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蘿蔓豆腐炒菇～有飽足感的減脂菜
Ariel簡單煮主食材蘿蔓、板豆腐和鴻禧菇，提供豐富的膳食纖維和蛋白質，豐富的口感也很有飽足感，適合減脂的人喔～
食材：蘿蔓葉、板豆腐、鹽、鴻禧菇、黑胡椒、蒜頭、酪梨油
豆皮菇菇
516 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「豆皮菇菇」的零失敗食譜
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絲瓜豆腐鮮菇燴 / 家常菜
Amy's Kitchen絲瓜清甜搭配煎香的豆腐口感很棒，加點鮮菇天然的絲瓜湯汁很好吃。
食材：絲瓜、板豆腐、鴻禧菇、蒜瓣、油、鹽
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綜合滷味
小翰爸屏東的大鍋菜 一大鍋滷好 一鍋白飯 大家都滿足
食材：米血、水煮蛋、貢丸、筊白筍、杏鮑菇、油豆腐、豆皮、五花肉、紅燒藥包、醬油、冰糖a、植物油、蠔油、鹽巴、冰糖b、水
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麻婆舞菇皮蛋豆腐
育玲懶人料理 這道麻婆舞菇皮蛋豆腐其味道香辣可口，豆腐鮮嫩，皮蛋綿軟，舞菇口感Q彈，能提供豐富的蛋白質和纖維素，同時也是素食者的不錯選擇。
食材：好菇道舞菇、豆腐、紅蘿蔔絲、青蔥、辣豆瓣醬、辣椒油、花椒油、蒜頭、醬油膏、二砂糖、水、太白粉水
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和風舞菇雞蛋蒸豆腐
小喬君Joyc雞蛋蒸豆腐是很家常的料理!軟嫩的口感家人都喜歡!多添加了膳食纖維多多的舞菇!不僅不會影響口味!還讓蒸蛋帶有菇菇的香氣!口感上有Q脆...
食材：好菇道舞菇、嫩豆腐、日式鰹魚醬油、雞蛋、柴魚片、蔥花、辣椒細
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香氣十足|花雕雞｜新手沒問題｜鑄鐵鍋
徐小羊花雕雞🐔這道菜色在外面至少都要600-700百以上， 我這次也是看了網友的食譜 料理，第一次做就成功， 這次用兩大支雞腿，不夠吃啦...
食材：薑片、香油、啤酒、麻油、大雞腿（切塊）、青椒、紹興酒、秀珍菇、醬油、蒜頭、生豆皮、冰糖（我用2號砂糖）、辣椒、隨喜好、鹽
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薑母鴨
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導變冷就是要吃薑母鴨，湯頭加入甘蔗頭清甜爽口，薑味有香氣， 入口後不會太辣，很好喝，現炒鴨肉質鮮嫩不柴，非常美味.
食材：土番鴨、老薑、黑麻油、米酒、薑母鴨專用藥材、高麗菜、金針菇、米血、豆皮、凍豆腐、冬粉、鹽, 冰糖
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牛肉壽喜燒
babytree想偷懶又想大吃一頓的時候，就來煮壽喜燒吧！
食材：洋蔥、青蔥、醬油、牛肉片、味霖、高麗菜、米酒、玉米筍、水、菇類、豆皮、豆腐、白蘿蔔
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蕃茄雙菇燴豆腐/蔬食料理
BKT愛料理舞菇營養豐富，又能輕鬆料理，與蕃茄一起煮成好吃下飯的燴料，今天不淋在白飯上，用豆腐代替白飯，一起下鍋煮入味，這是好吃清爽又滿滿營養...
食材：好菇道舞菇、鴻喜菇、青江菜、牛蕃茄、板豆腐、紅蔥醬、醬油、太白粉、水、油
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豐盛豬肉咖喱飯
一人開伙沒問題豐盛豬肉咖哩 一不小心就從三人份煮成六人份 煮軟的茄子好適合 可以吃好多天
食材：馬鈴薯（中）、紅蘿蔔（中）、咖哩塊、洋蔥、巧克力、杏鮑菇（小）、牛奶、胖茄子、水、柳松菇、生豆皮、甜豆、豬腰內肉
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紅鳳菜拌菇(夏至時令)
鳥初學者廚房夏至蔬菜，簡單拌炒又營養
食材：紅鳳菜、杏鮑菇、豆皮、白芝麻、胡麻醬、薑片、麻油
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牛腱肉火鍋
R.的小廚房。火鍋料可用素的或葷的。
食材：素火鍋料、大香菇、金針菇、乾豆皮、鮮味炒手
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秋風落葉之舞菇鑲肉豆腐煲
企鵝好愛煮接近秋天了，將舞菇的葉子點綴在料理上，像是秋風落葉的感覺。 喜歡舞菇的獨特香味，即使烹煮後也有爽脆口感。舞菇有獨特的多醣成分「MX...
食材：好菇道舞菇、低脂細絞肉、醬油、方形油豆腐、味霖、水、胡椒粉、太白粉
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酸辣湯
JJ不專葉d煮婦日常筆記夏日開胃湯品的好選擇
食材：豬肉絲、紅蔥頭、白醋、大蒜、黑醋、紅蘿蔔絲、醬油、竹筍絲(小隻)、白胡椒粉、黑木耳絲、黑胡椒粉、生豆皮絲、冰糖、金針菇、香油、雞蛋、米酒、蔥花、玉米粉/地瓜粉、香菜、水
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南洋叻沙鍋
小磨坊南洋經典風味，辣而不嗆的迷人風味，加上些許椰漿即可變化成熱門鍋底。
食材：茼蒿、玉米筍、鴻喜菇、豆皮、豬肉片、油豆腐、板豆腐、白蝦、蛤蠣、小磨坊南洋叻沙醬、小磨坊椰漿、水
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砂鍋魚頭
范青青清甜的大白菜當底，加進自己喜歡的食材，再放上市場買回來既方便又省事，炸得酥香的大頭鰱魚頭，做砂鍋魚頭，一點都不難喔～
食材：市售炸好的大頭鰱魚頭、魚頭附的濃縮湯汁、進口大白菜、紅蘿蔔、黑木耳、杏包菇、蔥、豆皮、丸子
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雪白菇炒菜心
洪惠爽脆的菜心與雪白菇拌炒營養美味又健康呢！
食材：菜心、雪白菇、蒜苗、豆皮、鹽、水
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鹹水雞
烘培狠療癒天氣越來越炎熱，食慾較差，簡單做個“鹹水雞“，非常好吃，不油膩，又低脂，一起動手做吧！
食材：雞中翅、雞胸肉、煮雞肉的湯汁、綠花椰菜、粗黑胡椒、黑木耳、白胡椒粉、玉米筍、鹽巴、四季豆、米酒、豆皮、五香粉（花椒粉）、小黃瓜、香油、鴻禧菇、薑片、蔥白、蔥花、辣椒、娃娃菜
