡單的老鼠飯糰。 萬聖節...

食材：黑糯米、白米、柴魚片、白芝麻、胡麻油、醬油、鹽巴、海苔粉、杏仁片、昆布脆片點心

小口香腸飯糰-小七野餐趣

我要去野餐，我要帶著自已動手做的野餐點心去野餐，到7-11便利商店去購買食材一次到位，簡簡單單就能出門去野餐，來吧～一起讓小口香腸...

食材：三角御飯糰、滿漢嘟嘟好小香腸、沙拉醬、香鬆

日本新式飯糰-Onigirazu

おにぎり（御握り）也就是日文：飯糰，但包飯糰時要準備一盆水，避免飯粒黏在手上製作過程稍稍麻煩，飯糰捏得不緊，吃得時候也會散掉造成不...

食材：海苔、白飯、壽司醋、肉鬆、小黃瓜、蛋、火腿、起士、沙拉

【香腸蔬菜飯糰】黑橋牌香腸

黑橋牌香腸是我家從小吃到大的老牌子,在於選料新鮮,用料扎實,用最單純的食材,創造香腸多汁飽滿的原始風味。上海菜飯是我家餐桌上常見的...

食材：黑橋牌香腸(原味)、青江菜、白米、蒜末、油、高湯或水、海苔片、三角飯糰模型(可不用)、黑胡椒粉、鹽

日式海苔芝麻五穀米飯糰

五穀飯(煮熟)+豬肉杏仁肉乾+白芝麻+海苔片一同攪拌均勻,放入專用的三角飯糰模型,貼上海苔片,完成.

食材：五穀飯、豬肉杏仁肉乾、白芝麻、海苔片