蝦仁黃瓜

蝦仁燴黃瓜

Allison澳打小廚房

簡單料理 健康吃

食材：小黃瓜、蝦仁、蒜頭、鹽、油

早餐：鮮蔬全麥土司拼盤+黑咖啡

甜廚花姐姐

迎接一天的活力，早餐一定要吃喔 在地中海飲食中，你可以吃些有飽足感 富含纖維的食物 例如藍莓、優格、蘋果和全穀雜糧類的麵包 因為高...

食材：全麥吐司、雞蛋、Cream Cheese、蝦仁、無糖優格、無糖黑咖啡、香蕉、橄欖油、小黃瓜、蜂蜜、蘋果、堅果粒、紅心芭樂

かにの脆麵蝦鬆【白酒帕式達】

かに小玉の幸福食堂

在正常的蝦鬆裡，混合著捏碎但酥脆的脆麵，搭配生菜吃進嘴裡，有種奇特地組合享受。

食材：白酒帕式達奶油培根麵、蝦仁、蘑菇、羅蔓生菜、洋蔥、小黃瓜、蒜頭

清涼海鮮薯泥沙拉

小喬君Joyc

喜歡涼拌小黃瓜酸甜清爽,搭配著滑順的薯泥和Q彈蝦仁&噗哧噗哧的飛魚子,更加豐富平凡的薯泥沙拉~ 夏日爽口沙拉今天換這道!!

食材：馬鈴薯、小黃瓜、白醋、蝦仁、二砂糖、飛魚子醬、洋蔥、美奶滋、黑胡椒、鹽巴、檸檬汁

涼拌蝦仁小黃瓜【自然好油x茶籽堂】

在家練手藝

今年的夏天熱得不像話，吃飯時間到了卻還是沒有胃口，冰涼的涼拌菜吃下肚既沒什麼負擔又清爽～

食材：蝦仁、小黃瓜、杏鮑菇、蒜末、茶籽堂苦茶油、鹽巴、辣椒

不油膩的炒飯《杏仁片蝦仁什穀米炒飯》

貝蒂做便當

炒飯配料分成多次完成，最後再將半熟的備料全部拌在一起後調味，起鍋前撒上一把烤過的無調味杏仁片就完成。乾爽順口，很適合夏天的飲食。

食材：去腸泥蝦仁、雞蛋 (打成蛋液)、食用油(分次入鍋)、雪白菇 (去蒂頭掰散，不用洗)、醬油、小黃瓜 (切成丁)、海鹽、熟什穀米飯(冷飯)、黑胡椒、無調味烤過的杏仁片

鮮蝦彩蔬捲【白酒帕式達】

蘋果愛料理

夏天好愛做無油煙料理，因為做菜不再汗流浹背，做完菜仍可優雅現身。 清爽的【鮮蝦彩蔬捲】沾濃郁的【白酒奶油培根醬】，一口咬下，脆口...

食材：白酒帕式達、小黃瓜、紅蘿蔔、豌豆苗、結球萵苣、蝦仁、白胡椒粉、米紙（越南春捲皮）

培根起司燒、黃瓜起司燒

主婦食堂

食材：蝦仁起司火鍋料、培根、小黃瓜、黑胡椒、味噌、醬油膏、泰式酸辣醬、蕃茄醬、甜辣醬

蝦仁炒時蔬

周日懷

食材：蝦仁、小黃瓜、玉米筍、洋蔥、蒜頭、芥花油、鹽巴、白酒、薑片

鮮味炒透抽

啤酒拌人生

壓力鍋也能煮海鮮 鮮味都鎖住 好吃唷!

食材：蝦仁、透抽、小黃瓜、辣椒