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苦瓜小魚乾炒豆干
艾比的幸福滋味天氣開始熱了，是不是火氣又開始上升了?什麼食材最退火又能兼具營養呢?經典台式快炒料理，苦瓜炒小魚乾再加上豆干炒過的香氣，降火又下飯...
食材：苦瓜、小魚乾、鹽巴、豆干、醬油、刀、蒜頭、葵花油、砧板、純水(RO水)、湯匙、炒鍋、小碟子、盤子
苦瓜
1,440 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「苦瓜」的零失敗食譜
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鳳梨苦瓜雞湯
Erica Cheng食材：雞腿塊、苦瓜、杏鮑菇、丁香魚乾、薑片、蔭醬鳳梨、脆丸
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苦瓜滷控肉(爌肉)
人妻廚房日誌-Mandy防疫在家🏠宅起來 一早傳統菜市場豬肉攤擠了不下8人的婆婆媽媽，我只好放棄到超市買起來😅 苦瓜滷好冰箱冷藏，冰冰涼涼好滋味😋 不苦退...
食材：苦瓜、薄帶皮五花肉條、醬油、蔥、冰糖、薑片、黑豆豉、水
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簡易電鍋料理 鳳梨苦瓜雞湯😋
Wendy下廚！開食啦～食材：雞、苦瓜、薑片、蔭鳳梨
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鹹蛋炒苦瓜 ( 影片 )
我的料理日常今天分享一道我最愛吃的鹹蛋炒苦瓜，如果餐桌上有這道菜，我伸手一定先夾 的第一盤菜餚，而且吃掉半盤，不是整盤唷。 影片分享連結 : ...
食材：苦瓜、青蔥、鹹蛋
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苦瓜紅燒肉
貓兒食堂因貪圖觀賞今年蒂結的第一顆苦瓜，以致延誤了採收時間，色澤從白玉轉為橙黃，表示錯過了最佳的賞味期，索性加入五花肉中細火慢燉，過熟的苦...
食材：苦瓜、五花肉、醬油、老薑片、冰糖、蒜仁、清水、辣椒
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鳳梨苦瓜雞湯
不專業廚房實驗室第一次煮鳳梨苦瓜雞湯就上手～ 買到好吃的蔭鳳梨，整個鹹香酸到好開胃！ 冬天來一碗熱熱喝剛剛好！
食材：蔭鳳梨、苦瓜、雞腿、生薑
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苦瓜牛肉+芝麻黃瓜+香料秋葵+喬麥飯
Lori 午後。食記雜糧飯我喜歡藜麥，小米，蕎麥， 這些不用泡，直接和米飯一起煮都會軟，很方便😍 豆類和飯一起煮來吃也很營養，像吃紅豆飯比吃紅豆湯好...
食材：苦瓜、牛肉火鍋薄片、蒜、蔥、辣椒、蘿蔔乾、小黃瓜、白醋、無糖黑芝麻醬、秋葵、玉米筍、小磨坊義式香料
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《料理簡單做》金沙鹹蛋苦瓜
開伙x Bon Appetit夏天即將到來，吃點苦瓜降火氣
食材：苦瓜、鹹鴨蛋、蔥花、蒜末、鹽或雞粉、冷卻用涼水
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豆豉小魚乾炒拼色苦瓜
宸愉夏天吃苦瓜，消暑又退火 苦瓜愛的人很愛，不愛的人就是不愛，就跟榴槤一樣香菜一樣（笑）
食材：白苦瓜、粉青苦瓜、鹽巴、蒜頭末、鮮味精、辣椒、糖、豆鼓小魚辣椒罐頭
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日式沖繩苦瓜炒蛋 ｜ 夏日料理
Daruma 達磨小廚房有人跟我一樣😵以前超級討厭吃苦瓜嗎？！ 這次跟大家分享這道來自日本繩島的苦瓜料理 怎樣料理苦瓜才會讓苦瓜沒有那麼苦？！ 像我不愛吃...
食材：苦瓜、豬肉、日本酒、豆腐、醬油、雞蛋、蠔油、鰹魚片、鰹魚粉（高湯粉）、麻油、麵粉、胡椒和鹽
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鹹蛋苦瓜
直播煮•【蔡樂樂】•女煮播食材：苦瓜、鹹蛋、蒜頭、油、糖
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滷苦瓜
六寶媽食材：苦瓜、香菇（可切絲可不切）、貳砂、醬油膏、豆鼓
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五分鐘節能料理~綠玉苦瓜燴花生麵筋
SY Tseng非常適合夏天食用的這道菜，料理原則用蔬菜綠苦瓜切片，讓食材快速熟透，再加入花生麵筋，讓苦瓜入味，五分鐘就可以出鍋，食材簡單，料理省...
食材：綠苦瓜、花生麵筋、醬油膏
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苦瓜鹹蛋
R.的小廚房。不用加任何調味就有鹹度的料理家常菜。
食材：苦瓜、鹹蛋、辣豆瓣醬
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鳳梨苦瓜雞湯
雙寶媽的烹飪日記食材：雞腿肉、乾香菇、鳳梨罐頭、苦瓜、薑、米酒、鹽
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皮蛋苦瓜+九層塔菇菇+燙青菜
Lori 午後。食記歡迎大家來逛逛~ 所有食記裡的調味料，除非需特定比例， 否則我不會標示要幾匙，因為每個人口味不同， 大家要開始滾到收汁前， 自己試...
食材：苦瓜、豬肉、蒜頭、辣椒、皮蛋、九層塔、菇菇、紅蘿蔔、豆芽菜、蔥
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泰式海鮮米粉/冬粉
貓大俠煮便當菜夏天買一大罐泰式醬，超方便 一次煮一大鍋，多的冰起來可以分次吃 中午便當不用微波吃冷的讚讚
食材：泰式醬、洋蔥、苦瓜（或其他蔬菜）、番茄、米粉或冬粉、蝦子（或其他海鮮）、透抽（或其他海鮮）
