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陰瓜魯苦瓜～全素
簡單就好苦甘啊～苦甘啊～ㄧ口接著一口超級下飯⋯^_^
食材：苦瓜、陰瓜、油、薑片、甘草片、香菇素蠔油、鹽、昆布粉、水
苦瓜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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鳯梨苦瓜雞湯
三不離食老袓先的智慧結晶 酸中帶點甘甜味的鳯梨苦瓜雞湯 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: blogger: http://imomkitc...
食材：雞腿肉、苦瓜、醃漬鳯梨、水、塩
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鳳梨苦瓜雞湯
greentea食材：雞腿、苦瓜、鳳梨醬、小魚乾
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苦瓜封湯
莉莉安媽咪的簡易料理充滿古早味的一道料理用最簡單的方式呈現
食材：苦瓜、豬絞肉、蔥、白胡椒、鹽、蛋白、香油
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金沙苦瓜
人妻廚房日誌-Mandy中秋剩下的半條苦瓜加顆鹹蛋，簡單美味
食材：苦瓜、蒜頭、醬油、鹹蛋、蔥
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山苦瓜炒鹹蛋❤️
Alisa Wu食材：山苦瓜、鹹蛋、雞粉、絞肉末、米酒(依個人喜好)
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苦瓜排骨湯
Lucia ke食材：白玉苦瓜、排骨、薑片、米酒、小魚乾、豆鼓
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鳳梨苦瓜雞鍋
@cooking愛料理享樂誌台式古早鍋，純粹的暖心滋味。鳳梨苦瓜的搭配，讓雞湯不只是簡單的雞湯，更多了台灣古早手路菜的豐富內涵。 @COOKING第5期&g...
食材：仿土雞腿、白苦瓜、薑片、蔭醬鳳梨、雞高湯
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瑪莉廚房：梅香苦瓜
瑪莉的料理世界今年做了好幾道苦瓜料理 為了讓不愛吃苦瓜的媽媽跟兩個孩子 可以接受苦瓜這種不好吃卻很優質的食材 媽媽一路挑戰著嘗試用不同的方式 為...
食材：苦瓜、黑豆鼓、梅子(自家醃製的陳年梅)、梅子汁、蜂蜜(咸豐草蜜)、沙拉油、素蠔油、水
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蘋果苦瓜蘿蔔排骨湯
Kiki Chien煮了三個多月的晚餐還沒煮到苦瓜 前陣子苦瓜太貴根本買不下手 偏偏老公愛喝苦瓜排骨湯 而我卻稍稍害怕苦瓜苦味 不想多花錢去買醃漬鳳...
食材：苦瓜-中型、蘋果、紅蘿蔔-小型、超市盒裝排骨、鮮味炒手、鹽、米酒
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味噌苦瓜豬肉
林志勳跳脫油膩的中式調味，偶爾試試日式的味噌拌炒，也是蠻不錯的，還很健康喔！ 說到全世界哪個國家的人最長壽，很多人都會回答日本。專家分析...
食材：苦瓜、豬肉片、味噌、薑末、素蠔油、米酒、蒜頭、味霖、太白粉、辣椒、砂糖、白芝麻、鹽
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油燜苦瓜
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導白苦瓜功效神奇，營養價值很高，營養師指白苦瓜具有美白及保肝作用。今天這道由悶苦瓜, 醬油加很少, 色澤較輕爽,. 吃起來也輕甜.
食材：白苦瓜、米豆醬、醬油、青蔥、糖、蒜頭、水、米酒
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金沙苦瓜
Lun食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭、辣椒、鮮味抄手、水
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涼拌苦瓜
兔兔上菜悶熱的夏天,連吃都沒食欲了,來點涼拌下飯菜,涼爽又開胃
食材：苦瓜、小魚、濕豆豉、鹽、味精、香油、薑絲、蒜頭、辣椒
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👶 寶寶粥 - 日式蝦仁雞肉南瓜蔬菜粥
一閃一閃亮晶晶混合兩種冰磚當粥底，日式雞肉湯加上南瓜蔬菜，湯頭喝起來有種層次感。另外加上蝦仁和甘藍，讓粥可以有新鮮食材混入，不僅味道提升，更可以...
食材：南瓜苦瓜洋蔥冰磚、鴻禧菇雞肉柴魚湯、紅藜麥飯、蝦仁、甘藍球芽、水
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鹹蛋苦瓜
Na Na Shen 的幸福花園每到熱炒店用餐，「金沙苦瓜」是老爺子的必點菜，説是喜愛那鹹香苦甘的口感； 自己也正好醃製了20顆的鹹鴨蛋，成果相當不錯，所以今天炒...
食材：綠色苦瓜1條、鹽巴（燙苦瓜用）、糖、鹹鴨蛋、米酒、蒜仁、薑、蔥、清水
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鹹蛋苦瓜
羊踩泥食材：苦瓜、鹹蛋
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【鄉菇香】油悶香菇苦瓜(全素)
鄉菇香這是一道很傳統的菜色，慢慢地也會是苦瓜的盛產期，苦瓜也是新社的其中一項特色蔬菜，這道菜可以是清粥小菜，冷冷吃也很對味喔！大家何不試...
食材：小菇、蘋果苦瓜、日本醬油味噌、冰糖
