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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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家人的健康需要好好照顧,每日外食族的蔬果攝取量偏低,若在早上打一杯好喝,又綿密的綠拿鐵,就不怕外食的營養不均了
食材:青江菜、高麗菜、蘋果、芭樂、香蕉、堅果、高蛋白粉、水
趁竹筍產季,自己做紅油浸些筍子,香脆爽口,微酸微辣,除了配粥的好搭檔,其實用來搭配滷肉也很解膩,不挑筍,買到苦筍時也可以拿來醃,苦...
食材:麻竹筍、自製紅油、香油、優質鮮榨橄欖油、鹽、蒜頭、棕櫚糖或二砂、辣椒、蔬果白醋、乾辣椒碎、醬油、紅椒粉
蔬果一切開,細胞被破壞,就會開始氧化,造成表面變色。要防止這情況,在處理蘋果、西洋梨、香蕉、桃子、馬鈴薯、茄子等蔬果時,切好的片或...
食材:切塊的蔬果、水、檸檬汁或萊姆汁或醋或維他命C錠
食材:蘋果🍎、迷你紅蘿蔔、彩椒、芹菜、小番茄、草莓🍓、香蕉🍌、綠檸檬、葉菜類
波特貝勒菇豆腐排當主菜,配上多種新鮮蔬果當配菜,整體不油膩
食材:波特貝勒菇、豆腐、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋、薑、筊白筍、小黃瓜、茄子、冬瓜
無敵的配飯料理,不保證正宗,但絕對是白飯殺手,而且不過油,直接用鹽殺青後,洗凈擠乾下鍋炒,是道好吃的家常菜。 也歡迎到女漢子的臉書...
食材:茄子、豬絞肉、水、蒜頭、蔬果白醋、薑、醬油、蔥、棕櫚糖或二砂、青辣椒、太白粉或玉米粉、紅辣椒、辣豆瓣醬
果菜汁的某些味道(ex:生胡蘿蔔味),小孩無法接受,但稍做改變成果凍,小孩就吃的很開心。(一杯約80ml,我用的是外面買咖啡凍/茶...
食材:果汁飲料、蜂蜜、水、吉利丁片 (2.5g/片)
放了幾天連假,早餐來做點不一樣的。想到愛吃的越南春捲(裡面包了米線),就用庫存食材來做個有點像又不太像的蔬果泡麵捲吧。 翻出冰箱...
食材:統一麵肉燥風味、蜜蘋果、洋蔥、雞蛋、蛋餅皮、珠蔥、橄欖油
食材:洋菇、金針菇、蔬果汁、青椒、醬油膏、紅椒、香油、胡蘿蔔、鹽、香菜、蛋、芡水
悶熱的天氣想吃沙拉,日式和風醬油加入「S&B 山葵膏」、「S&B 生蒜泥醬」混合在一起的清爽口感讓你食慾大增!無油...
食材:蝦仁、鳳梨、香瓜、玉米、番茄、洋蔥、白芝麻、日式和風醬油、S&B 山葵膏、S&B 生蒜泥醬
充滿蔬菜水果的捲餅,搭上肉鬆好對味! 鹹甜風味小朋友會很喜歡,這道料理準備好食材! 在家跟孩子一起動手做,隨自己的喜好加入食材! ...
食材:新東陽豬肉鬆、墨西哥捲餅、美乃滋、美生菜、葡萄乾、蘋果、苜蓿芽、番茄、小黃瓜
香氣十足的百搭醬汁,用來拌乾麵、湯麵、拌抄手或者搵肝璉、滷牛腱都好用,甚至用來拌皮蛋豆腐或小黃瓜也都好好吃;酸、甜、辣度都可依自己...
食材:優質鮮榨橄欖油、蒜頭、薑片、大辣椒、洋蔥、乾辣椒片、蔥、紅椒粉、辣椒細粉、蔬果白醋、醬油、醬油膏或蔭油、棕櫚糖或二砂、鹽、熟芝麻(可有可無)
食材:糖或蜂蜜、蔬果皮或肉、水
非常美味又簡單已經營養均衡的料理,小孩絕對很愛,使用千張低醣來做,瘦身也很適合
食材:千張(豆腐皮)、古早味排骨、高麗菜(中型)、小番茄、花生、糖粉、海苔片(有調味的)
厚厚的醃小黃瓜,一口咬下還有爆汁感,入味又爽脆,放入冰箱中醃漬,爽口冰涼營養好吃。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ https...
食材:小黃瓜、蒜頭、棕櫚糖或二砂、鹽、蔬果白醋、香油、辣油
火鍋準備工序簡單,兼顧美味及營養,今天湯頭以天然蔬果熬製,每一口都喝得到天然蔬果的鮮甜! 👇🏼歡迎來看我們素食吃什麼 🔍臉書:蔬...
食材:鳳梨、蘋果、鹽、凍豆腐、糖、福竹、白醋、玉米筍、花椒粒、冬粉、乾香菇、香菇頭、紅蘿蔔、白菜、菇類、番茄、茼蒿
沒有加肉,用蔬果和滷包簡單做出清爽的滷味,因沒有肉的油脂,此滷味放到冰涼再食用也很清爽唷!
食材:蔥、蒜頭、洋蔥、白蘿蔔、紅蘿蔔、蘋果、滷包、醬油、水、清酒、生豆皮、韓式年糕、昆布
農曆新年快到了 除了大魚大肉的年菜 來一道配色繽紛又清爽解油膩的菜色「花團錦簇鮮干貝」不僅利用鮮美的干貝讓彩蔬充滿鮮味 還能吃到各...
食材:北海道生食級干貝、綠花椰、玉米筍、彩椒、蒜頭、蔬果粉