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瑪莉廚房：香辣雞腿鮮蔬
瑪莉的料理世界使用去骨雞腿排 搭配紅、黃、綠各色的鮮豔甜椒 佐以蠔油與甜辣醬的融合 成就一道又香微辣的吮指好滋味
食材：去骨雞腿排、洋蔥、青椒、紅甜椒、黃甜椒、蒜瓣、素蠔油、甜辣醬、糖、沙拉油、鹽巴、米酒、清水
蠔油彩椒
545 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蠔油彩椒」的零失敗食譜
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零廚藝的蔬菜肉片捲
Jocelyn夏天就是要清爽無負擔的料理，簡單快速！
食材：豬肉片、紅椒、黃椒、西洋芹、香菜、辣椒、香菇素蠔油、水、蒜頭
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黑胡椒鐵板牛柳😋一鍋到底快速料理
美味 Fit daily😄家人都喜歡吃牛肉，每次上這道菜，馬上就被搶食一空，軟嫩入味的牛肉搭配多彩蔬菜，健康又美味😄
食材：牛肉（稍有油花的部位）、紅、黃甜椒、醬油、青花椰菜、米酒、蠔油、洋蔥、太白粉、蒜頭、糖、玉米筍、黑胡椒、橄欖油、奶油
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[雞肉料理]簡易烤雞腿法士達
小灶咖的日常料理這是一道由義式香料炒甜椒和烤雞腿組合而成的料理,類似墨西哥的法士達(Fajita),煎過的雞腿與奶油蔬菜一起烤,營養滿點,賣相又好...
食材：雞腿、洋蔥 (切絲)、糖、黃甜椒 (切絲)、蠔油、紅甜椒 (切絲)、醬油、橄欖油、蒜頭末、奶油、米酒、市售義大利香料、黑胡椒、鹽
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雞心炒青椒
林志勳雞心是雞的心臟部分。 色紫紅， 形呈錐形、質韌， 外表附有油脂和筋絡， 內含汙血、須漂洗後才可食用。 又有很多物品因為長得像是雞的...
食材：雞心、青椒、素蠔油、黃椒、砂糖、青蔥、米酒、薑絲、太白粉、蒜米、鹽、鰹魚粉
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花枝鑲青椒
許愛玉最近看傅楚絨師傅介紹花枝鑲青椒，步驟簡單又美味，就來試做嘗美味吧! 【參考影音】 花枝鑲青椒 https://www.faceb...
食材：青椒、花枝漿、素蠔油、太白粉、飲用水、橄欖油
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黑胡椒醬鐵板素排麵/素食
湘湘素食這道料理我要非常感謝朋友的無私分享，我一向他請教他就在百忙之中用訊息指導，不過只有食材和步驟，比例要完全憑自己的感覺，我準備了許多...
食材：乾香菇頭、鹽（或海鹽）、紅蘿蔔、黑胡椒粒、毛豆、杏鮑菇、薑片、玉米筍、自製素G排、冰糖、敏豆、義大利麵、乾香菇、花椰菜、香菇水、彩椒、素蠔油、橄欖油、太白粉（或玉米粉）+水
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♡青椒牛肉炒飯♡
♡Chen Angel♡牛肉條醃10分， 蒜頭切末 / 青椒切0.3公分 / 牛肉依個人的長度 牛肉先炒 下青椒/蒜末 醉後下白飯 炒到粒粒分明即可
食材：白飯、青椒、米酒、蒜頭、蠔油、牛肉、太白粉、胡椒鹽
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豬肉馬鈴薯炒時蔬
🎈波波小姐的廚房快炒完成的鮮脆料理～ 泡水後的馬鈴薯，和其它時蔬口感一樣爽脆，和鮮嫩多汁的肉絲用稍微重口味的醬汁拌炒，一起夾入口中，滋味真是美妙...
食材：豬里肌肉、馬鈴薯、鹽、青椒(可選)、醬油、玉米筍(可選)、黑胡椒、米酒、蒜頭、太白粉、蠔油、辣椒(增色用可略)
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零失敗的幸福漢堡排餐💕
天才喵廚娘🐈自己在家煮出咖啡廳的好吃簡餐 營養又健康🍴 P.s.不要被食材嚇到了，家樂福都買的到， 而且做義大利菜或法菜很好用 喵廚娘每天下...
