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一鍋到底洋蔥燒雞
火柴媽涼涼的天氣最適合來一碗熱呼呼的醬汁拌飯，捧著滿滿餡料的拌飯不但溫暖了冰冷的雙手，身子也暖和了起來。
食材：無骨雞腿排、洋蔥、蒜頭、麻油、醬油、蠔油、米酒、糖
露營食譜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「露營食譜」的零失敗食譜
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重慶酸辣粉（⛺露營可）
莎拉寶貝上菜囉...這股酸跟辣真是讓人胃口大開……😋😋😋 喜歡嗜辣的人千萬別錯過這道簡單又美味的料理喔！ 一不小心就吃太多可別怪我喔！😜 p. s露營...
食材：寬粉、蒜末、乾花椒粒、辣紅椒粉、辣紅椒油、醬油、烏醋、開水、黃飛紅麻辣花生、蔥花、鹽巴、胡椒粉
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日式炒烏龍 (露營OK)
菲。Phyllis!將食材與烏龍麵通通放在一鍋，加醬油和佐料，15分鐘不到就上桌一盤有菜、有肉、有麵的快速止餓救星了。一鍋到底喔!
食材：烏龍麵、高麗菜 (切片)、醬油、蔥 (切段)、米霖、肉片或中卷、高湯(柴魚、昆布或其他皆可))、其他野菜(紅椒、小番茄等)、柴魚
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一鍋到底「檸檬雞肉義大利麵」清爽好吃 ♡
Popo小日子最喜歡一鍋到底的方便料理，這道「檸檬雞肉義大利麵」味道清爽很適合迎接夏天的來臨 ♪ MissQ My Little Kitchen...
食材：雞胸肉、義大利麵、鹽及黑胡椒、檸檬皮屑、水、鮮奶油、檸檬汁
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高麗菜香腸鹹粥/抗疫輕鬆一鍋煮
潔西卡的家常美味抗疫期間天天在家煮飯的主婦煮夫是不是一樣煮菜煮到好累呢⋯⋯ 一鍋到底，有菜有肉有飯的鹹粥，讓吃頓飯這件事暫時變輕鬆。 蛋白質、...
食材：白飯（冷凍）2碗、紅蘿蔔絲、香腸蒸熟切片、高麗菜切大片、豆腐切丁、柴魚粉（可省略）、鹽
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鮮蝦酸辣粉絲煲
小潔的廚房記事酸辣過癮, 鮮香開胃, 步驟簡單, 一鍋到底就能完成這道喜氣洋洋的料理, 再過幾天就要過年了, 有空一起來試試這道年味十足的料理吧~^^
食材：鮮蝦、冬粉、醬油、洋蔥、蠔油、蒜末、鹽、紅辣椒、白胡椒粉、蔥花、雞高湯、台灣好田 香檬原汁
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櫻花蝦飯糰 (露營OK)
菲。Phyllis!將櫻花蝦和蔥末鍋炒一下逼出香味，拌入五穀飯中，捏成飯糰形狀，就是校外教學、野餐、派對的好主食了呢!
食材：五穀飯、櫻花蝦、蔥 (青色部分切末)、鹽昆布、柴魚、果醋
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蘿蔔肉絲粥 (露營OK)
菲。Phyllis!肉片用鹽麴抓一抓冷藏一晚，肉質會變得柔軟且不死鹹，用來煮粥真的很美味。和切成薄片的白蘿蔔一起和白飯或五穀飯煲15分鐘，就是一道很適...
食材：白飯、豬五花肉片(稍厚)、白蘿蔔、青蔥、高湯、醬油、酒、米霖
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沙茶蝦煮麵
小漁。煮婦一鍋到底非常方便。 利用蝦頭煸沙茶，讓湯頭充滿濃郁的海鮮味。
食材：蝦、洋蔥、黑木耳、紅蘿蔔、蒜末、蒜苗、沙茶
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【日式副菜】 豆腐煮物 (露營OK)
菲。Phyllis!用簡單的調味料煮湯汁，放入豆腐和野菜煮三分鐘，5分鐘就可以完成一道營養完整的和風副菜了喔!
食材：豆腐(切成2小塊)、紅蘿蔔、水、小松菜或其他青菜、糖、酒、米霖、日式醬油
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早午餐。雙層起司火腿三明治
喬喬動動手。小小留學生我是一個起司控和奶油控... 用奶油把吐司煎的酥脆酥脆～～香酥脆呀～ 切達起司和原味起司結合的雙重奏組合相互交融呀～～～ 對切後...
食材：全麥吐司、切達起司、聖女小番茄、原味起司、雞蛋、火腿、牛奶、奶油、鹽
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泰式粉絲蝦煲
胖仙女泰式料理相當經典的粉絲蝦煲，是一道可以一鍋到底的簡單料理！這道料理的香氣祕訣就是香菜根，在台灣賣的香菜通常看不到白色的根了，可以用...
食材：大白蝦或草蝦、蝦高湯、魚露、蒜末、糖、薑末、醬油、辣椒、白胡椒粉、香菜、粉絲
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露營趣_鄉村風嫩煎雞腿排
艾希莉露營烹調食物不易，若能在家裡預先準備一部份的食材，到了營地只要解凍，馬上就能完成一道餐廳等級的美味料理，該有多棒啊! 這次，就是它...
食材：去骨雞腿肉、薑、蒜頭、黑胡椒粉、紅椒粉、五香粉、醬油、米酒
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蔥燒蜜汁豬肋排（一鍋到底）
洪惠免油炸的蜜汁豬肋排美味又方便料理，加上當季盛產的青蔥去爆香後與調味料、豬肋排熬煮到收汁，豬肋排吸收了醬汁的精華，香甜可口讓人吮指回...
食材：豬肋排、蔥、李錦記熊貓鮮味蠔油、白芝麻、李錦記甘甜醬油露、冰糖、蜂蜜
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檸檬照燒雞翅 (露營OK)
菲。Phyllis!雞翅很容易熟，也比厚實的雞排或雞塊容易入味，鍋煎約10分鐘就好，可以當下酒小食，也可當主食，非常親民呢 ^^
食材：雞翅 (各切成三段)、香油、酒、米霖、醬油、水、糖、檸檬汁
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鹹蛋小黃瓜
Jane Hsu鹹蛋配上脆脆的小黃瓜，口感很清甜，讓人一口接一口 一鍋到底，快速簡單
食材：小黃瓜、鹹蛋、蒜頭、辣椒
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麻油麵線煎餅😋（⛺️露營可）
莎拉寶貝上菜囉...吃膩了麻油拌麵線嗎？😏來個特別的麻油麵線煎餅吧！可以是主菜也可以是點心……😋😋😋快來試試吧！簡單又美味喔！ p. s露營料理也可以喔！⛺
食材：手工麵線、黑麻油、薑片、雞蛋
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糙米海鮮粥。露營菜。快速菜。寶寶粥
女孩兒-期許天天彩虹食材與朋友說好露營一人一道菜 出發前的試菜 米粒像煮很久的口感，很可以哦
食材：糙米餅、康寶湯包粉、白胡椒粉、肉片、乾蒜末、蝦仁、蔥末、高湯、蛋
