葡萄乾

驚奇聖誕樹暖暖上桌（烤吐司布丁）

這是一道很簡單好上手、也能讓小朋友一起製作妝點聖誕樹的料理，吐司堆疊間的夾心更能埋入每個家庭自己獨鍾的口味。 切開後的聖誕樹藏著...

食材：全蛋、全脂牛奶、抹茶粉、吐司（方形/一般薄片）、蜜紅豆、砂糖、葡萄乾/巧克力豆、巧克力醬/可可粉、糖粉、蜂蜜/糖漿

三分鐘內就能上桌的沙拉-風乾鴨胸鮮橙沙拉

炎炎夏日沒有胃口，可以試試3分鐘內就能上桌的沙拉！我將Po一系列沙拉，可供選擇試做喔。

食材：風乾法式鴨胸肉薄片、柳橙、葡萄柚、綠色橄欖、初榨橄欖油、蜂蜜

培根時蔬沙拉

食材：綠寶石蘿蔓A菜、培根、橄欖油、雞皮酥、黑胡椒、蝦仁、佛利蒙柑汁、蕃茄、檸檬汁、玉米筍、鹽、佛利蒙柑、葡萄乾、腰果、麵包丁、高達起司

葡萄乾麵包

食材：高筋麵粉、砂糖、鹽、速發酵母、鮮奶、橄欖油、葡萄乾

肉桂蘋果捲

深秋正是吃蘋果肉桂口味的季節。家裏自產的蘋果和梨子拿來做這種肉桂蘋果餡的甜點最好了，因為今年這兩種水果第一次結果，味道不錯可是個頭...

食材：雞蛋、細白糖、蘋果、原味優格、葡萄乾、糖粉、牛奶、核桃、麵粉、肉桂粉、泡打粉、香草糖粉

燕麥葡萄乾優格餅乾

這個食譜是要做出比較專業的圓形餅乾，讓簡單好吃的燕麥餅乾就像外買的。若有消化餅食譜的人也可嘗試看看～！ https://www....

食材：燕麥片、蛋1顆、蜂蜜、麥芽糖或水麥芽、肉桂粉或省略、葡萄乾、優格、葡萄籽油或橄欖油

銀耳白木耳葡萄柚飲

葡萄柚獨特果香搭銀耳，醣份低、高膳食纖維，快速擁有飽足感，夏日古溜古溜好輕鬆🍹

食材：新鮮銀耳、葡萄柚、冰糖、檸檬、蜂蜜、水、冰塊

獻給心愛的小朋友-楓糖莓果法式吐司盅

家裡有難伺候的惱公跟挑嘴的孩子，每一個料理的機會，都像殘酷舞台XD 身為勤奮的媽媽總是要想破頭做各種食材的變化~ 將法式吐司用...

食材：吐司、牛奶、草莓、蛋、藍莓、葡萄乾、糖粉、楓糖

主食 馬鈴薯沙拉～全素

食材：馬鈴薯、小黃瓜、葡萄乾、蔓越莓乾、南瓜子、葵花子、黑胡椒粒、亞麻籽油、無糖豆漿、番茄醬、鹽

毛怪與大眼仔便當

蝶豆花可以煮出天然的藍色米飯，水果也可以變化成可愛的造型喔。 LittleQLunchBox https://m.facebook...

食材：白米、蝶豆花、蘋果、海苔、芭樂、起司、葡萄、毛豆、葡萄乾

超簡單的情人節小惡魔餅乾(不用烤箱)

這款餅乾超適合在外租房子的學生、上班族 沒有烤箱依舊能完成的情人節餅乾 看起來非常高貴 其實做法非常簡單喔! 材料超市就買得到了!...

食材：消化餅乾、巧克力、核桃、蔓越莓乾、葡萄乾

肉桂葡萄乾麵包【飛利浦麵包機】

喜歡肉桂的氣味嗎?蘋果派裡襯托出蘋果香氣，替咖啡增加特殊風情，儼然是最佳配角！ 這次就讓肉桂的獨特香氣過一次主角癮，搭配葡萄乾做成...

食材：飛利浦麵包機HD9016、高筋麵粉、酵母粉、肉桂粉、奶油、牛奶、蛋、蜂蜜、黃砂糖、鹽、葡萄乾

草莓鮮奶冰淇淋(不用冰淇淋機、煉乳)

有鑑於煉乳熱量太高，於是將糖的部分改成砂糖和楓糖漿，同樣的只要將鮮奶油打發，同樣綿密，好吃極了!

食材：鮮奶、楓糖漿、草莓果醬、白砂糖、鹽、檸檬汁、鮮奶油、新鮮草莓、杏仁粒、葡萄乾

小花紅薯餅

紅薯富含青花素， 磨成泥後和其它食材拌勻，用小火慢煎成餅，嘗來香Q軟嫩，口感堪稱一絕，是下午茶的好點心。

食材：紅薯、砂糖、中筋麵粉、水、葡萄乾、橄欖油

爽口開胃~義大利油醋起司沙拉

食材：小黃瓜、番茄、橄欖油、起司片、糖、生菜、巴薩米克酒醋、葡萄乾、鹽、玉米筍

燕麥堅果酥/vagen 純素

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食材：植物奶油、黑糖漿、豆漿、低粉（全麥）、燕麥片、葡萄乾、芒果乾、核桃、杏仁、南瓜子

<低卡低脂減肥料理>咖啡麵包布丁

此料理可當作早餐或甜品，宵夜嘴饞時食一份已飽肚，材料簡單，做法容易，零失敗！ **1人份--103kcal ******未添加蜂...

食材：全麥麵包、雞蛋、蜂蜜、脫脂牛奶、葡萄乾、即溶咖啡粉