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低碳生酮-焗烤白醬海鮮燉飯（蒟蒻米）
—小怡—用白醬烹調蒟蒻米非常搭，而且完全吃不出蒟蒻的腥味唷！
食材：蒟蒻米、鹽、鮮奶油、蝦、蒜頭、透抽、烹飪用油、黑胡椒、蛤仔肉、川燙用水、義式香料（可省略）、乳酪絲、米酒
蛤肉
40 道食譜進階搜尋：
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海洋鮮果沙拉
甜廚花姐姐夏日時分吃得清爽也要營養均衡喔 只要利用隨身可得的方便食材就能完成喔 喜歡花媽的料理,記得請按【訂閱】支持 更多分享花媽甜心派粉...
食材：小卷、蛤利肉、滴雞精、綜合生菜、紅酒醋、綜合堅果、檸檬汁、果乾、鹽巴、細砂糖、蒜末
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海鮮醬拌菊苣（明目萵苣）
林志勳前兩天在菜攤，買了一包特別的蔬菜，問了店家，原來是老闆自己栽種的"菊苣"，回來一查，明目萵苣「菊苣」，又稱護眼菜，其功能為清熱解毒...
食材：菊苣、孔雀蛤肉、素蠔油、蝦皮、砂糖、蒜頭、辣豆瓣醬、食用油、水
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塔香孔雀蛤
林志勳去淡水八里遊玩，不管現點快炒，或購買回家自己料理，色澤鮮艷，肉質美味的孔雀蛤，對來淡水八里的遊客來說，代表性早己經屹立不搖了。 蛤...
食材：孔雀蛤肉、九層塔、醬油、蒜粒、糖、香油、薑絲、米酒、烏醋、大辣椒