食材：豬（牛）粗絞肉、番茄、地瓜、蘋果、洋蔥、甜椒、芹菜、雞蛋、玉米粒、香菇素蠔油、大吟釀薄鹽醬油、橄欖油、義大利麵醬、迷迭香葉、田園風味鹽、太白粉、乳酪粉、有鹽奶油、沙拉醬、巴沙米克醋
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金喜如意蜜豚
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫過年最開心就是和家人共聚一堂，當然也要做道拿手美味。金黃色鳳梨和紅通通彩椒象徵喜氣發財，再搭配青椒，顏色漂更繽紛；利用鮮蔬天然色彩...
食材：豬小排切塊、青椒、蠔油、紅椒、白胡椒粉、鳳梨罐頭、米酒、檸檬汁、玉米粉水(勾芡汁)、蕃茄醬、鳳梨罐頭汁液、生菜、地瓜粉
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蠔油牛肉拌麵
廚房女漢子Rita's快炒的甜椒和牛肉遇上了蠔油後用煮好的白麵，拌出一鍋好味道！畫龍點睛的2匙黑醋～將所有的食材和調味都融和了啊～ 也歡迎到我的臉書專頁...
食材：白麵乾、牛肉、蠔油、甜椒(青、紅、黃)、醬油、洋蔥(中型)、米酒、蒜、黑胡椒粉、糖、蔥段、香油、鹽、太白粉、黑醋、水
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五行蔬沙茶乾拌刀削麵
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫最愛吃麵了，尤其是寬版Q彈的麵條，這款手工刀削麵非常特別，是目前最夯的白藜麥製做而成，採用澳洲塔斯馬尼亞島天然藜麥，嚴選台灣優良製...
食材：AMOR 真愛藜麥手工刀削麵、Red Island特級橄欖油、小黃瓜、南瓜、紅蘿蔔、洋蔥、紅彩椒、沙茶醬、蠔油膏、缸底醬油
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酸菜肉絲米粉
Mrs P's Kitchen這道料理是經常在港式茶樓和茶餐廳吃到的，將米粉和酸菜加入醬汁再炆煮一下，就成簡單又美味的米粉。方便快捷的午餐，讚！ 可到我的Fac...
食材：米粉、酸菜、蠔油、肉絲、醬油、香菇、糖、紅椒 （切絲）、麻油、水
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【低油料理】【圓滿塔香雞肉丸】
萬能甜心2018，一月。多麼全新的開始!每年的第一天，一定會吃點象徵性的料理，將九層塔揉入雞絞肉中成為低脂又香味濃郁的丸子，水滾後用手捏成...
食材：雞絞肉(圖中為150g)、九層塔、白胡椒粉、切碎的白蘿蔔、匈牙利紅椒粉、喜愛的蔬菜點綴、五香粉、蠔油、米酒(可以不加)
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青椒肉絲丼（露營OK）
菲。Phyllis!青椒肉絲絕對是媽媽的救星之一，從備料到上桌不超過20分鐘，而且超級無敵下飯的啊~~~
食材：豬肉絲或薄片、青椒、鹽、薑(切末)、酒、片栗粉或太白粉、醬油、糖、素/蠔油 (可略)、水
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家常時蔬豬肉燴飯
小曹很愛吃每天為家人做美味料理，偶爾也要飲食均衡一下。這時可以多吃膳食纖維與多醣體含量高的黑木耳助消化，搭配一些蔬菜煮成可口的燴飯，均衡營養...
食材：黑木耳、紅蘿蔔、醬油、黃甜椒、米酒、素蠔油、高麗菜、糖、白胡椒粉、太白粉、青蔥、鹽、水、豬肉片、香油、蒜頭、白飯
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青椒炒雞丁佐綜合堅果
Hotaru的實驗廚房食物櫃的無調味堅果擺了很久，今天把他拿來加到青椒雞丁裡面啦
食材：青椒、雞丁、糖、蔥白、胡椒粉、醬油、鹽、蠔油、蛋白清、太白粉水、油
![[雞肉料理]簡易烤雞腿法士達](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/185346/341e83041011f204.jpg)
