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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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孕婦温太太今日出外開會,中午外食澱粉量直接破表😌晚餐補充纖維與蛋白質的好選擇,就用烤箱烤低脂雞胸肉和滿滿的蔬菜。
食材:雞胸肉、紅黃青椒、鴻禧菇、孜然粉、黑胡椒粒、迷迭香料、食用油
天氣轉涼又微雨,最適合來碗溫暖人心的熱粥。這道用事先醃漬一下變得滑嫩的雞胸肉片、鴻禧菇加上各類蔬菜,一起燉煮而成的粥品,調味很簡單...
食材:雞胸肉片、好菇道鴻禧菇、鹽、米、酒、高麗菜、白胡椒、玉米筍、香油/麻油、紅蘿蔔、蔥、蒜頭
食材:雞腿肉、鴻喜菇、鹽、玉米筍、小白菜、米酒、紅蘿蔔、干貝粉、蒜頭、胡椒粉、水
天氣冷了,來碗半小時就可以上桌炫耀打卡的熱呼呼暖心暖胃白醬燉飯吧!
食材:奶油、紅蘿蔔、蒜鹽、洋蔥、黑胡椒、大蒜、高湯粉、杏鮑菇、肉類、米、水、牛奶/鮮奶油
我們家很愛吃咖哩,咖哩是一道看似簡單卻又家家戶戶可以煮出不同口味的料理,而且煮咖哩一鍋到底 超方便XDDD這次挑戰用鑄鐵鍋煮日本媽...
食材:紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、大白菜、雪白菇、雞胸或去骨雞腿肉、小番茄、鮮奶油(可省略)、咖哩塊
想吃麵時又想補補身子,那就不能錯過這道清甜的麻油雞炒烏龍,各位快來嘗試看看😆
食材:烏龍麵、去骨雞腿肉切塊、薑片、鴻喜菇、鹽巴、高麗菜切塊、白胡椒粉、蠔油、糖、麻油、米酒
食材:黑芝麻油、米酒、白芝麻、九層塔、薑片、蒜仁、醬油膏、紅冰糖、水、雞腿肉、米血、杏鮑菇
薑黃中的薑黃素是已經有研究證實可以幫助腦細胞的生長、增加記憶力,因此如果孩子願意接受,是相當不錯的。 市售咖哩塊,有很多化學物...
食材:南瓜、洋蔥、紅蘿蔔🥕(小)、黃色地瓜(小)、新鮮香菇、黑木耳、精靈菇、小黃瓜🥒、雞胸肉、薑黃粉(可省略)、蔬菜高湯、水(外鍋)、水(碗內)
可當小菜亦可放在豆菜麵上變涼麵呦!
食材:雞胸、牛番茄、橄欖油/香油 /蒜油、小黃瓜、白醋/檸檬汁/糖蒜汁、鴻喜菇、黑胡椒粉、醬油
第一次嘗試煮香菇雞湯,意外的發現不難耶!只需要簡單的材料就可以完成一道美味又營養的湯品。
食材:雞腿肉、玫瑰菇(香菇)、日式高湯包、蒜頭、鹽巴
隨意搭配 簡單料理!😼
食材:雞胸肉、四季豆、雞高湯、洋蔥、牛奶、米、菇、黑胡椒、鹽
食材:藜麥+香米、雞胸肉、雞蛋、杏鮑菇、胡麻醬、優酪乳、青江菜
食材:剝皮辣椒、雞腿肉、美白菇、玉米筍、鹽白、枸杞、紅棗、蛤蠣
含有大量蛋白質的丼飯 加上一碗五穀米 就算減肥也減的很開心❤️
食材:雞胸肉、洋蔥、鴻禧菇、蔥花、醬油:味霖:米酒、蛋、匈牙利辣椒粉(可不加)
想吃很多肉的綠咖哩,自己做比較便宜! 泰式基底醬料也可以直接用邏依泰式綠咖哩(500ml)取代,這已經都調味好,也有加好椰奶!
食材:蒜末、椰奶、雞腿肉、綠咖哩醬、巨大的茄子、椰糖 搗碎、雪白菇、魚露、敏豆、大紅辣椒、洋蔥、九層塔、櫛瓜、月桂葉、水
簡單版的快速韓式泡菜年糕
食材:高麗菜、便利包韓式年糕、甜不辣、蒜末、洋蔥、雞腿肉、白胡椒粉、金針菇
食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、杏孢菇、雞胸肉、蒜頭、咖哩塊、油
20180610 狗狗鮮食
食材:雞胸肉、雞腿肉、豬絞肉、高麗菜、冬瓜、鯛魚片、四季豆、胡蘿蔔、雞骨頭、薑、莧菜、雞蛋、海帶芽、筊白筍、納豆、乾香菇、薑黃、吉利丁粉、金針菇