薏米

電飯煲 青檸檬 紅薏米 水 高纖去水腫

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食材：紅薏米、生薏米、熟薏米、桔餅、新豐 麥芽糖、泰國 青檸檬、水

紅蘿蔔玉米排骨湯 併醬燒排骨。家常湯水

【一箭雙鵰】自從婆婆教會我如何煮簡單的湯水後，這道湯水就變成了餐桌上常出現的美味佳餚。這個湯煮了兩個小時，湯頭很清甜哦！然後，我把...

食材：排骨、紅蘿蔔、老抽或濃醬油（可删略）、玉米、醬油、羅漢果、水、味啉、薏米、麻油、南北杏、次實

鴻運發糕(年菜)~純素食

最近幾天一早起床做到半夜，為了研發年糕及發糕， 要想年菜菜單準備採買，煮三餐打掃，忙得團團轉，看似簡單的發糕，我努力試了三次不同做...

食材：在來米(白米)、在來米粉、低筋麵粉、酵母、水、砂糖、薑黃粉、可可粉、麻薏粉、紅麴醬

消暑绿豆薏米糖水

近几个月来大马天气热到快爆炸了。。呆在家里都会中暑。。本来打算煲个绿豆汤来喝，后来发现份量不足所以把薏米加在一起同煲。。成品不错，...

食材：绿豆、薏米、冰糖/白糖、水、班兰叶

腐竹鮮百合蛋白糖水

家中有一個討厭白果的媽媽， 所以我們家煮經典腐竹雞蛋糖水時， 都會用能潤肺止咳、清心安神的鮮百合取代白果。 鮮百合比乾百合在食療功...

食材：乾腐竹、鮮百合、薏米、水、冰糖、蛋白

腐竹薏米白果糖水

近期大马没什么下雨，天气燥热令人烦躁又容易生病。。周末动动手，用点心就可以煮出和外面糖水店卖的一样。。省钱又吃得安心还很有满足感。。。。

食材：薏米、白果（剥干净外皮，切半）、腐竹（专供煮糖水用的）、斑兰叶、鸡蛋、白糖/冰糖、水

五穀紫米白合湯

食材：杏仁、白米、薏米、紅米、雞湯、百合

蓮子薏米排骨湯

不想攝取太多澱粉時，就來碗湯品吧~ 清清爽爽的養顏美容湯...除了鹽巴，沒有額外的調味料，湯頭的清甜全來自於食材和文火細煲，是道愛...

食材：子排、新鮮蓮子、洋薏仁、紅棗、醋、米酒、老薑片、鹽

【素食】南瓜雜豆湯🍲

吃素也要注意補充蛋白質喔，祝大家人日快樂！🎂🎉

食材：南瓜、雜豆、蓮子、薏米

炒薏米水 （祛濕排毒秘方）

簡單易做的炒薏米水，有排毒祛濕健脾的效果，也可以治療暗瘡、皮膚粗糙、色素斑點等問題。生薏米炒過後性質温和多了，不但可以健脾祛濕，還...

食材：生薏米

檸檬薏米水 ﹣ 美白消腫排毒好幫手

薏米有生熟之分；生薏米，有清熱利水，美白消腫，祛濕排毒之功效，但較寒涼，經期中和懷孕中的女仕不宜喝。熟薏米就是炒過的薏米，去掉生薏...

食材：生薏米、熟薏米、水、檸檬（切片）

健胃豬肚湯

年末多聚會，大吃大喝易消化不良，可以煮這道「健胃豬肚湯」。豬肚能補腸胃，加上用腐竹煮成乳白色的湯，既健胃又可養顏。

食材：白果／薏米／腐竹、排骨、惹味粉／鹽、豬肚、胡椒粉、薑

酸奶薏仁糊

薏米是美容聖品，可以去濕兼具美白的功效，這個薏仁糊用薏仁、紅棗加入酸奶調打而成，食材就這麼簡單，不加糖，甜味來自紅棗天然的甜味，喜...

食材：薏米、紅棗、酸奶

電飯煲 煮 土耳其 無花果 甜湯

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食材：土耳其 無花果、白果、洋薏米、半邊 紅蓮子、黑糖