蒜炒芥藍

蒜炒芥蘭菜心

Vivivya

食材：芥藍菜心、蒜末吧、鹽、雞粉

蒜炒芥藍

Vivivya

食材：芥蘭、蒜末、雞粉、鹽巴

蒜炒芥蘭豬肉

琳琳的料理廚房

食材：芥蘭菜、豬肉、醬油、蒜末、太白粉、鹽、白胡椒粉、米酒

蠔油蒜香炒芥蘭

小蕊媽媽

清脆芥蘭菜，與蠔油香氣，是一道美味又健康的菜餚，蠔油富含鈉和鈣質，芥蘭菜含豐富的維生素C和葉酸，口感清爽，香氣十足。

食材：芥蘭菜、蠔油、白芝麻、蒜末

蒜炒芥藍

惠惠的花花餐桌

芥藍梗粗又帶點苦味，有些人因而不愛，但只要適當處理，就能變成美味又健康的料理喔😀 歡迎追蹤我的ig看更多食譜喔：@kitchen...

食材：芥藍菜、蒜、蜂蜜或糖、鹽

蒜辣牛肉炒芥蘭/快炒/10分鐘

Helen（海倫小姐）

加了辣椒更開味！

食材：牛肉、米酒、醬油、辣椒、沙拉油、芥蘭

港式香腸蒜香炒芥蘭

Justina 賈斯汀娜

原本是在市場收攤前買了一大包十塊錢的芥蘭、還有收攤一大把五隻的蒜苗才20塊、想要隨便炒芥藍菜就好、那剛好又有看到超市特價的港式香腸...

食材：蒜苗切小段、芥藍菜、萬用胡椒鹽、港式香腸切小段、喜馬拉雅岩鹽

蒜炒芥藍菜花 (炒青菜整理)

Amy's Kitchen

「芥藍菜花」第一次買 市場賣菜姐姐教煮(削去硬皮簡單蒜炒) 回家自己科普原來是好食材:每100克芥藍菜含有181毫克的鈣 比牛奶還...

食材：芥藍菜花、葡萄籽油(習慣用油即可)、蒜頭(切末)、鹽巴、米酒

蒜片炒芥蘭木耳

菲妮小廚

芥蘭及木耳都含有豐富的纖維素，容易讓人有飽足感，非常適合減脂時的料理。

食材：芥蘭芽、木耳、蒜片、辣椒片、鹽巴、水

蒜炒芥藍菜佐奶油香煎干貝

熱血煮婦Amy的實驗廚房

快過年了⋯推薦一道很適合當年菜的料理「 蒜炒芥蘭菜佐甘貝」。 喜歡甘貝Q彈鮮嫩多汁的口感，搭配脆口的芥蘭菜真的是巧妙的結合。 怎麼...

食材：生食等級甘貝、蒜末、芥蘭菜、調味料、海鹽、無鹽奶油

蒜香菇菇炒芥蘭

🌈MIKUの嵐色キッチン🍳

爽脆芥藍搭配滑順菇菇滿溢蒜香，讓人胃口大開，非常適合夏日的一道菜色。

食材：芥蘭菜、鴻禧菇、雪白菇、蒜泥、油、鹽

蒜炒芥藍花@美麗人妻Selina Wu

Selina Wu

冬天才會出現的菜，芥藍花。就外型來說，有一點點像是腳很長，又很瘦的花椰菜，不過味道上當然跟花椰菜不太相同，帶有淡淡的苦味，但是又很...

食材：芥藍花、蒜、鹽、辣椒

蒜香水炒芥蘭

Chuan-Nu Lien

常常有人疑惑，該如何才能炒出鮮綠，清爽又不失營養的蔬菜，水炒法取代高溫油炒方式，保證大家都可以端出美美又美味的蔬菜

食材：芥蘭、蒜、油、塩、水

蒜炒芥菜花

靖潔的日常烹調😋

芥菜花是初春才有的蔬菜，非常美味，天天都想吃😋

食材：芥菜花、蒜末、薑片、油、鹽