蒜頭小黃瓜

沙茶黃瓜嫩雞

我滿喜歡沙茶醬那香味的,吃火鍋少不了它,有時炒菜也會把它加入來增加香氣,用醃制過的雞腿肉和爽口的小黃瓜,在加入沙茶醬一起拌炒,快手...

食材：小黃瓜、去骨雞腿肉、沙茶醬、青蔥、蒜頭、辣椒1根、黑胡椒粒、鹽

涼拌小黃瓜

簡單做就是搭配麵食或粥的💯小菜😋

食材：小黃瓜、辣椒、糯米醋、蒜頭、糖、鹽

疑難雜症 - 五味花生

此道菜即是五味花生, 是四川小菜, 所以被稱為疑難雜症, 是因四川有多悶多熱，熱到會讓人筋疲力盡. 吃點麻辣食物可逼出汗來, 可解...

食材：生花生、蒜苗、白醋、紅辣椒、醬油膏、香菜、糖、小黃瓜、蠔油、蒜頭、花椒油、八角

清爽拌鴨賞

對於中午習慣簡單吃個炒麵.炒飯.清粥的我們家 小菜對媽媽來說就非常重要 拌鴨賞就是其中一道方便常見菜 用檸檬的微酸中和掉偏鹹的鴨賞...

食材：鴨賞、小黃瓜、醬油、蒜苗、檸檬汁、香菜、糖、蒜頭、香油、辣椒（可省）、黑胡椒

蒜味香腸炒小黃瓜

非常下飯的一道菜

食材：蒜味香腸、小黃瓜、蒜頭、康寶鮮味炒手

快速上菜-蕃茄肉醬麵

連假在家想快速煮點東西來吃，在冰箱翻出包水餃多的絞肉，還有一顆蕃茄和幾片豆乾，湊合之下變成了蕃茄肉醬麵

食材：牛蕃茄、洋蔥、蕃茄醬、絞肉、豆瓣醬、麵團、鹽巴、豆乾、小黃瓜、蒜頭

涼拌小黃瓜

簡單的一道涼拌小菜，不用30分鐘就可以完成，到時候冰進冰箱，想吃的時候就可以拿出來吃

食材：小黃瓜、蒜頭、糖、鹽、果醋、辣油（老乾媽）

簡易糖醋排骨

這是一道不放糖的糖醋排骨，也不需油炸，而且醬汁超簡單，非常適合過年、宴客的美味料理喔～ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ htt...

食材：小排骨、甜椒、巴薩米克白酒醋、蒜頭、醬油、蕃茄、鹽、水、小黃瓜、黑胡椒粉

~日式涼拌小黃瓜~

小黃瓜可放入冰箱冷藏一晚更入味

食材：小黃瓜、中薑、糖、蒜頭、鹽、香油、紅辣椒、白醋、白芝麻、橄欖油

【營養師推薦】減醣燻鮭魚酪梨檸檬沙拉

➤燻鮭魚酪梨檸檬沙拉： 熱量177大卡/醣類8克（17%）/蛋白質18克（41％）/油脂8克（42%） ➤沙拉醬： 熱量5...

食材：酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、蜂蜜、蔬菜脫⽔機（美國品牌OXO）、蘿蔓葉、檸檬汁、不鏽鋼沙拉剪（美國品牌OXO）、煙燻鮭魚、蒜頭、醬汁搖搖杯（美國品牌OXO）、鹽、酪梨切片器（美國品牌OXO）、胡椒、壓蒜泥器（美國品牌OXO）、檸檬榨汁器（美國品牌OXO）

章魚沙拉～希臘式

這道料理簡單又快速（完全不需要用到瓦斯爐） 冰鎮過的小黃瓜，那清脆的口感，加上牛蕃茄的鮮甜，章魚的Q香，搭配上那完美的醬汁，讓人不...

食材：熟章魚（冷凍）、牛蕃茄、初榨橄欖油、小黃瓜、白酒醋、芥末醬、牛膝草（乾燥）、蒜頭、白砂糖、鹽、黑胡椒粉（粗）

辣子雞丁

食材：雞胸肉、小黃瓜、醬油、蔥、米酒、辣豆瓣醬、辣椒、太白粉、蒜頭、水、薑

金針菇小黃瓜炒肉絲

食材：金針菇、小黃瓜、蒜頭、油、鹽巴、醬油

涼拌小黃瓜

適合夏天的料理

食材：小黃瓜、蒜頭、辣椒、白醋、醬油、糖

小黃瓜🥒蝦子玉米筍

我喜歡小黃瓜炒過味道 用蒜頭➕辣椒去炒完全很對味 玉米筍是我拿來配色 但也蠻爽口 蝦子可以先水煮也可以不用 建議要剝殼哦❤️

食材：小黃瓜🥒、蒜頭、辣椒、玉米筍、蝦子、鹽巴、調和油

小蘋果之蔬菜嘉年華～南京旗萬用鍋

食材：香菇、紅甜椒、黃甜椒、鹽、蒜頭、小黃瓜

XO醬肉絲小黃瓜

XO萬能神醬～真的是隨便炒炒都好吃！這道快手料理包準你一出鍋香氣四溢，餐食者邊吃邊“歐漏”

食材：豬腿肉絲、小黃瓜、醬油膏、辣椒、蒜頭、XO醬、鹽、糖