螃蟹

【韓式輕怡部隊鍋】

部隊鍋是大雜匯的韓式一品鍋，只要冰箱有甚麼材料都可按個人喜好加進鍋中，但要健康一點，可嘗試用輕怡的食材，讓整個部隊鍋頓時變身做減肥...

食材：燕麥拉麵、韓式年糕條、芝士、什菜粒、金菇、茄汁豆、烚蛋、低脂薄火腿、韓國小本菇、蟹柳、韓國辣醬、麻油、調味包

握壽司

在家自己做日式料理～握壽司 在生鮮超市就可買齊材料，儘量使用可以即食的，節省備料的時間。

食材：白飯、壽司醋、壽司海苔、綠蘆筍、明太子、牛蒡絲、玉米粒、肉鬆、鮪魚、蝦子、沙拉醬、芥末、蟹味棒、醃燻魷魚片、干貝醬、糖醋嫩薑

料理甜甜圈【鮮料理】海鮮酥餅

更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...

食材：多利魚、蟹管肉、中薑、蔥段、雞蛋、燕麥片、麵包粉、柴魚高湯、味噌、米酒、白胡椒粉、鹽、沙拉油、水、糖、醋、芥茉、味醂、細柴魚片、紫高麗菜嬰

義式蔬菜蟹肉湯

工作時常提不起勁，放假時也只想懶洋洋的窩在沙發上嗎？有研究指出，若缺乏足夠的維生素與礦物質攝取，身體較容易感到疲勞和沒精神。這時候...

食材：蟹肉(或蟹腿)、蒜、洋蔥、洋菇、萵苣、牛番茄、羅勒葉、巴西里、紅椒粉、鹽、黑胡椒粉、白酒、奶油、橄欖油、高湯

叉燒拉麵

食材：鹿兒島拉麵、叉燒、魚片、粟米、紅蘿蔔絲、蟹柳、蒽花

日式茶碗蒸

Kay第一次做日式茶碗蒸。和中式的蒸水蛋不同，做茶碗蒸需要加入適量的味琳、蟹肉(柳)、鮮蝦和冬菇。由於用料豐富，所以只需簡單的調味...

食材：雞蛋(大)、水、冬菇、中蝦、蟹柳、鹽、味醂、蔥花、日式醬油

簡單料理--金屋藏鮮!?

雞蛋配土司是最正常不過的食物，可是有沒有想過將平凡變為不平凡，為簡單的食材變成華麗的料理呢？ nicolelovesharing...

食材：雞蛋、土司、蟹柳、片裝芝士、鹽、牛奶

大阪燒

以前在日本吃過一次，自己弄卻是第1次，落醬都唔知應該係有料個邊定係冇料個邊，最終放了在冇料個邊，不過影完好似怪怪的，尤其係冇柴魚片...

食材：雞蛋、麵粉、高麗菜、培根、蟹柳、大阪醬

蟹肉烤米棒by戀戀家

用一點醬油味霖醬和芝麻海苔香鬆，就將烤米棒烤出多層香香脆脆的鍋巴和棒棒糖般的外型， 一定可以讓小朋友光吃飯也開心。 歡迎到戀戀家...

食材：美國米飯、蟹 肉 棒、鰹魚香鬆、醬油、味霖

香脆蟹肉迷你漢堡

近排經常看回Netflix內美國的食物節目"diners, drive-in & dives" 很懷念以前在美國常吃那些特...

食材：迷你燕麥包/餐包仔、生菜片、急凍蟹腳(拆肉弄碎)、甜紅椒(切幼丁）、低脂美乃滋、蔥花、檸檬汁、蒜頭（切成茸）、是拉差Sriracha辣椒醬、鹽及黑胡椒粉、麵包糠、蛋、喼汁、芥末粉、蒜鹽

蟹腿炒xo醬

又到了周末清冰箱了,剩下的食材炒什麼呢? 喔!有了炒個XO醬炒蟹腿不錯吃喔!

食材：蟹腿、紅蘿蔔、黑木耳、甜豆、杏苞菇、XO醬、﹝醃料﹞酒,鹽,胡椒,太白粉

泰美味涼拌蒟蒻蝦仁

天氣轉熱就想來點酸辣的涼拌菜開胃，不免俗的就會想到泰式涼拌海鮮，沒想到加入蒟蒻蝦仁後可以增加口感之外也增添了這道菜缺少的膳食纖維，...

食材：蒟蒻蝦仁、蒟蒻雙色墨魚、中卷、蟹腳肉、芹菜、小黃瓜、小蕃茄、洋蔥(大)、大辣椒、青蔥、蒜頭、香菜、【調味料】檸檬汁、【調味料】魚露、【調味料】醬油、【調味料】糖

越式鮮茄海鮮湯檬~輕怡之選

本人極愛吃正宗的PHO，尤其是美國的。但香港餐廳的火車頭一般略咸略肥一點，一碗已含2茶匙油及1900毫克鈉質(相約於1茶匙鹽及整日...

食材：越南檬粉(乾)、上海年糕、滑豆腐、蟹棒、急凍中蝦(去殼)、洋葱(切幼絲)、金菇、車厘茄、指天椒(切碎)、青檸汁、脫脂魚湯、鰹魚醬汁、韓式甜辣醬

超美味起司紫菜蛋卷

食材：［食材］蛋、［食材］壽司用紫菜、［食材］蟹棒、［食材］火腿、［食材］起司、［佐料］美乃滋

海鮮豆漿鍋

這是一道用蝦青素含量豐富的鮭魚、蝦、蟹加豆漿和味噌熬煮而成的抗老火鍋。豆漿和豆腐所含的大豆異黃酮可以預防骨質疏鬆和動脈硬化，同時可...

食材：新鮮鮭魚塊、蝦（帶殼有頭）、水煮螃蟹（帶殼、切塊）、絹豆腐、長蔥、白菜、鴻喜菇、水芹菜（切成適當大小）、湯底A：高湯、湯底A：酒、味醂、湯底B：味噌、湯底B：豆漿

奶油海鮮焗飯佐法式芥末蘑菇醬

海鮮焗飯深受食客歡迎，可以按照食譜做，讓餐廳的主菜更出色。。登入註冊聯合利華飲食策劃電子報，自動接收最新食譜，為你的餐廳更新菜單！...

食材：義大利米(已熟)、青口貝、草蝦、花枝、蟹鉗肉、洋蔥丁、紅黃甜椒丁、橄欖片、青花菜、法式芥末蘑菇醬汁、帕馬森起士粉、奶油

海鮮焗蛋

其實原本我是想弄蛋批，可是呢又要擀面皮，又要預先焗派皮。我只是一個人吃，這樣不就很麻煩，所以就改了一改，用碗子代替派皮。食材的新鮮...

食材：雞蛋、牛奶/忌廉、三文魚排、蟹柳、片狀芝士、蔥